خواب و کنکور ...

[Amiiin]

دوستان من یه مشکل دارم
مثلا شب ساعت ۱۲ یا ۱ میخوابم صبح ساعت ۷ بیدار میشم ظهرشم یه ۱ ساعت میخوابم ولی همش دوست دارم بخوابم
حتی ایندفعه عوض کردم ۲شب خوابیدم ۱۰ بیدار شدم ولی بدتر شد
یعنی بیماری ای چیزی دارم ؟!! یا همه کنکوری ها دوست دارن زیاد بخوابن ؟

کلا راه حل ها رو بگید ، کیا مشکل خواب داشتن رفع شده؟

[آیدا77]

نه بیماری خاصی نداری . منم همینجوری ام
البته من اگه ظهربخوابم شب تا صبح بیدارم کلا ...

[ASkonkur]

ذات انسان همینه....همش دوس داره بخوابه...خواب ظهرگاهی بعد ناهار خیلی عالی و مفیده بشرطی ک بیشتر از یه ساعت نشه...اونم ب خواب عمیق فرو نرید فقط یه چرت کوتاه...بعدشم دستو صورتتونو با اب سرد بشورین ک خوابتون بپره....

[azita mohammadi]

منم مشکل مشابه تو رو دارم ولی خب فعلا تا قبل از اتمام مدارس قصد ندارم خوابمو درس کنم . تنها راهی که میتونم تو ایام مدرسه طول روز 6 تا 7 ساعت بخونم همینه . شما نگران نباش هر جور میدونی درسته همونو اجرا کن

[Ali.N]

دوستان من یه مشکل دارم
مثلا شب ساعت ۱۲ یا ۱ میخوابم صبح ساعت ۷ بیدار میشم ظهرشم یه ۱ ساعت میخوابم ولی همش دوست دارم بخوابم
حتی ایندفعه عوض کردم ۲شب خوابیدم ۱۰ بیدار شدم ولی بدتر شد
یعنی بیماری ای چیزی دارم ؟!! یا همه کنکوری ها دوست دارن زیاد بخوابن ؟

ساعت فیزیولوژیک بدنت به هم ریخته///یکم ساعت هاتو جا به جا کن درست میشه///یه یک هفته ای تو یه ساعت مشخص بیدارشو و بخواب درست میشه///یادت باشه ادم به 5تا9ساعت خواب روزانه نیاز داره ///سعی نکن از خوابت برای کارای دیگه کم کنی که تمرکزتو میاره پایین

[sprit]

منم مشکل مشابه تو رو دارم ولی خب فعلا تا قبل از اتمام مدارس قصد ندارم خوابمو درس کنم . تنها راهی که میتونم تو ایام مدرسه طول روز 6 تا 7 ساعت بخونم همینه . شما نگران نباش هر جور میدونی درسته همونو اجرا کن

حالا شما صندوق پیامتونو خالی کنید ! هرچی پیام میدم نمیاد
پ.خ : اره منم مشکل خواب دارم ولی کنترلش میکنم

[hanjera]

دو سه روز خوب نخواب
بعد دو سه روز میبینی شب زود خوابت میگیره مثلا به ده شب نرسیده میخوابی....راحت هفت صبح بلند میشی...خوابت هم اصلا نمیاد بقیه ی روز
یا هم اگه نمیخوای اینکار رو بکنی...
از مدرسه که میرسی ناهارتو بخور، بعدش شروع کن درستو بخون..ظهر هم برو بیرون..البته اگه طرف های شما سرد هست برو..من اینکارو میکردم و سرما خواب رو از بین میبرد فوقش یک ساعت بیرون باشی خوابت میپره بعد از ظهر ها

[alireza.mer30]

احتمالا چربی داری
یا این که تو برنامه عذایی ات از چربی زیاد استفاده میکنی ....

[Pourya.sh]

اهااا دلیلشو میدونم
اینجوری نخاب ی شب ساعت دوازده یه شب ساعت یک یه شب ده
باید ساعت بدنتو اوکی کنی
خب چجوری
بیا هر شب یازده ... دوازده اصلا هر ساعت که دوست داری تصمیم بگیر بخابی هر کاریم داشتی رها کنی بخابی مثلا دوازده بخابی تا هشت فردا بدن هشت ساعت خواب نیاز داره من خودم دوازده میخابم تا هشت .... تا بیست روز این کار کن بدنت عادت کنه میتونی تا بیست روز اصلا ظهرا نخابی تا عادتت پاک شه ... خلاصه یه ساعت بخاب یه ساعت مشخصم بیدار شو
موفق باشی

فرستاده شده از H30-U10ِ من با Tapatalk

[optician]

اهااا دلیلشو میدونم
اینجوری نخاب ی شب ساعت دوازده یه شب ساعت یک یه شب ده
باید ساعت بدنتو اوکی کنی
خب چجوری
بیا هر شب یازده ... دوازده اصلا هر ساعت که دوست داری تصمیم بگیر بخابی هر کاریم داشتی رها کنی بخابی مثلا دوازده بخابی تا هشت فردا بدن هشت ساعت خواب نیاز داره من خودم دوازده میخابم تا هشت .... تا بیست روز این کار کن بدنت عادت کنه میتونی تا بیست روز اصلا ظهرا نخابی تا عادتت پاک شه ... خلاصه یه ساعت بخاب یه ساعت مشخصم بیدار شو
موفق باشی

فرستاده شده از H30-U10ِ من با Tapatalk

اگه تا 12 درس بخونی خوبه که ساعت 8 بیدار بشی وگرنه شب ساعت 10 بخوا که حتما 6 و نیم 7 بیدار باشی

[Dj.ALI]

فرفولیک و مولتی ویتامین و سپروهپتادین بگیرین هر روز بخورین بعد از یک ماه درست میشید..در ضمن دوش گرفتن و حمام هم معجزه میکنه..هر روز صبح تا از خواب بیدار میشید برید یه دوش بگیرید سریع و بیاین بیرون..حتی ظهرها هم اگر دیدی خسته اید برید دوباره سریع یه دوش بگیرین واقعا خیلی سرحال تر میشید

[Pourya.sh]

اگه تا 12 درس بخونی خوبه که ساعت 8 بیدار بشی وگرنه شب ساعت 10 بخوا که حتما 6 و نیم 7 بیدار باشی

درسته موافقم :-)

فرستاده شده از H30-U10ِ من با Tapatalk

[Amiiin]

مشکل به یاری امتحانات نوبت اول حل شد
سپاس از همگی

[T!G3R]

سلام دوست عزیز
عزیز به نظر من بری حجامت درست میشه
خون کثیف تو بدنت خیلی زیاده
یکی از رفیقام اینجوری بود و وقتی رفت حجامت درست شد
عزت زیاد
بای

[saeedkh76]

دوستان من یه مشکل دارم
مثلا شب ساعت ۱۲ یا ۱ میخوابم صبح ساعت ۷ بیدار میشم ظهرشم یه ۱ ساعت میخوابم ولی همش دوست دارم بخوابم
حتی ایندفعه عوض کردم ۲شب خوابیدم ۱۰ بیدار شدم ولی بدتر شد
یعنی بیماری ای چیزی دارم ؟!! یا همه کنکوری ها دوست دارن زیاد بخوابن ؟

تو سال کنکور کلا خواب آلودگی پیش میاد
ولی خب بهتره یه چکاپ هم بدی تا از نظر ریزمغذی ها خیالت راحت شه
خواب آلودگی دلایل پزشکی و روانشناسی زیادی میتونه داشته باشه
ولی بهت گفتم برا کنکوریا مهم ترین عاملش همکون حجم بالای دروس و بی حوصلگی هست