ترك خواب بعدازظهر....كمك كنيد :(((

[Negin.Ra]

شبا زودتر بخواب و وقتیم ساعت 2 بعد از ظهر احساس خواب آلودگی اومد سراغت یه چایی خوشرنگ نوش جان کن (گرم باشه که زنده شی)
اگه خیلیییییی دیگه چشمات خسته بود یک ساعت بخواب وقتی بیدار شدی چای بخور که خوابت سریع بپره ..

[khaan]

سعی کن ترکش نکنی و کاهشش بدی به مرور زمان. اینطوری بهتره

[Petrichor]

کلا به ما میگفتن تو ده ساعت تو روز درس بخون بقیشو هر کار خواستی بکن . به نظرم درست نباشه ولی خب ...

[Dayi javad]

غذای چرب و سنگین نخور ب خصوص ناهار !

صبح ها سعی کن بیشتر مطالعه کنی و بعد ظهر کارت سبک تر باش ک بتونی کمی استراحت کنی در حد 30 - 45 دقیق چرت زدن خوبه !

[0M0HamMad0]

تاپیک زیرخاکی !

[The JoKer]

بابا میگی چرت زدن خوبه من به شخصه اگر بخوابم زیره 2 ساعت با توپم نمیتونن بیدارم کنن نمیدونم این چه مرضیه دیگه

[erfan.sadeghi]

برای اینکه نخوابی باید زمانی که خوابت میاد رو حدودا 30 دقیقه قدم برنی یا یه کار دیگه بکنی که اون زمانی که میخوابیدی گذشت خوابت میپره و میتونی درس بخونی

خودمم نفهمیدم چی گفتم

[Fatemehhhh]

منم اینطوری بودم
تا اینکه پارسال که سوم بودم فهمیدم دیگه امسال نمیشه چون اگه بخوابم خییلی عقب میمونم
یه هفته ، به زووور ظهرا نمیخوابیدم
بهم فشار میومد سر درد میگرفتم اما عوضش خیلی به ترک عادتم کمک کرد
همون یه هفته باعث شده دیگه الان یا ظهرا نمیخوابم یا اگه خیییلیییی خسته باشم یک ساعت
خواب ظهر خوبه ، ضروریه اما به شرط‌ اینکه ۴۵ دقیقه الی یک ساعت باشه
از یک ساعت به بعد وارد خواب عمیق میشه (که اونم توضیحاتش مفصله )
توی خواب عمیق بدن میره یه سری کارایی که برای تکمیلشون به پنج شیش ساعت احتیاج داره انجام میده
وقتی شما بیشتر از یک ساعت و کمتر از هفت هشت ساعت میخوابید بدن فکر میکنه خواب عمیقه و کارشو شروع میکنه ولی وقتی شما دوساعت میخوابی یهو وسط کارای بدن از خواب پا میشی به خاطر همینم هست تا شب کسلی
(هــــــــــوووووف )

[zista]

خواب بعد از ظهر یه حدی داره مثلا نیم ساعت..نه دوساعت

[zista]

کلا به ما میگفتن تو ده ساعت تو روز درس بخون بقیشو هر کار خواستی بکن . به نظرم درست نباشه ولی خب ...

داداشم ولی خوب چی؟

[zista]

بابا میگی چرت زدن خوبه من به شخصه اگر بخوابم زیره 2 ساعت با توپم نمیتونن بیدارم کنن نمیدونم این چه مرضیه دیگه

[zista]

سعی کن ترکش نکنی و کاهشش بدی به مرور زمان. اینطوری بهتره

اینم یه راه کاره خووبیست..

[Hossein.A]

شما ۲ ماه برو اموزشی سربازی.
علاوه بر اینکه خواب ظهر رو‌ ترک‌ میکنی.
چیزای دیگه هم از قبیل موارد زیر رو بیشتر میفهمین :
۱. قدر ثانیه به ثانیه
۲. چجوری در شبانه روز ۳ ساعت بخوابین بدون اینکه تغییری تو برنامتون ایجاد شه و نیرو کم بیارین .
۳. چجوری ساعت ۱۱ بخوابین ساعت ۴ بیدار شین هر روز.
۴ . چجوری ۲ ساعت بعد بیدارتون کنن بدون اینکه بعدش سردرد بگیرین.
۵. چجوری وقتی میبینی ۵ دقیقه وقت دارین فوری یه کتاب لغت جیبی در بیارین.
چجوری تو شلوغی دروس مفهومی رو درک کنین.

اینا همشو من تو این ۲ ماه کامل درک کردم و تا جایی که تونستم خودمو واسه بعدا و شرتیط سختتر اماده کردم. این ۲ ماه‌اموزشی درسته چیز خاصی نداشت ولی خیلی تو روحیه و برنامه‌ریزی تاثیر میزاره واقعا.
شاید به نظر شعار بیاد . ولی تجربیات خودم بود .
همشم به شرط اینکه تو رسیدن به هدفتون جدی باشید.

کلا یاد گرفتم ادما قادر به انجام دادن هرکاری هستن. فقط کافیه ۱ هفته به طور مداوم انجام بدن.

وقتی شنیدن فرماندمون تو یه دوره ۲ ماهه شرایط سخت در هر ۲۴ ساعت فقط ۱ ساعت اجازه خواب داشتن و تونستن دووم بیارن تازه فهمیدم ما‌ هنوز سختی کشیدن رو درک‌ نکردیم.


موفق باشین

[mohammad1397]

شما ۲ ماه برو اموزشی سربازی.
علاوه بر اینکه خواب ظهر رو‌ ترک‌ میکنی.
چیزای دیگه هم از قبیل موارد زیر رو بیشتر میفهمین :
۱. قدر ثانیه به ثانیه
۲. چجوری در شبانه روز ۳ ساعت بخوابین بدون اینکه تغییری تو برنامتون ایجاد شه و نیرو کم بیارین .
۳. چجوری ساعت ۱۱ بخوابین ساعت ۴ بیدار شین هر روز.
۴ . چجوری ۲ ساعت بعد بیدارتون کنن بدون اینکه بعدش سردرد بگیرین.
۵. چجوری وقتی میبینی ۵ دقیقه وقت دارین فوری یه کتاب لغت جیبی در بیارین.
چجوری تو شلوغی دروس مفهومی رو درک کنین.

اینا همشو من تو این ۲ ماه کامل درک کردم و تا جایی که تونستم خودمو واسه بعدا و شرتیط سختتر اماده کردم. این ۲ ماه‌اموزشی درسته چیز خاصی نداشت ولی خیلی تو روحیه و برنامه‌ریزی تاثیر میزاره واقعا.
شاید به نظر شعار بیاد . ولی تجربیات خودم بود .
همشم به شرط اینکه تو رسیدن به هدفتون جدی باشید.

کلا یاد گرفتم ادما قادر به انجام دادن هرکاری هستن. فقط کافیه ۱ هفته به طور مداوم انجام بدن.

وقتی شنیدن فرماندمون تو یه دوره ۲ ماهه شرایط سخت در هر ۲۴ ساعت فقط ۱ ساعت اجازه خواب داشتن و تونستن دووم بیارن تازه فهمیدم ما‌ هنوز سختی کشیدن رو درک‌ نکردیم.


موفق باشین

شماسربازیتون کی تموم میشه که میخواین کنکوربدین؟

[Hossein.A]

شماسربازیتون کی تموم میشه که میخواین کنکوربدین؟

تا اوایل اذر سال بعد.