در زیر یه فایل برنامه ریزی هفتگی قرار داده ام که البته عدد ها و ساعت ها به صورت فرضی می باشد . با توجه به سطح ممکن است عوض شود.

کسی پیشنهادی داره می تونه بیان کنه.

دانلود (کلیک کنید)