حوصله ندارم خسته شدم کمک

[Strong_girl]

بچه ها من خیلی حالم بده اصن دیگه نمیتونم درس بخونم استرس دارم همش فکر میکنم یه اتفاق بد میخواد بیافته بیرونم که نمیشه رفت بیرونم میرم همش استرس مریض شدن دارم خسته شدم دیگه وقتی فکر میکنم کنکورم میخواد عقب بیافته دوست دارم خودمو خفه کنم دوست دارم زودتر تموم شه چیکار کنم از این حال و هوا دربیام

[sina_hp]

بچه ها من خیلی حالم بده اصن دیگه نمیتونم درس بخونم استرس دارم همش فکر میکنم یه اتفاق بد میخواد بیافته بیرونم که نمیشه رفت بیرونم میرم همش استرس مریض شدن دارم خسته شدم دیگه وقتی فکر میکنم کنکورم میخواد عقب بیافته دوست دارم خودمو خفه کنم دوست دارم زودتر تموم شه چیکار کنم از این حال و هوا دربیام

کمی نفس عمیق بکش و یه آب خنک بخور یه نیم ساعت چشم هاتو ببند و استراحت کن به هیچ چیز فکر نکن

[Strong_girl]

کمی نفس عمیق بکش و یه آب خنک بخور یه نیم ساعت چشم هاتو ببند و استراحت کن به هیچ چیز فکر نکن

باشه ممنون

[Sarah.az]

فک کردن به اینده اظطراب میاره
اصلا به اینده فک نکن به اینکه چی میشه چه اتفاقی میوفته
منم دچارشم تنها راه برا من فکر نکردن بوده

[Strong_girl]

فک کردن به اینده اظطراب میاره
اصلا به اینده فک نکن به اینکه چی میشه چه اتفاقی میوفته
منم دچارشم تنها راه برا من فکر نکردن بوده

چجوری فکر نمیکنی به چیزی؟

[Strong_girl]

فک کردن به اینده اظطراب میاره
اصلا به اینده فک نکن به اینکه چی میشه چه اتفاقی میوفته
منم دچارشم تنها راه برا من فکر نکردن بوده

ببخشید ولی بعضی موقع ها انقدر فکر میکنم که حالت تهوع میگیرم

[Sarah.az]

ببخشید ولی بعضی موقع ها انقدر فکر میکنم که حالت تهوع میگیرم

دچار اضطرابی نه ؟
چون منم همبن جورم یک اختلاله
کنترل نمیشه توسط خودت
من فکر نمیکنم نه اینکه سریع یادم بره یه نیم ساعتی طول میکشه

[Strong_girl]

دچار اضطرابی نه ؟
چون منم همبن جورم یک اختلاله
کنترل نمیشه توسط خودت
من فکر نمیکنم نه اینکه سریع یادم بره یه نیم ساعتی طول میکشه

اره خیلی مضطربم این چند روز بدتر شدم

[Sarah.az]

چجوری فکر نمیکنی به چیزی؟

طی زمان یاد گرفتم
نمیدونم چجوری بگم ،ولی مثلا اون تایم میری چن دیقه تلوزیون یا نت یا هر چیزی کم کم محو شه تو ذهنت
خییییلی سخته واقعا
طول میکشه یه نیم ساعتی

[saeid_NRT]

بچه ها من خیلی حالم بده اصن دیگه نمیتونم درس بخونم استرس دارم همش فکر میکنم یه اتفاق بد میخواد بیافته بیرونم که نمیشه رفت بیرونم میرم همش استرس مریض شدن دارم خسته شدم دیگه وقتی فکر میکنم کنکورم میخواد عقب بیافته دوست دارم خودمو خفه کنم دوست دارم زودتر تموم شه چیکار کنم از این حال و هوا دربیام

حق داری. این مشکل همه س. همه یه ترسی ته دلشون هست از این بیماری. این خونه موندن هم واقعا حوصله سر بره و ادم رو کلا ناتوان میکنه حتی کارای روزانه شم نمیتونه انجام بده چه برسه به درس خوندن.
یکم به خودت استراحت بده سعی کن اروم باشی. میتونی اهنگ گوش کنی یا فیلم نگاه کنی یا رومان بخونی. خودتو خفه نکن و یادت باشه وضعیت همه همینجوره.

[Sarah.az]

اره خیلی مضطربم این چند روز بدتر شدم

اگر برات مقدوره روزانه طناب بزن ورزش خوبه کلا
برای کاهش اضطراب
چون خون رسانی به مغز کمتر میشه و یادت میره

[Ngizz]

باور کن الان 99% کنکوریا از جمله خود من همینن. من حتی تراز ازمونامم افت کرده چون درست نمیتونم بخونم و پانسیون تعطیله ولی ببین یه نفر حرف قشنگی بهم زد. گفت درسته امسال کشور وحشتناک تر از همیشه بود و کلی بدبختی داشتیم و داریم و خواهیم داشت ولی مطمئن باش موقعی نتایج بیاد بازم ده نفر هستن که شدن یک تا ده. ده نفری که همه جوره خوندن با همه خستگیا و همه استرس و مشکلات. مریضی و خستگی و... برای اونا هم هست ولی کنترلش میکنن چون تهش مهمه

[Strong_girl]

باور کن الان 99% کنکوریا از جمله خود من همینن. من حتی تراز ازمونامم افت کرده چون درست نمیتونم بخونم و پانسیون تعطیله ولی ببین یه نفر حرف قشنگی بهم زد. گفت درسته امسال کشور وحشتناک تر از همیشه بود و کلی بدبختی داشتیم و داریم و خواهیم داشت ولی مطمئن باش موقعی نتایج بیاد بازم ده نفر هستن که شدن یک تا ده. ده نفری که همه جوره خوندن با همه خستگیا و همه استرس و مشکلات. مریضی و خستگی و... برای اونا هم هست ولی کنترلش میکنن چون تهش مهمه

درسته مرسی

[یکی مثل همه]

وقتی به آینده فکر کنی کم کار میشی

[Strong_girl]

وقتی به آینده فکر کنی کم کار میشی

دقیقا