آیا تغییر ساعت خواب لازمه؟

[Chandler Bing]

سلام دوستان
حتما شما هم شنیدید که برای آمادگی بیشتر سر جلسه کنکور بهتره که ساعت بیدار شدنمون رو با کنکور هماهنگ کنیم و ساعت 5-6 بیدارشیم
اما آیا این کار واقعا لازمه؟
من یه چند روز امتحانی این کارو کردم به جای 8 ساعتی که قبلا میخوابیدم 10-11 ساعت میخوابم و در طول روز هم کسلم 😐
نظرتون چیه؟

[Ali.N]

سلام دوستان
حتما شما هم شنیدید که برای آمادگی بیشتر سر جلسه کنکور بهتره که ساعت بیدار شدنمون رو با کنکور هماهنگ کنیم و ساعت 5-6 بیدارشیم
اما آیا این کار واقعا لازمه؟
من یه چند روز امتحانی این کارو کردم به جای 8 ساعتی که قبلا میخوابیدم 10-11 ساعت میخوابم و در طول روز هم کسلم ������
نظرتون چیه؟

سلام-حتما
1)شب زود تر بخواب(9-10)
2)20 دقیقه چرت ظهر
3)خوابیده درس نخون
4)غذای سنگین نخور
5)ثابت نباش