ترك خواب بعدازظهر....كمك كنيد :(((

[N.midal]

چای سبز خشک ؟؟ اونم 3 لیوان ؟

حالا من با يك ليوان شروع ميكنم
ايشالا ك جواب ميده !!!

[Mohammadreza69]

فقط چاره اش اراده است ولاغیر...مطمئن باش عمه درمانی هم جواب نمیده اگه اراده نداشته باشی،تازه بدتر هم میشه...بنده هم تا مرداد ماه سال پیش مثل شما ظهر ها ۲_۳ ساعت میخوابیدم ولی اراده کردم هر روز ظهر گوشیمو برای ساعت ۱۰ دقیقه به ۴ تنظیم میکردم ۳ میخوابیدم....هفته اول عذاب اور بود ولی میرفتم بعد خواب کله ام رو میکردم تو ظرف آب سرد...بعد یه هفته اومدم رو غلتک...بعد یک ماه هم ساعت رو به ۳ و ۲۰ دقیقه تغییر دادم و یه ربع به ۳ میخوابیدم....همین ۲۰ _۲۵ دقیقه فوق العاده راندمان کارم رو بر بالا!
اگه واقعا واسه کنکورت(یا بالاتر زندگی ات)اهمیت قائلی چاره اش فقط جنگه...بعضی وقت ها حتی با دست خالی....عنان زندگیتو بدست بگیر با تلاش...نگذار زندگی سوارت شه،تو ازش سواری بگیر...
موفق باشی

[GUST]

چای سبز خشک ؟؟ اونم 3 لیوان ؟

برگ خشکشو نمیگم بخوری! !!
باید با اب جوش دم کنی! بعد آبجوش به لیوان چایی ات اضافه نکنی! یعنی فقط از داخل قوری پر کنیش ! نه سماور!

[GUST]

چاي سبز؟ چه خوب دوس دارم اتفاقا
حتما امتحان ميكنم
نه نه مطمن باشيد كسي نميفهمه.

راستی نکته تکمیلی : چای حتما باید بدون قند سرو بشه تا کافئینش چند برابر بشه

[0M0HamMad0]

راستی نکته تکمیلی : چای حتما باید بدون قند سرو بشه تا کافئینش چند برابر بشه

مزش چطوریه ؟ یعنی فقط بخار آب جوش بهش بخوره که دم بکشه یا ؟

[GUST]

مزش چطوریه ؟ یعنی فقط بخار آب جوش بهش بخوره که دم بکشه یا ؟

ببین طرز دمش اینطوریه سه قاشق چایی بریز داخل قوری بعدش هم آب جوش تو قوری
اگر بزاری روبخار آب زیادی دم میکشه
میتونی بزاری کنار سماور بعد 10 دقیقه آماده است
مزه اش هم اگر بدون آب باشه تلخ هست
من راز این رو وقتی کشف کردم که وقتی چند لیوان میخوردم اونم آخر شب تا ساعت 4 صبح خوابم نمیبرد!!!!!!تو اتاق تاریک! و تو رخت خواب!
فوق العاده ضد خوابه !
البته اگر غلظت چایی کم باشه احتمال اینکه اثرش کم بشه هست
ولی اگر چایی خالص باشه و قند نخوری خواب رو از بین میبره

[GUST]

راستی محمدد درسته خواب رو میگیره ها! ولی حتما نیم ساعتی برو تو رخت خواب وچشماتو ببند
چون اگر چشماتو نبندی کسلی شدیدی به سراغت میاد و ساعت 6 اینا سردرد میشی
حتما نیم ساعت برو تو رخت خواب با وجود اینکه خوابت نمیاد چشماتو ببند

[Hadaf]

بابا رو خودت تسلط داشته باش به طور جدی با خودت مذاکره کن و به خودت بگو دقیقاسر نیم ساعتی ک خوابیدم میخوام بیدار شم باور داشته باشی همون ثانیه بیدار میشی البته چگونگی بیدار باقی موندن بعد اون تلقین کارساز یکم پیچیدست یعنی راستش منم این قسمتشو مشکل دارم

[Ali.psy]

درمانت پیش منه داداش این یک رازه کسی نفهمه!
اولا نهارتو کم بخور
ثانیا دقیقا قبل از اینکه بخوابی سه لیوان چایی سبز بدون یک قطره آب جوش بخور!
این کار به شدت خوابتو سبک میکنه! اصلا ممکنه حتی خوابت نبره! چشمات بسته میشه بعد ساعتو 45 دقیقه بزار رو تایمر ! 45 دقیقه که تموم میشه فول شارژ بدون یک ذره کسلی آنلاینی! اگر خیلی خوابت رو سبک کرد کمش کن! مثلا یک لیوان......

میتونه موثر باشه..ولی کم خونی میاره+بشدت به شرمنده...دستشویی میبره که اصلا خوب نیست...البته منظور من با اب جوش وکیسه ایش بود

[Ali.psy]

سلام
واقعا كسي ميتونه ب من كمك كنه؟
هركاري ميكنم فايده اي نداره
اگه از ساعت دو يا سه تا پنج و نيم نخوابم اون روز برام روز عادي نميشه
بعدشم ك بيدار ميشم يكساعت كسلم
دقيقا دو سه ساعت از وقتم اينجوري بيهوده ميگذره
لطفا هركييييي هرررر نوع پيشنهادي داره ك فك ميكنه ميتونه موثر باشه
به من بگه
خيلي بهم فشار روحي مياد
كل تايم خوابمم با استرسه و اصلا هم خستگيمو ازم نميگيره بلكه برعكس! هزار برابر خسته ترميشم
خيلي با اين موضوع مشكل دارم
خيلي از وقتمو ميگيره
كمك كنيد

سلام دوست عزیز..

چرا الکی میگی فشار روحی؟مشکل خاصی نیست که خدایی نکرده تلقین نکن که خسته ام و...

ببین وقتی صبح ادم بیدار میشه تا دو یا سه ظهر میخونه طبیعیه که خسته بشه بنظرم قطع خواب بعد از ظهر اشتباهه در صورت عادت نخوابیدن و شب زود خوابیدن..و نهار کم چرب و کمتر بخور

ولی بهتره شب دو ساعت زود تر بخوابی و هفت صبح بیدار بشی بعد یک اساعت خواب بعد از ظهر کافیه و مفید

[pouyasadeghi]

سلام
واقعا كسي ميتونه ب من كمك كنه؟
هركاري ميكنم فايده اي نداره
اگه از ساعت دو يا سه تا پنج و نيم نخوابم اون روز برام روز عادي نميشه
بعدشم ك بيدار ميشم يكساعت كسلم
دقيقا دو سه ساعت از وقتم اينجوري بيهوده ميگذره
لطفا هركييييي هرررر نوع پيشنهادي داره ك فك ميكنه ميتونه موثر باشه
به من بگه
خيلي بهم فشار روحي مياد
كل تايم خوابمم با استرسه و اصلا هم خستگيمو ازم نميگيره بلكه برعكس! هزار برابر خسته ترميشم
خيلي با اين موضوع مشكل دارم
خيلي از وقتمو ميگيره
كمك كنيد

ببین اگه یادت باشه تو درس زیست یه جا بود تو فصل گوارش در زمان هضم غذا مغز همه توانش میزاره رو گوارش ببین اگه میخوای خواب نگیره باید ناهار کم بخوری تا یه ساعت نیم بعد غذا درس نخون

[Ali.psy]

ببین طرز دمش اینطوریه سه قاشق چایی بریز داخل قوری بعدش هم آب جوش تو قوری
اگر بزاری روبخار آب زیادی دم میکشه
میتونی بزاری کنار سماور بعد 10 دقیقه آماده است
مزه اش هم اگر بدون آب باشه تلخ هست
من راز این رو وقتی کشف کردم که وقتی چند لیوان میخوردم اونم آخر شب تا ساعت 4 صبح خوابم نمیبرد!!!!!!تو اتاق تاریک! و تو رخت خواب!
فوق العاده ضد خوابه !
البته اگر غلظت چایی کم باشه احتمال اینکه اثرش کم بشه هست
ولی اگر چایی خالص باشه و قند نخوری خواب رو از بین میبره

شما که گفتی بدون اب جوش حالا میگی دم بکشه و....

[amin firoozniya]

خواب ظهر طبيعي هست.انسان نياز به استراحت و تجديد قوا داره.من خودم ساعت 1 مي خوابم تا 6 صبح . و ظهر از 3/50 مي خوابم تا 4/30.سعي مي كنم خوابم به عصر نزديك باشه تا فاصله از خواب بيدار شدن تاشب كم بشه.بخواب خواب خوبه.من خودم سه ماه اول پاييز بعضي روزا از 4 شب مي خوندم تا 3 شب فرداش . چيزي حدود 18 ساعت ميشد عاقبت كارم به دكتر كشيد.واقعا ما واسه كنكور چها كرده ايم يعني حقمون نيست جاي خوب قبول بشيم.

[Dr.Goodarzi]

دوست عزیز مواردی که دوستان اشاره کردن نسبتا درسته ولی یه موضوعی هست اونم این که عده ای ذاتا باید خیلی کم و عده ای زیاد بخوابن که نمیشه راجع به شما نظر داد ،خوب اگه قبلا خوابتون خوب بوده،یه چند روز حتی اگه واقعا کسل شدید عصرا نخوابین و این براتون عادت میشه،راهنمایی طلایی این که هر هفته حداقل یک بار هنگام شام و یا بعد از آن دوغ میل کنین و خوب ميخوابين و آرام میشیم موفق باشين

[GUST]

شما که گفتی بدون اب جوش حالا میگی دم بکشه و....

بابا شما تا حالا چایی نخوردین!؟
یک مایع چایی داریم که با آب جوش مخلوط شده! اونو کاری ندارم!
ثانیا وقتی میخوان چایی بخورن نصف لیوان رو آّب جوش میریزن نصفش هم مایع چایی! من میگم آب جوش نریزین و فقط مایع چایی!