مطلبی درمورد خوابیدن

[moho]

من؟؟داداش دیگه 900 کیلو دیگه چیه که اضافه وزنم داشته باشم؟؟!!
=================================================
شوخی کردم نه اضافه وزن ندارم خوشبختانه

موقع خواب واقعا خوابتون می گیره یا زورکی می خوابید ؟؟؟ دمای اتاقتون موقع خواب چطوریه ؟؟؟ وسط خوابتون بیداری های کوتاه دارید ؟؟؟ تو رو به خدا جواب مثبت بدید سوالام تموم شد :troll (16):

[T!G3R]

موقع خواب واقعا خوابتون می گیره یا زورکی می خوابید ؟؟؟ دمای اتاقتون موقع خواب چطوریه ؟؟؟ وسط خوابتون بیداری های کوتاه دارید ؟؟؟ تو رو به خدا جواب مثبت بدید سوالام تموم شد :troll (16):

نه خودم خوابم میگیره - دمای اتاقمم عالیه - نه وسط خوابمم اصلا بیدار نمیشم

[moho]

نه خودم خوابم میگیره - دمای اتاقمم عالیه - نه وسط خوابمم اصلا بیدار نمیشم

[مسیح]

من تلاشتو تحسین میکنم

[مسیح]

نه خودم خوابم میگیره - دمای اتاقمم عالیه - نه وسط خوابمم اصلا بیدار نمیشم

اگه 12 تا 8 میخوابی مشکل کجاست دقیقا؟؟

[T!G3R]

اگه 12 تا 8 میخوابی مشکل کجاست دقیقا؟؟

من نمیدونم اومدم که از شما بپرسم عزیز
اگه میدونستم که نمیومدم بپرسم!!!

[مسیح]

من نمیدونم اومدم که از شما بپرسم عزیز
اگه میدونستم که نمیومدم بپرسم!!!

خوب وقتی راحت 12 تا 8 میخوابی و بعدشم راحت بلند میشی و راحت درس میخونی مشکلی وجود نداره که!!!

[ghazal74]

حتما ازمایش خون بدین
کم خونی خیلی تاثیر دارع

[ghazal74]

مطلب خیلی مفیدی بود
مرسی عزیز

[Nahal]

خواب عیلوله: فاصله زمانی بین اذان صبح و طلوع خورشید را بین الطلوعین و خواب در اینزمان را عیلوله می نامند. عیلوله از ماده ( (علل) ) و به معنای مرض است؛ زیرا خوابدر این زمان بیماری زاست.

خواب فیلوله: خواب ضعف و سستی است و به خواب بعد از روز (بعد از طلوع خورشید) گفته می شود.


من چند روزه عیلوله و فیلوله می خوابم هیچی خواب عیلوله نمیشه همه ی خواب یه طرف این عیلوله یه طرف خوابم بدجوری به هم ریخته زود نمی تونم بخوابم میشه بگین شماها چه جوری خوابتون رو تنظیم کردین؟ تجربتون رو بگین که من چیکار کنم برای تنظیمش؟

[مسیح]

خواب عیلوله: فاصله زمانی بین اذان صبح و طلوع خورشید را بین الطلوعین و خواب در اینزمان را عیلوله می نامند. عیلوله از ماده ( (علل) ) و به معنای مرض است؛ زیرا خوابدر این زمان بیماری زاست.

خواب فیلوله: خواب ضعف و سستی است و به خواب بعد از روز (بعد از طلوع خورشید) گفته می شود.


من چند روزه عیلوله و فیلوله می خوابم هیچی خواب عیلوله نمیشه همه ی خواب یه طرف این عیلوله یه طرف خوابم بدجوری به هم ریخته زود نمی تونم بخوابم میشه بگین شماها چه جوری خوابتون رو تنظیم کردین؟ تجربتون رو بگین که من چیکار کنم برای تنظیمش؟

من خودمم خوابم بهم ریخت.
مثلا از بس ساعت 3 صبح خوابیدم دیگه حتی وقتی خسته ام و خوابم میاد ساعت 11 12 خوابم نمیبره.این بخاطر ترشح هورمون خوابه.
یکی از راهاش اینه که ظهرا نخوابی و سعی کنی همون 11 12 بخوابی.
گوشی موبایل نزدیکتون نباشه موقع خواب.
شب موقع کار با لپ تاپ یا موبایل نور صفحه رو کم کنید.
آب قند و گلاب کمک میکنه خوابت ببره(اما تضمین نمیکنم صبحم زود بیدار شی!!!)
هرموقع که خوابیدی صبح زود بیدار شی
این کارا سخته اما فک کنم 1هفته تمرین کنی خوب شه.
به لینک پست اول یه سر بزن

Sent from my LG-D802 using Tapatalk

[Saturn8]

Up