اول اینکه فکر نکن فقط خودت اینجور شدی، خیلیا اینجور میشن. اما به قول آنتونی رابینز به مشکلات سر راه فکر نکن به راه حل مشکلات فکر کن!
حالا راه حل چیه؟
اول اینکه به خودت فشار نیار. آروم آروم شروع کن به خوندن. مثلا شده روزی 2 یا 3 ساعت. بعد هر روز یا هر دو روز (بسته به توان خودت) 15 تا 30 دقیقه ببر روش تا به ساعت ایده آل برسی.
حتما در حد توان خودت برنامه ریزی کن. برنامه ریزی ای که بتونی کامل اجراش کنی. اینجوری بعد از عمل به برنامه انگیزت هم بالاتر میره (ساعات مطالعت رو هم توی دفتر برنامه ریزی یا هر جای دیگه! بنویس)
یه چیز خیلی مهم دیگه استراحت هست.
بین درسا که میدونی بین 15 تا 20 دقیقه استراحت داشته باش. همچنین ظهرها (یه خواب
کوتاه خیلی کمک کنندس) و شب ها (برای شام و اینا حدود 1:30) اگه بتونی مثلا دو یا حالا 3 بار یه پیاده روی 30 دقیقه ای داشته باشی خیلی تو خوندن تاثیر داره (واقعا تجربه کردم!)(البته توی همون فاصله ی 1:30)
ایحجوری از درس زده نمیشی. جمعه عصر ها هم حتما بیرون برو! (توی خونه نشینیا! بزن بیرون!)
خلاصه و جمع بندی مطالب بالا اینکه:
باانگیزه و با انرژی درس بخون. هدفتو مشخص کن. برنامه ریزی دقیق و منظم داشته باش و همچنین استراحتی که ازش لذت میبری!
امیداوارم موثر واقع شده باشه! موفق باشی.
.gif)
.gif)