فراموش کردن مطالب و فرمول ها چکار کنم که انقدر زود یادم نره

[Meo]

سلام من درسارو ویدیو اموزشی میبینم بعدش تست میزنم و اینا
ولی یکم که میگذره بخصوص درسای محاسباتی راه حل و ایناشونو فراموش میکنم چکار کنم واقعا با اینکه بار ها مرورشون کردم قبلا اصلا اینجوری نبودم هرچی میخوندم تا مدت ها تو ذهنم میموند الان نه
مثلا ریاضی میام سوالو حل کنم نمیدونم از چه راه حلی بعد میرم تو پاسخنامه ببینم چجور حلش کرده یه نگاه سریع میندازم یعو همچی یادم میاد 😑 بعد میتونم حل کنم خودم سوالو