قبل ازینکه به حل مشکل استرس بپردازین باید روی ناامیدیتون کار کنید!

شما به خودت تلقین کردی ک نمیشه و نمیتونم و استرس دارم

کافی ک بجای این همه جملات منفی ب ی جمله فک کنی

تلاش میکنم،نتیجشم...