مطلبی درمورد خوابیدن

[sardare azmoon]

داداش وقتی بیدار میشم میتونم به راحتی به درسام برسم و عقب نمونم ولی نمیدونم چرا اینجوری شدم؟؟
الان یه چند وقته که اینجوری شدم متاسفانه
موفق باشید دوستان

ببینم شما شب که میخوای بخوابی تا چه مدت قبلش درس میخونی؟ یعنی فاصله زمانی که درست تموم میشه با وقتی که سرت رو میذاری رو بالش چقدره؟

[T!G3R]

ببینم شما شب که میخوای بخوابی تا چه مدت قبلش درس میخونی؟ یعنی فاصله زمانی که درست تموم میشه با وقتی که سرت رو میذاری رو بالش چقدره؟

حدودا نیم ساعت تا 40 دقیقه
چطور مگه؟؟؟!!!
تاثیر داره؟؟؟!!

[moho]

داداش وقتی بیدار میشم میتونم به راحتی به درسام برسم و عقب نمونم ولی نمیدونم چرا اینجوری شدم؟؟
الان یه چند وقته که اینجوری شدم متاسفانه
موفق باشید دوستان

ساعت خوابتون تغییر کرده ؟؟؟؟ تو مکان روشن می خوابید ؟؟؟

[T!G3R]

ساعت خوابتون تغییر کرده ؟؟؟؟ تو مکان روشن می خوابید ؟؟؟

داداش نه تو اتاق خودم میخوابم در اتاقمو میبندمو چراغ اتقمم خاموش میکنمو میخوابم

[moho]

داداش نه تو اتاق خودم میخوابم در اتاقمو میبندمو چراغ اتقمم خاموش میکنمو میخوابم

ساعت خوابتون کی تا کی ؟؟؟

[T!G3R]

روزایی که برنامه دارم برای خوندن کنکور 12 شب تا 8 صبح
ولی روزایی که برنامه ندارم 12 شب تا 9 تا 9.5 صبح

[sardare azmoon]

حدودا نیم ساعت تا 40 دقیقه
چطور مگه؟؟؟!!!
تاثیر داره؟؟؟!!

اره تأثیر داره البته نیم ساعت فاصله خوبیه حالا امشب بیشترش کنید مثلا یک ساعت ببینید بهتر نمیشه البته 12 ساعت نخوابید خوابتون از حد اعتدال بالاتر بره نتیجه معکوس داره یعنی بیشتر خسته میشید
یک سوال دیگه شما درس میخونید هر چند ساعت یک بار به خودتون استراحت میدید؟

[T!G3R]

اره تأثیر داره البته نیم ساعت فاصله خوبیه حالا امشب بیشترش کنید مثلا یک ساعت ببینید بهتر نمیشه البته 12 ساعت نخوابید خوابتون از حد اعتدال بالاتر بره نتیجه معکوس داره یعنی بیشتر خسته میشید
یک سوال دیگه شما درس میخونید هر چند ساعت یک بار به خودتون استراحت میدید؟

هر یک ساعت 15 دقیقه استراحت میکنم

[مسیح]

صحیح ولی خب پس نمازو چیکار کنم؟؟؟؟؟؟

نمیشه که همه چیو با هم بخوای.نمازتو بخون باز بخواب.اما زود بیدار شو.
نمیشه هم 7 ساعت بخوابی هم 12 بخوابی هم بعد نماز نخوابی.
البته خیلیا هستن انقد کم میخوابن.اما فک کنم واسه درس خوندن خوب نباشه

[sardare azmoon]

هر یک ساعت 15 دقیقه استراحت میکنم

خوبه ببینم با ساعت پا میشی یا خودت از خواب پا میشی

[T!G3R]

خوبه ببینم با ساعت پا میشی یا خودت از خواب پا میشی

بعضی موقع ها با ساعت ولی بعضی موقع ها خودم بیدار میشم

[moho]

صحیح ولی خب پس نمازو چیکار کنم؟؟؟؟؟؟

داداش خوابتو جوری تنظیم کن که دم دمای اذون صبح یا نیم ساعت بعدش بیدار شی ... تجربه به من ثابت کرده بیدار شدن تو سحر به آدم نشاط میده و اون کرختی و بی حالی بعد خواب کمتره ...

[moho]

بعضی موقع ها با ساعت ولی بعضی موقع ها خودم بیدار میشم

ببخشید ... این سوال خیلی مهمه ... اضافه وزن دارید ؟؟؟

[sardare azmoon]

بعضی موقع ها با ساعت ولی بعضی موقع ها خودم بیدار میشم

سعی کن بدون ساعت از خواب پا بشی فاصله درس خوندن و خوابت رو زیاد تر کن ببین بهتر نمیشه البته نیم ساعت خوبه ولی فعلا بیشتر کن بعدا اگر دیدی خوب شد کم کم برسون به همین نیم ساعت ولی از نیم ساعت کمتر نکن

[T!G3R]

ببخشید ... این سوال خیلی مهمه ... اضافه وزن دارید ؟؟؟

من؟؟داداش دیگه 900 کیلو دیگه چیه که اضافه وزنم داشته باشم؟؟!!
=================================================
شوخی کردم نه اضافه وزن ندارم خوشبختانه