چگونه در 100 روز به هدف خود دست یابیم

[Dj.ALI]

همه ما اهداف بزرگی در سر داریم که به دنبال اجرایی کردن آنها هستیم. از سفر به دوردنیا گرفته تا راه اندازی یک کسب وکار جدید تا یادگیری یک زبان جدید؛ تعیین هدف کاری بسیار ساده است. اما دستیابی به آنها چطور؟ اینجاست که کار دشوار می شود. همه ما معمولا سال جدید را با کلی انگیزه، انرژی و عزم راسخ برای دستیابی به اهدافمان آغاز می کنیم، اما اغلب اوقات با گذشت دو سه ماه از سال همه آن انگیزه و شور و هیجان را از دست می دهیم. و تا به خود بیاییم یک سال دیگر هم سپری شده و ما حتی یک قدم هم به اهدافمان نزدیک نشده ایم.




راهکارهایی که در ادامه مطالعه می کنید توسط جان لی دوماس ارایه شده اند. دوماس مانند بسیاری از ما و بدون هیچ برنامه مشخصی برای تغییر زندگی اش کار را آغاز کرد. ولی پس از مدتی روش خود را تغییر داد. به جای اهدافی گنگ و نامشخص، اهدافی قابل دسترسی برای خود تعریف کرد. در نتیجه توانست کسب و کاری را راه بیاندازد که زندگی اش را برای همیشه متحول کرد. در ادامه با پنج گامی که او برای تعیین و دستیابی به هدف در مدت 100 روز معرفی کرده است آشنا می شویم.

1. برای خود اهداف S.M.A.R.T تعیین کنید

در این مرحله است که شما اهداف گنگ و نامشخص خود را به برنامه هایی ملموس و قابل دسترسی تغییر می دهید. اهداف S.M.A.R.T جزیی ضروری برای دستیابی شما به موفقیت هستند. حالا ببینیم منظور از این حروف در تعریف اهداف چیست.

S:Specific اهدافی قابل دسترسی هستند که به وضوح تعریف شده باشند، یک سری امید و آرزوی گنگ و در هم و برهم به راحتی به فراموشی سپرده می شوند.

M:Measurable اهداف خود را قابل اندازه گیری کنید، مثلا 1000 مشترک، 1000 دلار درآمد ماهیانه، سفر به 50 کشور

A:Attainable به دنبال اهداف بزرگ باشید ولی این اهداف باید در مدت 100 روز قابل دسترسی باشند. اهداف غیر قابل دسترسی را فراموش کنید، مثلا سفر به کره ماه

R:Relevant اهدافی که به نوعی به شما، کار شما و مقاصد شما مربوط می شوند را برگزینید

T:Time-Bound برای دستیابی به هدف خود زمان تعیین کنید، صد روز یا کمتر

اگر هدف شما هر یک از معیارهای فوق را دارا نیست آنقدر باید روی آن کار کنید تا با تمام آن ها جور در آید. برای تطابق هدفتان با معیارهای S.M.A.R.T وقت بگذارید و هیچیک از آنها را بی اهمیت تلقی نکنید.

2. هدف خود را به گام هایی کوچک تر تقسیم کنید

گاهی اهداف بسیار دوردست به نظر می رسند. باید به خاطر داشته باشید که پیشرفت تدریجی است. یک مسابقه ماراتن هرگز با یک قدم تکمیل نمی شود؛ باید 46112 قدم کوچک بردارید تا به پایان مسیر 26.2 مایلی برسید. این امر در مورد اهداف ما هم صحت دارد. به جای اینکه روی دوردست بودن هدف تمرکز کنید، روی قدم های کوچکی که هر روز باید برای رسیدن به آن هدف بردارید متمرکز شوید. این قدم ها شما را هر روز به آن هدف دوردست نزدیک تر می کنند.

شروع کنید: قدم هایی که باید برای رسیدن به هدف نهایی بردارید را فهرست کنید و آنها را به ترتیبی که معقولانه است پشت هم قرار دهید. به خاطر داشته باشید که فقط اهداف بزرگ نیستند که زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهند، آن 46112 قدم است که ماراتن را به پایان می رساند. تصمیم گیری ها و قدم های کوچک در نهایت زندگی ما را تغییر می دهند.

به پایان مسیر ماراتن نگاه نکنید. قدم اول را بردارید.

3. پیشرفت خود را تحت نظر داشته باشید

شکستن اهداف بزرگ به قدم های کوچک تر بزرگ ترین اهداف را هم قابل دسترسی می کند. برای اطمینان از اینکه مداوم به سمت هدف بزرگ و اصلی خود در حال پیشرفت هستید، باید در فواصل زمانی منظم به بررسی روند پیشرفت گام های کوچک بپردازید و اطمینان کسب کنید که در مسیر مورد نظر به پیش می روید.


از آنجایی که این برنامه در یک بازه زمانی 100 روزه تعریف شده، پیشنهاد می کنیم در فواصل 25 روزه پیشرفت خود را بررسی کنید. این کنترل ها به شما امکان می دهد تا در صورت نیاز گام های خود را مجدد تنظیم کنید.

4. پاسخگو باشید

اگر بتوانید از کمک یک دوست یا مشاور که شما را برای ادامه مسیر و ابقا در مسیر اصلی به سمت هدف یاری و تشویق می کند بهره مند شوید بسیار عالی خواهد بود. اگر خودتان تنها شخصی باشید که باید در خصوص بی توجهی به برنامه تنظیم شده به اوپاسخگو باشید، بدیهی است که امکان تعویق در اجرای برنامه و برداشتن قدم ها به سمت هدف اصلی بسیار بیشتر خواهد بود. باید شخص دیگری وجود داشته باشد که به او پاسخگو باشید.

بهترین کار این است که شخص دیگری که او هم برنامه ای صد روزه برای دستیابی به هدف خود تعیین کرده است را بیابید و هر کدام فردی باشید که نفر مقابل باید به او پاسخگو باشد.

5. جا نزنید

با دنباله روی از مراحلی که گفته شد احتمال دستیابی شما به هدفتان بسیار افزایش می یابد، اما هر چقدر هم که برنامه ریزی کنید بدون پیگیری به موفقیت دست نخواهید یافت.
گام هایی که در اینجا ذکر شد برای تسهیل کار است، اما این روند را نمی توان ساده تر کرد. قطعاً در مسیر خود با موانعی برخورد می کنید که باید آنها را پشت سر بگذارید تا به هدف خود دست یابید. روزهایی پیش می آید که از ادامه راه مایوس می شوید. طبیعی است. اما به این دلسردی ها توجه نکنید، جا نزنید. به اهداف خود بیاندیشید و ادامه دهید.
موفق باشید.

[حسیn]

دوستان این اولین پست بنده توی این انجمن هست راستش رو بخواید خیلی وقت ( حدود 2سال) پیش بود که اولین بار با این سایت آشنا شدم ولی خب عضو نشدم

یه سری نکات رو به عنوان دانشجوی دندن پزشکی بهتون میگم.

1= هیچ وقت گول موسسه کنکور آسان است رو نخورید( 4 ملیون پول دادم ،مفت مفت بود واقعا!!!!) استاد احمدی بهم میگفت تو خیلی خوش شانسی که داری با من صحبت میکنی گفتم خلاصه مرسی و اینا پرسیدم چطوری درس بخونم گفت فقط برو بشین و تلاش کن و بخون ( به جان عزیز ( مادرم) عین اینو گفت)

2= دنبال چند منبع نباشید،همون یکی کافی هست.

3= گاف نیایید =؟ روزی 14-15 ساعت خوندن! یارو میگفت روزی 20 ساعت میخونه آخرش چی شد؟شد رتبه 700 اونم توی رشته ریاضی نه تجربی منطقه 2!

4= به خودتون استراحت بدید -

5= گور پدر شرط معدل و ترمیم معدل و ...

6= خدانگهدار همگی قطعا این پست اولین و آخرین پست بنده بوده ( فقط در صورتی جواب نقل قول های این پست رو میدم که ابهامی بوده باشه،اگر تلاش گرید موفق باشید!

اینم که مقطع تحصیلی رو زدم دبیرستان دلیلش اینه که بهترین سال های زندگیم بوده

[afshar]

بجنگ واسه همه چیزهایی که نداشتی و تا آخرین لحظه کم نیار و ادامه بده


یادت میاد علی انقدر عاشق هدفش شد که با وجود اینکه هدفش سوم شدن بود، اول شد.
به نظرت میشه رو خود واقعی ات حساب کنی و تو این 3 ماه باقی مانده کاری کنی کارستـــون ؟؟
به نظرت می تونی کار 12 ماه در عرض این سه ماه تا کنکور جمع جورش کنی ؟

تو هم می توانی ، اگر به شکـــوه خودت پی ببری

حــالا چطوری میشه هم تا روزهای نزدیک به کنکور هم خواند و هم جمع بندی کرد ؟!!

درفاصله 3 ماهه تا کنکور بهترین کار برای جمع بندی خوانده ها و رسیدن به کم تسلط ها و نخوانده ها چیه ؟!

""جمع بنــدی شنــــاور""