تمرین super brain yogaجهت افزایش کارایی مغزی!

[Minooi]

سلام به همگی
یک کلیپ جالب دیشب دیدم که گفتم با شماهم در جریان بزارم..این کلیپ راجع به یک تمرین بنام super brain yoga بود این تمرین رو روی کسانی که توی امتحانات نمرات خیلی کمی میگرفتن و کسانی که دچار اوتیسم بودن و توانایی انجام کارهای شخصیشونو نداشتن انجام شده بود و روی هردو گروه نتایج عالی ای گذاشته بود..توی این کلیپ میگفت که این تمرین برای افزایش هوش و تمرکز و اینا عالیه ولی خب من قبلا شنیدم که هوش قابل تغییر نیست, شایدم منظورشون افزایش همون عملکرد مغز بود! شایدم نه...بهرحال بنظرم می ارزه که روزانه چند دقیقه هم که شده انجامش بدیم و تاثیرشو ببینیم!امیدوارم که واقعا تاثیر گذار باشه..حالا تمرینش اینطوریه که : گوش راستتونو با دست چپ و گوش چپ رو با دست راستتون (هرگوش با دست مخالفش و قسمت پایین گوش هم باید گرفته بشه) و بعدش مثل حالتی که میخواین رو صندلی بشینین رو انجام بدین البته زانوهاتونو بیشتر خمش کنید و درحالت نشستن عمل دم عمیق و بلند شدن بازدم عمیق رو انجام بدین..اگه متوجه نشدین چجوریه عبارتش رو سرچ کنید و نحوه تمرین رو ببینید.
موفق باشید

[A . H]

up