من خودمم زیاد خسته میشم اما از وقتی که به ازای هر یک ساعت 15 دقیقه استراحت میکنم خیلی راحت تر شدم و به جاش عمیق تر مطالعه میکنم و کمتر خسته میشم
دلمان برای هرچیز کوچک،چقدر تنگ است..
شاید اینبار برسه صدام به گوشای بسته
فریاد من از شوقیه که توی سینه ها حبسه
تغذیه خواب مکان زمان استراحت برنامه و...
یه عالمه علت داره خستگی!
بهتره به یه مشاور کار درست مراجعه کنید هم درسشو خونده هم تجربه داره!!!
ولی من این مشکلو داشتم به مرور زمان رفع شد!!سه صفحه درس میخوندم سه ساعت گریه میکردم که خوندنم نمیاد!!!
یک چند روز استراحت کنید یهویی و به این فکر کنید بخونید موفق میشیدو نتایج خوندنو تنبلیو پشتکارو این چیزا!!خلاصه انگیزه پیدا کنید
algorithm of success
}
(while(nosuccess
;()try again
(if(dead
;break
{
این نظر منه
من همیشه اول درسای محاسباتی مثل ریاضی و فیزیک را اول صبح میخوندم بعد درسای حفظی
چون اول صبح ذهنم برا این کار آماده تر بود
کلنا عباسک یازینب
من شنیدم سر عشاق به زانوی شماست
و از آن روز سرم میل بریدن دارد
الهم الرزقنا شهادت فی سبیل الله
بخش عمده خستگی مال بیخوای و کم خونی و تغذیه نامناسب هست. به جای کارهای عجیب باید برنامه و سبک زندگیمون رو اصلاح کنیم.
سلام به همه
اقایونی که تالاسمی مینور دارن ، در واقع نوعی کم خونی هست و همون علائم خستگی رو خواهند داشت.
یه ازمایش cbc مشخص میکنه که این مشکل هست یا نه
برای رفعش یه ورق قرص آهن+ اسیدفولیک ، کفایت میکنه. فقط اقایون زیاد مصرف نکنن که غلظت خون نگیرن
2- لطفا از داروهای اعصاب به هیچ عنوان استفاده نکنین
میوه و سبزی و صیفی و اب زیاد باعث سم زدایی بدن، و رفع خستکی و سنگینی ناشی از سوتغذیه میشه
فرستاده شده از SM-G313Hِ من با Tapatalk
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربر و 1 مهمان)