زمان مطالعه

[ahmaddd]

سلام دوستان من عادت به مطالعه در شب دارم 1ساله عادت کردم ساعت 12 ظهر بخوابم ساعت 6-7 عصر بیدار شم تا 12 ظهر بخونم دوباره ....

دارم سعی میکنم درستش کنم ولی اگر مجبور بشم به همین مطالعه در شب ادامه بدم ایا ضرر ی واسه یادگیری و درسم داره ؟
من روز درس میخونم بزور 2-3 ساعت از اول مهر که تست کردم ولی شب که میخونمم به راحتی 10 11 ساعت تو شب تمرکزم خیلی زیاده ارامشم خیلی زیاد

از لحاظ رانی و جسمانی اثراتی بدی روت خواهد گذاشت
الانم که هممون تو سن اصلی رشدیم باعث لطمه میشه شبا بدن باید بخوابه چون یه سری هورمون رشد تولید میشن و فقط شبا
حالا توضیحات زیاد خودت بزن گوگل
اثرات نخوابیدن در شب

[niـhan]

خوش به حالتون که میخابید من حدود 3ماهه از 1.5-2شب میخابم تا5-6صبح ....به نظر منم شب درس خوندن عالیه ...
ولی یه هفته قبل کنکورت 11شب بخاب تا 7صبح تا بدنت شرطی بشه