سلام
ببین اولا پائین اوردن ساعت خواب توی یه بازه زمانی کوتاه شاید امکان پذیر باشه ولی در نهایت چند روز دووم میاری
دوما من به شخصه تو یک ماه تونستم خوابمو از ۷/۳۰ ساعت برسونم به ۶/۳۰ ولی با زجر و...
نوع: ارسال ها; کاربر: Shiva80
سلام
ببین اولا پائین اوردن ساعت خواب توی یه بازه زمانی کوتاه شاید امکان پذیر باشه ولی در نهایت چند روز دووم میاری
دوما من به شخصه تو یک ماه تونستم خوابمو از ۷/۳۰ ساعت برسونم به ۶/۳۰ ولی با زجر و...