زمان مطالعه

[gigabyte2052]

سلام دوستان من عادت به مطالعه در شب دارم 1ساله عادت کردم ساعت 12 ظهر بخوابم ساعت 6-7 عصر بیدار شم تا 12 ظهر بخونم دوباره ....

دارم سعی میکنم درستش کنم ولی اگر مجبور بشم به همین مطالعه در شب ادامه بدم ایا ضرر ی واسه یادگیری و درسم داره ؟
من روز درس میخونم بزور 2-3 ساعت از اول مهر که تست کردم ولی شب که میخونمم به راحتی 10 11 ساعت تو شب تمرکزم خیلی زیاده ارامشم خیلی زیاد

[terme1]

به نظر من که لطمه ایی به کیفیت درس خوندنت وارد نمیشه من خودم روزهای امتحانم درس نمیخوندم ولی شب 9 شروع میکردم بکوب تا صبح .اگه میبینی بازده شب خوندنت بیشتر از روز خوندنته به نظر من اشکال نداره

[roshana]

سلام دوستان من عادت به مطالعه در شب دارم 1ساله عادت کردم ساعت 12 ظهر بخوابم ساعت 6-7 عصر بیدار شم تا 12 ظهر بخونم دوباره ....

دارم سعی میکنم درستش کنم ولی اگر مجبور بشم به همین مطالعه در شب ادامه بدم ایا ضرر ی واسه یادگیری و درسم داره ؟
من روز درس میخونم بزور 2-3 ساعت از اول مهر که تست کردم ولی شب که میخونمم به راحتی 10 11 ساعت تو شب تمرکزم خیلی زیاده ارامشم خیلی زیاد

درود دوست محترم
این ساعت مطالعه که خیلی هم غیر معموله
شاید نتونه به کیفیت درستون ضرری وارد کنه
اما چون با ساعت بیولوژیک بدن مغایرت داره میتونه
بهتون اسیب بزنه ولی اگه فکر میکنید بازدهی
شما اینجوری بیشتره ادامه بدید

[amir.h]

درود دوست محترم
این ساعت مطالعه که خیلی هم غیر معموله
شاید نتونه به کیفیت درستون ضرری وارد کنه
اما چون با ساعت بیولوژیک بدن مغایرت داره میتونه
بهتون اسیب بزنه ولی اگه فکر میکنید بازدهی
شما اینجوری بیشتره ادامه بدید

میشه بگید ضررش چقدره؟یعنی چجور ضرری؟

[roshana]

میشه بگید ضررش چقدره؟یعنی چجور ضرری؟

اینو من از یه دکتر شنیدم که به طور کلی برای ادمای عادی
و توی کشورای عادی چون مثلا بعضی کشورا 6 ماه روزه 6
ماه شب ،بدن جوری تنظیم میشه که با تاریک شدن هوا کم کم
بدن برای حالت خواب اماده میشه و با روشنایی روز به طور کلی
هوشیاری بیشتره حتی اگه توی طول روز هم خوابیده باشیم
این اتفاق برای بدن میوفته البته یه چیزی هم هست که بعضیا
چون مدت خیلی زیادی جور دیگه ای زندگی میکنن ساعت بدنشون
عوض میشه اما خب من برای ادمای عادی گفتم !!
حالا شما ببین که با مخالفت و رفتار مخالف با طبیعت بدن چه
اتفاقی میتونه بیوفته؟!

- - - - - - پست ادغام شده - - - - - -

اینو هم اضافه کنم که همه ی این اتفاقات
بیشتر تحت کنترل ملاتونینه

[ali761]

سلام دوستان من عادت به مطالعه در شب دارم 1ساله عادت کردم ساعت 12 ظهر بخوابم ساعت 6-7 عصر بیدار شم تا 12 ظهر بخونم دوباره ....

دارم سعی میکنم درستش کنم ولی اگر مجبور بشم به همین مطالعه در شب ادامه بدم ایا ضرر ی واسه یادگیری و درسم داره ؟
من روز درس میخونم بزور 2-3 ساعت از اول مهر که تست کردم ولی شب که میخونمم به راحتی 10 11 ساعت تو شب تمرکزم خیلی زیاده ارامشم خیلی زیاد

به این دوتا مقاله مراجعه کنیدhttp://forum.konkur.in/thread16321.html
http://forum.konkur.in/thread16324.html

[aliireza]

داداش کنکور که ساعت 3 صبح برگزار نمیشه
سعی کن تا عید درستش کنی

[nitah]

سلام دوستان من عادت به مطالعه در شب دارم 1ساله عادت کردم ساعت 12 ظهر بخوابم ساعت 6-7 عصر بیدار شم تا 12 ظهر بخونم دوباره ....

دارم سعی میکنم درستش کنم ولی اگر مجبور بشم به همین مطالعه در شب ادامه بدم ایا ضرر ی واسه یادگیری و درسم داره ؟
من روز درس میخونم بزور 2-3 ساعت از اول مهر که تست کردم ولی شب که میخونمم به راحتی 10 11 ساعت تو شب تمرکزم خیلی زیاده ارامشم خیلی زیاد

اصلا اینکارو نکن تا دیر نشده ساعات مطالعت رو درست کن و تو روز بخون چون شب یادگیری ناقص ایجاد میشه ساعت بیولوژیکی بدن ما طوری هست که شبها هورمون خواب و استراحت ترشح میشه و مغزت درگیره الان وقته استراحته یا یادگیری!!! دیگه خود دانی !

[Scarlett]

متاسفانه منم اینجوری شدم

[comet97]

روز کنکور برات مشکل پیش نمیاد؟اگه الان هم بخوای اینجوری پیش بری چندماه دیگه مجبوری کم کم این عادتتو ترک کنی

[zeynab_3]

میگن خواب شب اصن مفیده !!سعی کن تغییر بدی عادتو. . .

[Majid-VZ]

سلام دوستان من عادت به مطالعه در شب دارم 1ساله عادت کردم ساعت 12 ظهر بخوابم ساعت 6-7 عصر بیدار شم تا 12 ظهر بخونم دوباره ....

دارم سعی میکنم درستش کنم ولی اگر مجبور بشم به همین مطالعه در شب ادامه بدم ایا ضرر ی واسه یادگیری و درسم داره ؟
من روز درس میخونم بزور 2-3 ساعت از اول مهر که تست کردم ولی شب که میخونمم به راحتی 10 11 ساعت تو شب تمرکزم خیلی زیاده ارامشم خیلی زیاد

دلیل آرامشت همون سکوتیِ ک تو شب هست اما اصلا بهت توصیه نمی‌کنم تو شب درس بخونی!!
دکترا توصیه می‌کنن که شب از ساعت ١٠-١١ بری بخوابی چون سم‌زدایی بدن انسان از ساعت ١٢ شب تا ٨ صبح شروع میشه و وقتی ک شما شب بیدار میمونی این عمل یا انجام نمیشه یا به درستی انجام نمیشه

[Black.Queen]

داری هم روح و روان هم ب جسمت اسیب میزنی..عادت بدیه...تغییرش بده..

[Afsane-IN]

دانشمندا تحقیق کردن یکی از علل افسردگی شب بیداریه!
به نظرم عادتتو عوض کن
چون شب برای خوابیدنه
شبا فکرایی میزنه به مغزه ادم ک هیچوقت نمیزنه و باعث افسردگی میشه

[eskalis]

خواب طلایی بین ساعت 12 تا 3 شب هس