چالش پیوستگی

[Zeiton]

الان اونقد با ارامش حرف میزنم که یه بار یه بنده خدایی گفت واای چرا اینقد ارومی تو...یکم داد بزن و صداتو ببر بالا

ای وای دقیقا منم همینجوری شدم

[Zeiton]

هدف این چهل روز من :
• به اتمام رساندن کتاب ها و مرور
• مصرف کردن قرص هام
• به اتمام رساندن برنامه شش هفته از ورزش
• روتین پوستی
• تمرین خطاطی
• عادت به خوردن آب فراوان
• ترک عادت اعتیاد به فضای مجازی

روز اول
تمام اهداف انجام شد

[NOW]

اهداف :

۱)درس خوندن
۲)ورزش کردن (پیاده رویی،رقص،ایروبیک،حلقه)
۳)رژیم غذایی
۴)نماز خوندن
۵)روتین کسب و کار

امروز روز سوم این چالشه و من یه دشواری کاری پیش اومد و حجم زیادی از زمانم برای اون مسله رفت ولی خب دو روز اخیر در تلاش بودم و از امروز قویی تر میتونم این چله جذاب ادامه بدم
چون گفتم شرکت میکنم تا آخرش هستم ولی طبیعیه من ربات نیستم که هرروز همه کارها کامل جلو بره و طبیعیه زندگیم پر از چالش و بالا پایین باشه .
ولی تا آخر حرفی که زدم هستم و چله ادامه میدم

براش برنامه نوشتم . اخرشب میام عکس عملکرد امروز برنامه هم میزارم

[Zeiton]

امروز روز سوم این چالشه و من یه دشواری کاری پیش اومد و حجم زیادی از زمانم برای اون مسله رفت ولی خب دو روز اخیر در تلاش بودم و از امروز قویی تر میتونم این چله جذاب ادامه بدم
چون گفتم شرکت میکنم تا آخرش هستم ولی طبیعیه من ربات نیستم که هرروز همه کارها کامل جلو بره و طبیعیه زندگیم پر از چالش و بالا پایین باشه .
ولی تا آخر حرفی که زدم هستم و چله ادامه میدم

براش برنامه نوشتم . اخرشب میام عکس عملکرد امروز برنامه هم میزارم

خیلیم عالی موفق باشی

[Zeiton]

هدف این چهل روز من :
• به اتمام رساندن کتاب ها و مرور
• مصرف کردن قرص هام
• به اتمام رساندن برنامه شش هفته از ورزش
• روتین پوستی
• تمرین خطاطی
• عادت به خوردن آب فراوان
• ترک عادت اعتیاد به فضای مجازی

روز دوم چالش
همه اهداف انجام شد به جز ورزش