حتی 5ثانیه هم تمرکز ندارم...

[nurse1997]

سلام.من پشت کنکوری تجربی هستم با میانگین تراز 5700.راستش من ن پارسال ن امسال قدرت تمرکز خوبی ندارم.ینی اصن ندارم ک بخاد خوب یا بد باشه........ینی ارزو ب دلم مونده ک فقط پنج دقیقه هم که شده تو عمق درس برم و ب هیچی فکر نکنم!!!!!!ولی دریغ از اینکه حتی بتونم بیشتر از سی ثانیه حواسم رو جمع کنم..واسه همین زمان مطالعه ام خیلی طولانی میشه زمان حل مسائل شیمی ام زیاد شده...و همینطور زیستم.....و با توجه ب اینکه در کنکور تمرکز و مفهومی خوندن حرف اول رو میزنه بدجور نگرانم...و از فرط این نگرانی شبها تا ساعت یک خابم نمیبره...و هی اذیت میشم و بیشتر استرس میگیرم....خواهشا بیاین کمک.

[Ali.N]

سلام.من پشت کنکوری تجربی هستم با میانگین تراز 5700.راستش من ن پارسال ن امسال قدرت تمرکز خوبی ندارم.ینی اصن ندارم ک بخاد خوب یا بد باشه........ینی ارزو ب دلم مونده ک فقط پنج دقیقه هم که شده تو عمق درس برم و ب هیچی فکر نکنم!!!!!!ولی دریغ از اینکه حتی بتونم بیشتر از سی ثانیه حواسم رو جمع کنم..واسه همین زمان مطالعه ام خیلی طولانی میشه زمان حل مسائل شیمی ام زیاد شده...و همینطور زیستم.....و با توجه ب اینکه در کنکور تمرکز و مفهومی خوندن حرف اول رو میزنه بدجور نگرانم...و از فرط این نگرانی شبها تا ساعت یک خابم نمیبره...و هی اذیت میشم و بیشتر استرس میگیرم....خواهشا بیاین کمک.

سلام
دلایل زیادی میتونه داشته باشه
1)خواب کافی داری؟
2)انگیزه داری-هدف چی؟
3)ایا از درس خوندن لذت می بری؟
4)ایا درس رو می فهمی؟
5)به چه چیزایی فک میکنی که حواست پرت میشه؟


توصیه ها
1)مواردی که بهشون رو فکر میکنی رو یه کاغذ بنویس
2)همه هواس پرتی دارن اما مهم اینکه هواست وقتی پرت شد به خودت تلنگر بزنی و حواست رو جمع کنی برای ادمه درس
3)وقتی حواست پرت شد واسه 1 دقیقه به هیچی فکر نکن و به صدا های اطرافت گوش کن(حتی ریز ترین صدا)
4)سعی کن محیط درسیت کاملا ساکت باشه
5)از سی دی های اموزشی به جای کتاب استفاده کن
6)قبل از شروع به خوندن ببین کار عقب افتاده ای داری؟اگه مهمه انجام بده
7)برای درس خوندنت هم زمان بندی کن هم بودجه بندی(مثلا امروز ادبیات ساعتو از ساعت 10 تا-12 کوک کن بعد بگو از درس 6 تا 12 رو باید بخونم)
دیگه چیزی یدم نمیاد موفق باشی

[mammad.z]

سلام.من پشت کنکوری تجربی هستم با میانگین تراز 5700.راستش من ن پارسال ن امسال قدرت تمرکز خوبی ندارم.ینی اصن ندارم ک بخاد خوب یا بد باشه........ینی ارزو ب دلم مونده ک فقط پنج دقیقه هم که شده تو عمق درس برم و ب هیچی فکر نکنم!!!!!!ولی دریغ از اینکه حتی بتونم بیشتر از سی ثانیه حواسم رو جمع کنم..واسه همین زمان مطالعه ام خیلی طولانی میشه زمان حل مسائل شیمی ام زیاد شده...و همینطور زیستم.....و با توجه ب اینکه در کنکور تمرکز و مفهومی خوندن حرف اول رو میزنه بدجور نگرانم...و از فرط این نگرانی شبها تا ساعت یک خابم نمیبره...و هی اذیت میشم و بیشتر استرس میگیرم....خواهشا بیاین کمک.

با این حال ترازت خوبه اگه تمرکز داشته باشی بالای 6000ی . سرعت مطالعت رو ببر بالا

[lili96666]

خودت بزن به بی خیالی من خیلی وقتا اینطور میشم من همش به این فک میکنم قبول نشم چی میشه اون رشته ای که می خوام فلانی چی می گه......خیلی بده ولی خب بعدش به خودم می گم به درک من اصلا درسو واسه کنکور نمی خونم واسه خودم می خونم علمم زیاد شه دیگه اینطوری تمرکزم میره بالا درس خوندن جذآب میشه تو هم سعی کن موقع درس خوندن به نتیجه فک نکنی یا به چیزای دیگه به قول دادشم درسو واسه خودت بخون همین ...وتوکل ایتکه تو تلاشتو میکنی وخداحتما نتیجه شو بهت نشون میده موفق باشب

[mammad.z]

اگه این فایل افشار رو گوش ندادی دانلودش کن مفیده

افزایش تمرکز حواس هنگام مطالعه_علیرضا افشار

[a.z.s]

سلام.من پشت کنکوری تجربی هستم با میانگین تراز 5700.راستش من ن پارسال ن امسال قدرت تمرکز خوبی ندارم.ینی اصن ندارم ک بخاد خوب یا بد باشه........ینی ارزو ب دلم مونده ک فقط پنج دقیقه هم که شده تو عمق درس برم و ب هیچی فکر نکنم!!!!!!ولی دریغ از اینکه حتی بتونم بیشتر از سی ثانیه حواسم رو جمع کنم..واسه همین زمان مطالعه ام خیلی طولانی میشه زمان حل مسائل شیمی ام زیاد شده...و همینطور زیستم.....و با توجه ب اینکه در کنکور تمرکز و مفهومی خوندن حرف اول رو میزنه بدجور نگرانم...و از فرط این نگرانی شبها تا ساعت یک خابم نمیبره...و هی اذیت میشم و بیشتر استرس میگیرم....خواهشا بیاین کمک.

روی یک نقطه دیوار تمرکز کن و توپ پینگ پنگ رئ با راکت بزن بهش انی میتونه یه تمرین واسه تمرکز باشه
چشمات رو ببند به هیچ چی فکر نکن و یک گل رز رو تصور کن و بعد توی تصوراتت بوش کن این دوتا تمرین میتونه به افزایش تمرکزت کمک کنه

[nurse1997]

[QUOTE=mammad7;713711]با این حال ترازت خوبه اگه تمرکز داشته باشی بالای 6000ی . سرعت مطالعت رو ببر بالا[/QUOTینی ب نظر شما تراز من نشان دهنده ی اینه ک من تمرکززم همچین بدم نیست و الکی دارم سخت میگیرم؟؟؟؟؟؟؟؟

[michael.mj]

سلام.من پشت کنکوری تجربی هستم با میانگین تراز 5700.راستش من ن پارسال ن امسال قدرت تمرکز خوبی ندارم.ینی اصن ندارم ک بخاد خوب یا بد باشه........ینی ارزو ب دلم مونده ک فقط پنج دقیقه هم که شده تو عمق درس برم و ب هیچی فکر نکنم!!!!!!ولی دریغ از اینکه حتی بتونم بیشتر از سی ثانیه حواسم رو جمع کنم..واسه همین زمان مطالعه ام خیلی طولانی میشه زمان حل مسائل شیمی ام زیاد شده...و همینطور زیستم.....و با توجه ب اینکه در کنکور تمرکز و مفهومی خوندن حرف اول رو میزنه بدجور نگرانم...و از فرط این نگرانی شبها تا ساعت یک خابم نمیبره...و هی اذیت میشم و بیشتر استرس میگیرم....خواهشا بیاین کمک.

من خودم مثه شما بودم! باید اون گوشیو بذاری کنار کمتر اینجا بیای یا درگیر واتس و تلگرام و اینستا یا هرچیز دیگه ای بشی! باید بیرون رفتن و مهمونی کمتر بری خودت باشی و کتابات و هدفت! کمتر اینجوری ذهنت درگیر میشه مطمئنا تمرکز بهتری خواهی داشت!

[magicboy]

درود ...
اگه سر 5 ثانیه تمرکزت به هم میریزه در بازه های 4 ثانیه 4 ثانیه درس بخون

[Lara27]

درود ...
اگه سر 5 ثانیه تمرکزت به هم میریزه در بازه های 4 ثانیه 4 ثانیه درس بخون

[mammad.z]

[QUOTE=uni dentist76;713760]

با این حال ترازت خوبه اگه تمرکز داشته باشی بالای 6000ی . سرعت مطالعت رو ببر بالا[/QUOTینی ب نظر شما تراز من نشان دهنده ی اینه ک من تمرکززم همچین بدم نیست و الکی دارم سخت میگیرم؟؟؟؟؟؟؟؟

میگم نسبت به این تمرکزت خوبه
شایدم الکی داری سخت میگیری

[Qazale]

اگه این فایل افشار رو گوش ندادی دانلودش کن مفیده

افزایش تمرکز حواس هنگام مطالعه_علیرضا افشار

ممنون خیلی خوبه......ولی چرا یه قسمت از آخر فایلش اینجوریه؟2بار دانلودش کردم ولی قسمت آخر رو نمیخونه

[Team Sar Dadbin]

کارایی که تمرکز رو می بره بالا انجام بده !

بازیای تمرکز گرا !

[k1ronaldo]

تمرکز یک چیز اکتسابی هست
من خودم برای افزایش تمرکز سعی میکنم توی شلوغی یه ضرب 2 رقمی در 2 رقمی یا 3 رقمی در 2 رقمی رو ذهنی انجام بدم

[nurse1997]

راستش بهم گفتن شب قبل خاب از دویست تا صد بشمر شمردم ولی هیچ فرقی نکرد ک نکرد