کم خوابی :(

[_ZAPATA_]

در ضمن یه چیز دیگم بگم من کلا نمیتونم زیاد بخوابم

[Takfir]

بر حسب چه معیاری باید یه روز کامل استراحت کنه ؟

[Am7r]

عزیز من خودم امروز فیزیک امتحان گرفت + شیمی ، شیمی کلی درس داد فیزیک هم 2تا مبحث گفت دینی هم 1درس داد فردا هم امتحان زیست داریم چطوری نمیتونی جمع کنی
من تا ساعت 10 همه درسهای امروز و فردا رو با تست جمع میکنم از 10 میام تو نت راحت 11 هم بیهوش میشم :d

[Zanbagh]

برادر من مگه قصد خودکشی داری.الآن روزی6ساعتم بخونی بسه...روزهای تعطیل هم12ساعت...بعد عید هم بیشترش کن...سعی کن اتلاف وقتت توی روز رو کم کنی بعدا ب فکر کم کردن خواب بیفت

[Takfir]

برادر من مگه قصد خودکشی داری.الآن روزی6ساعتم بخونی بسه...روزهای تعطیل هم12ساعت...بعد عید هم بیشترش کن...سعی کن اتلاف وقتت توی روز رو کم کنی بعدا ب فکر کم کردن خواب بیفت

به نکته خیلی خوبی اشاره کردی!

مشاور مام میگفت انرژیتو یکم سیو کن واسه عید و عید به بعد!

در ضمن از شما نمیپرسن معدل پیش دانشگاهیت چند شد!

میپرسن کجا قبول شدی؟!

[mohamadj07]

در طول شبانه روز باید 6-8 ساعت خواب داشته باشید...
سعی کنید از وقت های مرده بیشتر استفاده کنید تا خواب...به جسمتون اسیب میزنه
ضمن اینکه مغز مهلت ریکاوری پیدا نمیکنه
از وقت های مرده، خلاصه نویسی ها، کتاب های لقمه مهروماه، دست نوشته ها و یا هرچیز کاربردی دیگه
توی راه مدرسه...زنگای تفریح...تایمای استراحت سرکلاس...و چیزای دیگه
همین کارای خرد خرد توی 10 روز خودشون رو نشون میدن! چه برسه به تایم بیشتر...

[nitah]

برادر من مگه قصد خودکشی داری.الآن روزی6ساعتم بخونی بسه...روزهای تعطیل هم12ساعت...بعد عید هم بیشترش کن...سعی کن اتلاف وقتت توی روز رو کم کنی بعدا ب فکر کم کردن خواب بیفت

دقیقا ! معلم ریاضی پیش ما خودش رتبه 49 کنکور بود و چون عشق ریاضی بوده رفته این رشته . قبل عید میگفت 7تا 8 ساعت بخوابید و به استراحتتون اهمیت بدید ، بعد عید از اوایل اردیبهشت دیگه میگفت بچه ها از الان به بعد خودکشی کنید تو درس خوندن من بهتون تضمین میدم هیچیتون نمیشه!!!! و خوابتون 6ساعت کافیه نه کمتر نه بیشتر .

خیلی مهمه که انرژیتو واسه بعد عید که اوج رقابت هاس نگه داری ، دختر دایی من قبل عید با اینکه مدرسه میرفت 60 70 ساعت مطالعه هفته اش بود ینی میخوووونداااا ! روزای تعطیل دیگه خودشو میکشت!! بعد عید خسته شد یهو ساعت مطالعه اش افت کرد و دوستاش که قبل عید نهایت 40 50 ساعت میخوندن رسیدن به 70ساعت در هفته . نتیجه اینکه اونا 200 و 600 منطقه 1 شدن این 1007 !!!!! (تجربی)

[amin278]

کم خوابی عوارض خیلی زیادی داره
یعنی اگر در شبانه روز کمتر از 7 ساعت بخوابی یعنی داری با سلامتیت مبارزه می کنی
استراحت مغز و چشم ها خیلی مهمه
هیچوقت هیچکاری نکن که سلامتیت بخطر بیفته
من الان چشم هام دچار جدا شدگی زجاجیه شده که بعضی وقتا واقعا دیوونم میکنه که باعثشم یه زحمت بی ثمری بود که تو دوران المپ کشیدم و حالا پشیمونم

[Zanbagh]

کم خوابی عوارض خیلی زیادی داره
یعنی اگر در شبانه روز کمتر از 7 ساعت بخوابی یعنی داری با سلامتیت مبارزه می کنی
استراحت مغز و چشم ها خیلی مهمه
هیچوقت هیچکاری نکن که سلامتیت بخطر بیفته
من الان چشم هام دچار جدا شدگی زجاجیه شده که بعضی وقتا واقعا دیوونم میکنه که باعثشم یه زحمت بی ثمری بود که تو دوران المپ کشیدم و حالا پشیمونم

دقیقا...منم اینقدر از چشام کار کشیدم توی شبا...که الآن واقعا دارم اذیت میشم و سردردای طولانی دارم ک دکتر میگه واسه چشمامه
سعی کن حتما خوب بخوابی

- - - - - - پست ادغام شده - - - - - -

در طول شبانه روز باید 6-8 ساعت خواب داشته باشید...
سعی کنید از وقت های مرده بیشتر استفاده کنید تا خواب...به جسمتون اسیب میزنه
ضمن اینکه مغز مهلت ریکاوری پیدا نمیکنه
از وقت های مرده، خلاصه نویسی ها، کتاب های لقمه مهروماه، دست نوشته ها و یا هرچیز کاربردی دیگه
توی راه مدرسه...زنگای تفریح...تایمای استراحت سرکلاس...و چیزای دیگه
همین کارای خرد خرد توی 10 روز خودشون رو نشون میدن! چه برسه به تایم بیشتر...

دقیق
اگه از وقت های مرده ات استفاده کنی و توی روز هم وقتتو هدر ندی و خوب بخونی حتی همون6ساعت کافیه...با کیفیت بخون. کمیت مهم نیست
این باعث میشه شب با آرامش بخوابی و خوابت کم هم نباشه.چون گفتی اصلا با خواب مشکل داری میگم
پیاده روی صبحم خیلی خوبه
اصلااااااااا به کم کردن خواب فک نکن7ساعت لازمه

[_ZAPATA_]

دوستان یه سوال دیگه هم داشتم

برای تعادل تست و تشریحی چیکار کنم؟؟؟

حالم داره از قلم چی به هم میخوره

میشه روزایی که قلم چی ندارم سنجش شرکت کنم چون خودم به سنجش بیشتر اعتماد دارم؟؟

[Zanbagh]

چی بگم والا.من نه کانونم نه سنجش.تو هم فقط بخوووون.تست بزن...تشریحی خودش جور میشه

[mohamadj07]

دوستان یه سوال دیگه هم داشتم

برای تعادل تست و تشریحی چیکار کنم؟؟؟

حالم داره از قلم چی به هم میخوره

میشه روزایی که قلم چی ندارم سنجش شرکت کنم چون خودم به سنجش بیشتر اعتماد دارم؟؟

والا همینجوری داری میگی وقت کم دارم! حالا اون یه جمعه که وقت خیلی خوبیه رو میخوای ازمون بدی!
نمیدونم والا تصمیم با خودته...

[mika]

کم خوابی معایبش از محاسنش بیشتره

[nitah]

دوستان یه سوال دیگه هم داشتم

برای تعادل تست و تشریحی چیکار کنم؟؟؟

حالم داره از قلم چی به هم میخوره

میشه روزایی که قلم چی ندارم سنجش شرکت کنم چون خودم به سنجش بیشتر اعتماد دارم؟؟

نه دو ازمونه بشی کلا میریزه بهم برنامه هات و سردرگم میشی اشتباه نکن، یکیشون رو انتخاب کن و با همون ادامه بده . اگه به سنجش بیشتر اعتماد داری خب برو سنجش اینجوری فکرت ازادتره و ارامش بیشتری داری .

[rezagmi]

سلام دوستان یه سوال داشتم ممنون میشم جواب بدید

شما چه راهکارهایی برای کمتر خوابیدن دارید منظورم کمتر از حد طبیعی هست مثلا بیدار ماندن شب ها

احساس میکنم شبها وقتی میخوابم وقتم داره تلف میشه چیکار کنم؟؟؟

به نظرتون قهوه خوبه بخورم>>

شب نخوابیدن اشتباهه
من 1 میخوابم 7 بیدار میشم
تازش هم تا 1 درس نمیخونم،تا 9 جمع میکنم درس رو بعدا نت و تلویزیون و ....