خستگي و بيحالي مقطعي

[smalltootoo]

سلام بر همه عزيزان

من مهدي ام دانش آموز 12 رياضي

من تابحال روزهاي زيادي رو داشتم كه بازدهي نداشتن، درس خوندن برام سخت بوده، حوصله هيچكاري رو نداشتم وليييي

اين اولين باره بعد 40 روز جنگ كه اين خستگي ذهني و اين تنبلي مدتشبه بيش از 2 هفته رسيده!

رسما دو هفته هست نميتونم فورس بشم و زور بزنم درس بخونم با اينكه سالن مطالعه هم ميرم

ميخواستم ببينم راهكار شما براي اين مشكل چيه

فيلم آهنگ تفريح تكنيك درسخوندن

ممنونم از وقتي كه گذاشتيد اميدوارم ازكنكوري هاي عزيز وقت نگرفته باشم

[Nakh]

سلااام

اینکه محیط مطالعت رو تغییر بدی

بازه های کوچولویی داشته باشی مثلا 30 دقیقه ای یا حتی کمتر به جای یک ساعت و دو ساعت

احتمالا خیلی از لحاظ روحی و ذهنی خودت رو تحت فشار گذاشتی که مغزت داره از درس خوندن فرار میکنه، حرف زدن با کسی مثل خودت یا مشاور یا خانواده یا کسی که ازش حس حمایت میگیری حتی نوشتن میتونه باعث تخلیه ی حس های بد بشه

ی کاری انجام بده که دوپامین بدنت دوباره بره بالا
حالا ی ورزش کوچولو شاید باشه، فیلم و ... بستگی به خودت داره
مثلا من خودم انجام کارای یواشکی نمیدونم ی برنامه ی جدید باعث میشه دوباره انگیزم برگرده

اینا صرفا تجربه و پیشنهاده... امیدوارم برات مفید باشه ... موفق باشی دوست من

[smalltootoo]

سلام ممنون که جواب دادید
حقیقتا من اینو اون زمان خوندم و استفاده کردم شرمنده جواب ندادم

ولی مشکلو هنوز دارم یعنی یک چیزی تو وجودم انگار از دست دادم
اون علاقه که داشتم خیلی کم شده
ولی خب یاد گرفتم باهاش دست و پنجه نرم کنم
اگه کسی این پست رو میبینیه و همین مشکل رو داره پیشنهاد میکنم اول برین درس مورد علاقه تون یا درسی که ساده هست رو بخونید(مورد علاقه ام زبان)
شخصا برای من یک لذت خیلی کمی داره که باعث میشه دستم راه بیوفته ۲ تا سوال حل کنم اعتماد بنفس بگیرم و بیوفتم رو غلتک
بعد برم سراغ درسایی که علاقه ام کمتره

درسایی هم که کلا حالم بهم میخوره سعی میکنم یک جوری خودم رو فورس کنم
مثلا با یک آزمون یک موسسه خودمو هماهنگ میکنم که بهش برسم

یا خودمو علاقه مند کنم بهش (این روش برای گسسته جواب داده) به جز موارد خاص اگه یک درس رو خوب بخونید سعی کنید بفهمید واستون جذاب میشه

حرف زدن با دوست و مشاور هم حتما پیشنهاد میکنم نه با دوستی که ناامید و یا متکبر هست با یک دوست نرمال که میدونی میتونی بهش اعتماد کنی
آرزوی موفقیت دارم براتون
امیدوارم مفید بوده باشه حرفهام

[Carbar]

سلام

[Mr Nobody]

الان درگیرش شدم
یجور سستی
به هرحال