تکنیک طلایی از بین بردن افکار منفی،خانه تکانی مغز،افزایش تمرکز هنگام مطالعه

[Takfir]

سلام!

خیلی وقت ها ماها جسما درون اتاق و سر میز مطالعه هستیم! اما ذهنمون توی نا کجا آباد پر میکشه! و یکی باید بهمون بگه که! با منی یا یمنی؟

شده خیلی وقت ها خودکار و ورق دست بگیریم و به فکر حل تمرین باشیم اما فکرمون مثلا پیش شکست عشقی هست که چند سال پیش خوردیم!

و این سوال خیلی عجیب که این افکار منفی چرا فقط وقت مطالعه به گیر ما میان؟

خوب ما سعی میکنیم با ارائه چند تا راه کار در عرض چند روز این افکار منفی رو به زیر صفر برسونیم و ذهنمون رو خانه تکانی کنیم!




سعی میکنم به زبان دوستانه حرف بزنم تا درک این مطلب برای شما آسون تر باشه!

کلا افکار ما روی زندگیون تاثیر بسزایی داره! یعنی یه نگاه به دورو ورتون بکنید ببینید اونا که همیشه از اوضاع شکایت میکنند و منفی بافی! چقد زندگی فقیرانه ای دارن!

اما این راهکار مارو در جهت پاکسازی ذهنمون یاری میکنه!

قدم اول! یک دفترچه یاد داشت کوچیک کاملا پرایوت تهیه میکنیم! و همیشه اون رو با خودمون نیگه میداریم!

یه T توی هر صفحه میکشیم! یک طرف افکار منفی رو مینویسیم و طرف دیگه افکار مثبت یا به عبارت دیگر نقطه مقابل اون!

بچه ها دقت کنید دفترچه خیلی باید شخصی باشه و شما هرچیزی که تو ذهنتون بود رو بنویسید و هیچکس غیر شما دستش به دفترچه نرسه!

مثل این! یک طرف افکار منفی رو بنویسید! و طرف دیگه نقطه مقابل اون!!!

شما با انجام این تکنیک در عرض یک هفته کاملا ذهنتون رو پاک سازی میکنید! و درد افکار منفی از شما دور میشه! و دیگه غصه نمیخورین

اینم دقت کنید هر فکری به ذهنتنون رسید همون دقیقه بنویسید! نزارید برای بعد!

ما از بچگی از چیز هایی ترسیدیم که هیچوقت اتفاق نیفتادن! مثل جن ! روح! از دست دادن همدیگه! خراب شدن دندونا!

با انجام این تکنیک از شر این افکار مزاحم خلاص میشیم!

هر سوالی بود در خدمتم!

[Majid-VZ]

مرسی، چشم، حتما.

[na3r!n]

مرسی خیلی خوب بود
حتما امتحان میکنم
جدیدا منم حواس پرت شدم

[sara1375]

شکست عشقی پارسال

[Takfir]

شکست عشقی پارسال

البته این یه مثال بود ها!!!!!! خواستم مثال هایی بزنم که برا جوونا صدق کنه!

[moon girl]

ممنون.
راهکاربسیار زیبایی بود.

[mohamadj07]

ممنون ک وقت گذاشتید...
ولی کاش توضیح میدادی که چ اتفاقی میوفته با نوشتن این موضوعات؟؟؟!!!!!
البته فرایند علمی و اصولیش رو منظورم بود...

[maral76]

خیلی جالب بود من امتحان کردم جواب داد مرسی:yahoo (1):

[xomrrod]

مرسی,خیلی جالبه.
ارزش امتحان کردن رو داره.

[SonaMi]

خیلی خوب بود .... چرا تگ نکردی ؟

[Takfir]

خیلی خوب بود .... چرا تگ نکردی ؟

بلد نبودم:yahoo (21):

[masoumasoud]

من اینکارو کردم زیاد جواب نداد ولی بدم نبود

[Takfir]

من اینکارو کردم زیاد جواب نداد ولی بدم نبود

دوست عزیز بالاتر گفته بود که جواب داده!

احتمالا یکی از مراحل رو درست انجام ندادید!

به هر حال موفق باشید

[Harir]

ممنون.
من یکی که اتفاق های منفی تو ذهنم شروع به جوشش کنن!همه چیزو سیاه سیاه میبینم!دیگه اتفاق مثبتی رو پیش بینی نمی کنم
(نمی تونم رو در نظر بگیرم)

[Takfir]

ممنون.
من یکی که اتفاق های منفی تو ذهنم شروع به جوشش کنن!همه چیزو سیاه سیاه میبینم!دیگه اتفاق مثبتی رو پیش بینی نمی کنم
(نمی تونم رو در نظر بگیرم)

سعی کنید دقیقا نقطه مقابل اون چیز منفی رو در نظر بگیرید! مثل نمونه!