چیکار کنیم گوشی رو ترک کنیم؟

[Pedro88]

سلام رفقا من یک مشکل بزرگ دارم اونم گوشیه یعنی از ۲۴ ساعت شاید ۱۲ ساعت دستم باشه راهی پیشنهادی چیزی دارین بشه گوشی رو کنار گذاشت؟

[mr.masomi]

سلام رفقا من یک مشکل بزرگ دارم اونم گوشیه یعنی از ۲۴ ساعت شاید ۱۲ ساعت دستم باشه راهی پیشنهادی چیزی دارین بشه گوشی رو کنار گذاشت؟

سلام
شما به استفاده گوشی عادت کردید و یه مسیر عصبی قوی ساختید
بهترین راه ترک عادت بد استفاده از قانون ریزعادت هاست که اروم اروم عادتتونو بزارید کنار و عادت خوبی مثل کتابخونی یا هرچیزی رو جایگزینش کنی
این تاپیکو حتما از اول تا اخر مطالعه کن اونجا کامل درمورد ریزعادت صحبت کردم اگه سوالی بود باز در خدمتم
http://forum.konkur.in/thread75997.html
در ضمن یه برنامه بنام app usage رو نصب کن که زمان استفاده گوشی و تعداد روشن کردن صفحه و مدت زمان استفاده از هربرنامه رو نشون میده و به آگاهی میرسی که کدوم برنامه ازت بیشترین زمانو میدزده

[Shah1n]

سلام رفقا من یک مشکل بزرگ دارم اونم گوشیه یعنی از ۲۴ ساعت شاید ۱۲ ساعت دستم باشه راهی پیشنهادی چیزی دارین بشه گوشی رو کنار گذاشت؟

سریعترین راه حل اینه که گوشی رو بدی دست یکی از اعضای خونواده و روش رمز بزاره رو سیمکارت هم پین بزاره و بهت نگه تا جمعه عصر بعد جمعه عصر رمز رو بهت بگه استفاده کنی تا شب و شب دوباره رمز و پین رو عوض کنه و تا آخر هفته بعد بهت نگه
اینطوری هیچکاری نمیتونی بکنی
فقط به کسی بگو که دلسوزت باشه و اگه التماسش هم کردی و یا حتی دعوا کردی رمز رو بهت نده
چند هفته اول سخته بعدش عادت میکنی

[bahra]

سلام رفقا من یک مشکل بزرگ دارم اونم گوشیه یعنی از ۲۴ ساعت شاید ۱۲ ساعت دستم باشه راهی پیشنهادی چیزی دارین بشه گوشی رو کنار گذاشت؟

بجای ترک کردن مدیریتش کن و حتی استفاده مفید برای درس داشته باش

[rz1]

نت گوشيت قطع کنمطمين باش هيشکي بهت پيام نميده کجايي چرا نيستي
تو هم نميري طرفش:/عکساي و فيلما و اهنگاي گوشيتم بفرس توي مموري فلشي چيزي و از گوشي پاکشون کن:/يادت ميره گوشي وجود داشته اصن:/

[Meti81]

سلام رفقا من یک مشکل بزرگ دارم اونم گوشیه یعنی از ۲۴ ساعت شاید ۱۲ ساعت دستم باشه راهی پیشنهادی چیزی دارین بشه گوشی رو کنار گذاشت؟

تجربه دو هفته ای که خودم پارسال داشتم
گوشیمو ریست کردم گذاشتم تو جعبش
رفتم یه گوشی دکمه ای نوکیا گرفتم و سیم کارتم رو انداختم رو اون

[mh81]

نت گوشيت قطع کنمطمين باش هيشکي بهت پيام نميده کجايي چرا نيستي
تو هم نميري طرفش:/عکساي و فيلما و اهنگاي گوشيتم بفرس توي مموري فلشي چيزي و از گوشي پاکشون کن:/يادت ميره گوشي وجود داشته اصن:/

ولی از وقتی تو رفتی خیلیا سراغت رو گرفتنا...

[saeed7474]

سلام
به نظرم بهترین کار اینه که یهویی قطعش نکنین و کم کم تعداد ساعت استفاده از گوشی رو کم کنین، مثلا روزی نیم ساعت و همین نیم ساعت رو با کتاب خوندن پر کنین.
از نرم افزارهایی که آلارم میدن یا صفحه رو قفل می کنن هم استفاده کنین خوبه.