عدم تمرکز در درس!!!لطفا کمک کنید...

[pure_love]

سلام دوستان من کلاس چهارم(پیش دانشگاهی)هستم!
نمیدونم امسال چی شده تمرکز روی درسام ندارم و تمرکزم رو از دست دادم!خیلی از این ناراحتم لطفا راهنمایی کنید...؟
منتظرم لطفا راهنمایی کنید....
مرسی،از همه تشکر

[hamishe.gham]

نوشتن خیلی موثره خیلی (خودم تجربه کردم) یعنی به جای اینکه ی فرمولو ده بار تکرار کنید ده بار بنویسیدش واقعا نتیجه مبده

البته اگر مشکلون خیلی حادتره میتونید به روانپزشک مراجعه کنید واستون دارو تجویز کنه

Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2

[konkuriha]

http://forum.konkur.in/thread7328.html

[baran-EDU]

مسئله تمرکز رو نمیشه تو یه پست توضیح داد

ولی بنظر من بهترین راه شرطی کردنه

سعی کنید با تمرین روی یک جسم یا چیز خاص تمرکز کنید


بعد از چن روز تمرین به نوعی به اون وسیلیه شرطی میشین و وقتی احساس کردین دارین تمرکزتونو از دست میدین به همون جسم خاص تمرکز کنید تا دوباره اون افکار و... از بین برن

[.Mohamad.]

سلام دوستان من کلاس چهارم(پیش دانشگاهی)هستم!
نمیدونم امسال چی شده تمرکز روی درسام ندارم و تمرکزم رو از دست دادم!خیلی از این ناراحتم لطفا راهنمایی کنید...؟
منتظرم لطفا راهنمایی کنید....
مرسی،از همه تشکر

مسئله تمرکز نداشتن بر درس یک موضوع اساسی هست که اکثر دانش آموزان ، مخصوصا داوطلبان کنکور و مخصوصا کنکور 93 ( که دیدن 92 چقدر سخت بوده ) باهاش مواجه هستن.
دلایل خیلی زیادی داره که بعضی از اونا

1- نداشتن انگیزه = راه حل : باید انگیزتون رو زیاد کنین. اگه فکر میکنی نمیتونی ، واقعا نمیتونی. بگو میتونم. واسه رتبه یک بخون.
2- کم خواندن درس
3- گذرا خواندن = گذرا خواندن از درس نخواندن بدتره. چون وقتی نمیخونی ، خوب میگی نخوندم. وقتی گذرا میخونی ، همه را قاطی میکنی.

راه حل :

حتما و حتما و حتما یک دفتر خلاصه نویسی تهیه کن و درس هایی که میخونی رو خلاصه نویسی کن.
خلاصه نویسی باید طوری باشه که وقتی میخوای دوباره بخونی ، فقط یک نگاه به خلاصه بندازی و همه چیز یادت بیاد.
نباید زیاد طولانی باشه. و فقط و فقط لپ و اصل مطلب رو بنویس.
یک طوری بنویس که فقط خودت می فهمی. اصلا لازم نیست بقیه بفهمن.
مثلا
w=FdcosX
یک فرمول ساده هست. ولی ممکنه فراموش کنی. میشه رمز بذاری.
اینطوری:
توی دفتر نوت برداریت مینویسی همراه با نماد هاش و رمز میذاری
دابیلیو = ف*ک داد ( و بقییش رو نمیشه نوشت.)

* سعی کن دفتر خلاصه ها ، کلاسور باشه که بشه آینده بشهش نکاتی که بر میخوری اضافه کنی

4- تمیز بنویس
5- حتما بعد از درس خوندن بلافاصله 20 تا تست انتخابی بزن تا مطلب بره تو حافظت و باز فردا و پسفرداش ، دوباره تست بزن.

6- سعی کن درس ها رو نموداری بخونی تا بیشتر متوجه بشی
7- با شکم پر اصلا درس نخون. بعد غذا حداقل یک ساعت بخواب یا استراحت کن
8- تا قبل 12 شب ، درس رو ترک کن.
9- صبح زود بیدار شو


چیزی باز یادم اومد بهش اضافه میکنم