می شه بزرگواری کنین و راهنماییم کنین؟ مرسی ...

[It is POSSIBLE]

سلام دوستای گل انجمنی
چند روز پیش یه تاپیک درباره ی سرعت مطالعه م زده بودم، لطف کردین و کلی راهنماییای مفید کردین، ازتون بی نهایت ممنونم
الان می خوام یه مشکل دیگه مو باهاتون در میون بذارم
موقع مطالعه خیلی به خوش خطی و مرتب نوشتن حساسم، طوری که اگه نباشم استرس می گیرم : (
به حدی که حتی موقع حل کردن مسائل تو چک نویس هم این مشکلو دارم. ( می دونم براتون عجیبه، من مبتلا به او سی دی یا همون وسواس هستم. )
می خوام از شما بپرسم که شما هم حسی شبیه به حس منو تجربه می کنین؟ چه قد رو خوش خطی و مرتب نوشتنتون حساسین؟ در صورت امکان می شه از جزوه یا کتابتون عکسی برام بذارین؟ هر راهکاری که به ذهنتون می رسه لطف کنین و بگین، مرسی که وقت می ذارین ...

[the.lusifer]

بله منم درگیر این قضیه بودم یه زمانی و هنوزم هستم .. هرچند که دارم سعی می کنم کنترلش کنم...عکس از جزوه و اینا که شرمنده چون خیلی وقت میبره فقط میتونم بگم یه بار بشین روی کاغذ برای خودت و خطاب به خودت یه نامه بنویس و خیلی منطقی برای خودت توضیح بده که چرا خوش خط نوشتن توی چک نویس برات منفعتی نداره ؟ و در ازاش چه چیزی رو داری از دست میدی ؟ ( مشخصا زمان)کلا این روش نامه نوشتن برای خود رو من خیلی نتیجه گرفتم ازش بعضی اوقات که حوصله درس خوندن ندارم و یا مدام عقبش میندازم برای خودم می نویسم که در ازاش چه چیزی رو دارم از دست میدم ؟ و مثلا تبعات این کارم چه چیزی خواهد بود ؟ یکبار که بدخط و کثیف نوشتن رو تجربه کنی بی نهایت ازش خوشت میاد و همون فرمونو ادامه میدی قطعن قشنگ تره اصن

[Apaq]

سلام دوستای گل انجمنی
چند روز پیش یه تاپیک درباره ی سرعت مطالعه م زده بودم، لطف کردین و کلی راهنماییای مفید کردین، ازتون بی نهایت ممنونم
الان می خوام یه مشکل دیگه مو باهاتون در میون بذارم
موقع مطالعه خیلی به خوش خطی و مرتب نوشتن حساسم، طوری که اگه نباشم استرس می گیرم : (
به حدی که حتی موقع حل کردن مسائل تو چک نویس هم این مشکلو دارم. ( می دونم براتون عجیبه، من مبتلا به او سی دی یا همون وسواس هستم. )
می خوام از شما بپرسم که شما هم حسی شبیه به حس منو تجربه می کنین؟ چه قد رو خوش خطی و مرتب نوشتنتون حساسین؟ در صورت امکان می شه از جزوه یا کتابتون عکسی برام بذارین؟ هر راهکاری که به ذهنتون می رسه لطف کنین و بگین، مرسی که وقت می ذارین ...

سلام : ) امیدوارم حالت خوب باشه 3>
من عاشق خودکار و تراشم، همیشه بخاطر خودکارهای رنگیم تو کلاس مسخره میشدم : )) من سه ساعت در هفته توی برنامه م زبان دارم، و میتونم به جرئت بگم بیش ازون که زبانم قوی بشه، خطم بهتر شده : ) سعی میکنم پیوسته بنویسم، و این تمرکز روی چیزهای دیگه خوب نیست واقعا . این اتفاق قبلا شدیدتر بود، وقتی حوصله ی درس نداشتم یا حتی وقت هایی که حوصله داشتم، شروع میکردم به خوش خط نوشتن . بعضی وقت ها سر نوشتن "سه" گیر میکردم و وقتمو میگرفت . با Canco خوب مینویسم و بخاطر همین جریانات یه زمانی دیگه نمیگرفتم، هرچی Owner میگرفتم کم رنگ بود، از یه مدتی فقط Owner گرفتم که سختی بکشم موقع نوشتن . میدونم ممکنه سخت باشه، اینکه یه جا جلوش رو بگیری و بگی که تموم، و هی بصورت مستمر ادامه ش ندی اما یه جا باید این ترمز کشیده بشه واقعا . بد خط حل کنی و به خودت بگی خب که چی؟ بد خط نوشتم و چیزی نشد . چون چیزی نمیشه، واقعا دارم میگم . علاوه بر این سعی کن ذهنی حل کنی تست رو، این میشه بازی دو سر برد . میتونی عامدانه خودکارهات رو کمرنگ کنی که نوشتن سخت بشه، خودکار رو برعکس بذاری، که جوهر داخل لوله ی خودکار هم راستا با سر خودکار، زمین و جاذبه نباشه، که توی استفاده ی بعدی پررنگ تر نشه . استفاده از آ چهار به جای ورقه کاهی میتونه کمک کننده باشه، به شرطی که زیر آ چهار چیزی نذاری که سطحش سفت بشه، که نوشتن برات تا حدی مشکل بشه که کم کم رها کنی تلاش برای خوب نوشتن رو .
ببخشید اگر چیز زیاد یا خاصی نگفتم، این مشکل رو داشتم منم و حس کردم شاید بهتره که بگم . خوب باشی همیشه :**

[It is POSSIBLE]

UP

[Saboor Zed]

برید پیش روانپزشک میتونه خیلی کمکتون بکنه.

[Hadis_farhadi_]

هوف

[Hadis_farhadi_]

ببین پاسیبل جان من هم تقریبا مثل تو بودم اما الان چون میدونم این کار هیچ نفعی نداره که هیچ و صدمه میزنه ب کنکورم اصلا دیگ مهم نیست من بارها هم گفتم بهت این کارو کنار بزار خوش خطی و بدخطی تو اصلا هیچ کمکی بهت نمیکنه مهم اینا خودت بفهمی چی نوشتی
منم این عکسارو فرستادم که ببینی این دست خط معمولی من
و اگ بخام وسواس به خرج بدم که فوق العاده میشه پس زیاد اهمیت نده و کم کم ترکش کن

[Hadis_farhadi_]

[A.H.D]

سلام دوستای گل انجمنی
چند روز پیش یه تاپیک درباره ی سرعت مطالعه م زده بودم، لطف کردین و کلی راهنماییای مفید کردین، ازتون بی نهایت ممنونم
الان می خوام یه مشکل دیگه مو باهاتون در میون بذارم
موقع مطالعه خیلی به خوش خطی و مرتب نوشتن حساسم، طوری که اگه نباشم استرس می گیرم : (
به حدی که حتی موقع حل کردن مسائل تو چک نویس هم این مشکلو دارم. ( می دونم براتون عجیبه، من مبتلا به او سی دی یا همون وسواس هستم. )
می خوام از شما بپرسم که شما هم حسی شبیه به حس منو تجربه می کنین؟ چه قد رو خوش خطی و مرتب نوشتنتون حساسین؟ در صورت امکان می شه از جزوه یا کتابتون عکسی برام بذارین؟ هر راهکاری که به ذهنتون می رسه لطف کنین و بگین، مرسی که وقت می ذارین ...

خوش خطی خیلی خوبه ، من کلا بر خلاف تو داداش موقع نوشتن جزوه اونقدر بدخط و ریز می نوشتم که هیچ کس دیگر نمی آمد از من جزوه بگیره
منتها لازم نیست همه چیز را بنویسی اگر نکته تو کتاب بود زیرش خط بکش ، هایلایت کن و نکاتی را که می شود در کتاب نوشت بنویس تو کتاب درسی
اما در زمینه حل مسایل بهت توصیه می کنم تست زماندار حتما کار کنی حتی اگر شده ده تا تست اما با زمان استاندارد کنکور مثلا ده تا تست فیزیک را در زمان حدود یازده دقیقه بزن...
مهم نیست اوایل نتونی زمان بندی را رعایت کنی اما به مرور ذهنت عادت می کند که نباید همه چیز را روی کاغذ آورد و بدین ترتیب سرعت عملت بیشتر خواهد شد در طی یک دوره طولانی کار کردن تست های زمان دار

[Mary70]

من بشدت بدخط مینویسم
موقع حل تستای فیزیک و ریاضی و شیمی گاهی جوابارو توی چک نویس بین نوشته های قبلی گم میکنم
چنین موجودی ام من
خواستم بگم نه مثل من خوبه نه مثل شما تعادل از هرچی بهتره فقط اون لحظه تنها چیزی که باعث میشه به بدخطیم فکر نکنم اینه که میگم باید این تستارو زودتر حل کنم و نمیزارم فکر دیگه ای باعث بشه از تست زدنه عقب بمونم شما هم امتحان کن شاید درست شد
به این فکر کن که باید مثلا ۳۰تا تست توی یه ساعت بزنی و اگر بخوای به تمیزی و ...فک کنی وقتتو هدر دادی

[-Sara-]

من اصلا حساس نیستم!
خیلی هم بد خط مینویسم و اکثر اوقات کل جزوه با یه رنگ خودکاره
فک میکنم باید وقتی سر این موضوع اعصابت خورد شد محلش ندی
من واقعا شرمنده هستم
نمیدونم حرفم جنبه(!) نصیحت داره یا چی
ولی خواهشا ناراحت نشو

ببین فک کن شما با یه بچه ی کوچیک میری داخل فروشگاه!
و اون بچه بند میکنه که من فلان اسباب بازی رو میخوام.
شما وقتی محلش میدی و واسش میخری دفعه ی بعدی که میری فروشگاه دوباره میگه فلان چیزو میخوام
هرچی هم بهش بگی اخه من پول ندارم،سری دیگه میخرم واست
اون حرف تو گوشش نمیره
شروع میکنه به جیغ جیغ کردن که الا و بلا(!)من میخوام فلان چیزو
شما هم خسته میشی و میگی باشه عزیزم واست میخرمش الان فقط ابرو ریزی نکن جلوی مردم!
سری بعدی که میری خرید،دوباره بچهه میگه من فلان چیزو میخوام؛
و هرچی بهش میگی اقا پول ندارم،دفعه ی بعد ولی این تو گوشش نمیره
شروع میکنه به جیغ زدن،خودشو زمین میزنه،تو رو هل میده و هزار غربتی(!) بازی دیگه
این مشابه ماجرای خودت و وسواس هستش
سری اول بهت گفته بد خط داری مینویسی و بهش توجه کردی
سری دوم باز بهت گفته اما تو با یکم تاخیر و ترس قبولش کردی و این هر سری پرو تر شده
ببین برو سر نوشتن وقتی اومد بهت گفت خوب بنویس محلش نده،
اعصابتو خورد میکنه و کاملا قابل درکه!
جیغ میزنه و هزار جور تهدیدت میکنه
ولی اگه بهش رو ندی و تسلیم نشی خودش خسته میشه!
یکم زمان میبره ولی ارزش داره!

موفق باشی : )

[Dmz.official]

سلام
بهترین کار مراجعه به روانشناس یا روانپزشک هست ولی از اونجا که ویزیت روانپزشک جلسه ای 150,000 تومن هست شاید نخوای بری . من نظر خودم رو میگم :

- اولا باید بدونی که تو تنها کسی نیستی که این مشکل رو داره و خیلی ها این مشکل رو دارند . مشکل شما میتونه به این صورت باشه که اگر مثلا خط خوردگی یا بد خطی اتفاق بیفته فکرتون مشغول میشه و بعد میخواید درستش کنید و در آخر برگه رو پاره می کنید و از اول مینویسید تا دوباره فکرتون آزاد بشه ( همش هم به خاطر این هست که مثلا فکر می کنید اگر کاری نکنید اتفاق بدی میفته ! مثلا دیگه متوجه نمیشم یا ... )

- به زمان هایی که بدخط نوشتی ولی هیچ مشکلی پیش نیومد فکر کن و اونا رو مرور کن ( مثلا جزوه های سر کلاس میتونه اینطوری باشه اگر نه یک نمونه دیگه پیدا کن )

- هیچ وقت کاری رو از روی وسواس و به صورت اجباری انجام نده ! ( با این که فکر میکنی اتفاق بدی میفته ولی مقاومت کن . هر چی بیشتر طول بکشه بیشتر عصبی میشی ولی بعد از مدتی دیگه احساس اجبار نمی کنی و میتونی بیخیالش بشی )

- به زمان هایی که سر این کارت ****** رفتی فکر کن تا متوجه بشی که وسواس و کارهایی که برای رهایی از فشار عصبی میکنی راه حل نیست بلکه خود مشکله

- با یکی راجع به مشکلت حرف بزن . به نظرم این هم میتونه کمک کننده باشه

- وقتی کار می کنی هر فکری به ذهنت اومد به کاری که باید انجام بدی فکر کن و اصلا درگیر نشو . فکر میاد ولی تو تصمیم میگیری که چه پاسخی بدی . می تونی ادامه بدی و از فکر رد بشی و یا رد نشی و تو تله ی ذهنی خودت گیر کنی و وقت و تمرکزت رو از دست بدی !

موفق باشید

[Sara_heidari]

به این فکر کن که وقتی دکتر شدی قراره همه این کاغذ ها و نوشته های خوشگلتو پاره کنی بریزی دور!:/
چون دیگه بدردت نمیخورن
پس لزومی نداره هی بشینی دقت کنی خوش خط بنویسی و وقتت تلف شه...فک کن همون تایم رو بذاری رو تست زدن و درس دیگه ای خوندن ..چقد جلو میوفتی؟ تو کلاس ما یه دختره بود خطش افتضاح:/
فقط خودش میتونست بخونه خطشو ..خیلی هم درسش خوب بود بهش میگفتیم چرا انقد بدخطی؟ میگفت همینکه خودم میفهمم چی نوشتم کافیه...
داروسازی هم قبول شد .
پس با بد خطی هم میشه موفق شد :/
یه چیز دیگه اینکه با نظم و زمان بندی برو جلو ..وقتی تو خودتو محدود کنی که فقط مثلا۱/۵ساعت برای حل کردن این ۴۰تست تایم داری دیگه الکی وقتتو تلف نمیکنی واس خوش خط نویسی...و سعی میکنی ک فقط خوب برسونی...
بعدشم به این فک کن که مثلا یه هفته مونده به کنکور ،
نصف درس ها مونده و نخوندی اما نصف مطالبو خیلی خوش خط رسوندی:/ واقعا بدردت میخوره؟
یا این بهتره که کل مطالبو خیلی عالی با دست خط ساده برسونی...؟واقعا ارزششو داره که وقت بذاری پس؟
اون جزوه ها و خلاصه نویسی و نکات درس ها هم فقط برای خود خودته نه کس دیگه ...پس خودت بفهمی کافیه موفق باشی

[katy perry]

خودت شوخ و شنگ باش! یکم با خودت شوخی کن بذار بخندی، از قصد بدخط بنویس، چون وقتی دکتر شدی باید بدخط بنویسی فک کن قراره اینا بیفته دست لانه جاسوسی اصلا یک وضعی بنویس چرک نویساتو که هیچکی نتونه رمزگشایی کنه: بعدشم بگو خوش خط نوشتن که هنر نیست، اگر بتونی بدون تلاشی و کمترین صرف انرژی بدخط باشی هنر کردی! اینکه از زمانت استفاده کنی هنر کردی، بگو نمیخوام یک لاک پشت خسته باشم که همیشه دیر میرسه، بگو نمیخوام انقدر لفت بدم، بگو چه وضعشه ملت کل مبحث رو تماما خوندن من فقط گیر نوشتننشم، اینم وضعه آخه؟: البته همه رو بخنده بگوووو بذار ذهنت یکجایی واسه پذیرش این داشته باشه و باور کنه واقعا انقدر مهم نیست!
در ضمن من دیوونه نیستم من واقعااا اینکارارو انجام میدم..
من هم دچار وسواس بودم و احتمالا هنوز هستم! به نظرم قرآن بخون، حالتو به خدا وصل کن بهتر میشی....و باین فکر کن چقدر اذیت میشی و اگر یکی شبیه خودت بود که قرار بود باهاش زندگی کنی چقدر سخت بود؟ ( وسواس شما خوبه من درحدی اوضاعم بد بود که از همه داشت بدم میومد، حتی دوست نداشتم کسی وارد اتتقم شه حتی دوس نداشتم بکسی دست بزنم یا به چیزی که کسی دست میزنه دست بزنم! همیشه هم درحال شستشوی دست بودمچرکنویسای من به حدی کثیف هست که حال آدم بهم میخوره، از قصد هم با مداد مینویسم که پخش شه حتی دستامم کثیف شه، تا سعی کنم باهاش کنار بیام، الان اصلا واسم مهم نیست، تازه خنده مم میگیره!
قرآن حالتو خوب میکنه....باتوجه به وخامت اوضاعت ازش استفاده کن...درنهایت بنظرم اگر از چیزی بدت میاد، خودتو بندازش داخلش> تا یاد بگیری که دیگه ازش بدت نیاد!: )
شاد باشی

[WallE06]

از شرطی سازی استفاده کن
مثلا میتونی به خودت قول بدی اگه تعداد مشخصی صفحه رو توی زمان مشخصی تموم کردی به خودت یه جایزه بدی (جایزه : یه غذای خوشمزه! ...یه نوشیدنی ...یه فیلم ...بیرون رفتن و ..)
برات بهترینا رو آرزومیکنم