عزت نفس عبارت است از احساس ارزشمند بودن . این حس از مجموع افکار ، احساسها ، عواطف و تجربیاتمان در طول زندگی ناشی می شود : می اندیشیم که فردی باهوش یا کودن هستیم ، احساس می کنیم که شخصی منفور یا دوست داشتنی هستیم ، خود را دوست داریم یا نداریم . مجموعه هزاران برداشت ، ارزیابی و تجربه ای که از خویش داریم باعث می شود که نسبت به خود احساس ارزشمند بودن و یا برعکس احساس ناخوشایند بی کفایتی داشته با شیم .
همه افراد ، صرف نظر از سن ، جنسیت ، زمینه فرهنگی ، جهت و نوع کاری که در زندگی دارند ، نیازمند عزت نفس هستند . عزت نفس واقعا برهمه سطوح زندگی اثر می گذارد . در حقیقت بررسیهای گوناگون روانشناسی حاکی از آن است که چنانچه نیاز به عزت نفس ازضا نشود ، نیازهای گسترده تر نظیر به آفریدن ، پیشرفت و یا درک استعداد بالقوه محدود می ماند . به خاطر بیاورید ، هنگامی که کسی کارتان را تحسین می کند یا وقتی که می دانید طرحی را به بهترین نحو به پایان رسانده اید ، چه احساس خوشی به شما دست می دهد . افرادی که احساس خوبی نسبت به خود دارند ، معمولا احساس خوبی نیز به زندگی دارند . انها با اطمینان با مشکلات و مسئو لیتهای زندگی مواجه شوند و از عهده آنها برآیند .
اساسا حس عزت نفس نوجوان تا اندازه ای متغییر است . بهخ این معنی که او در زمانهای مختلف ، تا حدی بر حسب رویدادها ، افراد و تجربیاتی که در ان هنگام او را تحت تاثیر قرار می دهند ، نشانه های عزت نفس زیاد یا کم را از خود نشان می دهد . با وجود این می توان یک روند کلی به سمت ارزشمند شمردن خویش و یا نفی خویش را در او مشاهده کرد . از این رو هنگامی که ویژگی های ذیل را مورد توجه قرار می دهید ، باید در پی چنین الگویی باشید ؛ یعنی ببینید که روند کلی رفتار او به چه سمتی است .

ویژگی های نوجوانی که عزت نفسش زیاد است :


  • مستقل عمل می کند .

  • مسئو لیت پذیر است .

  • به پیشرفتهایش افتخار می کند .
  • به چالشهای جدید ، مشتاقانه رو می آورد .
  • دامنه وسیعی از هیجانها و احساسات را نشان می دهد .
  • شکست و ناکامی را به خوبی تحمل می کند .
  • احساس می کند که می تواند دیگران را تحت تاثیر قرار دهد .


ویژگی های نوجوانی که عزت نفسش کم است :


  • استعداد و قریحه های خود را دست کم می گیرد .
  • احساس می کند که دیگران برایش ارزشی قایل نیستند .
  • احساس ناتوانی می کند .
  • به اسانی تحت تاثیر دیگران قرار می گیرد .
  • دامنه محدودی از عواطف و احساسات را نشان می دهد .
  • از موقعیت های نگرانی زا می گریزد .
  • بهانه جویی می کند و زود ناامید می شود .
  • برای ضعف های خود دیگران را سرزنش می کند