بهترین حالت نشستن برای مطالعه

[Nima17]

سلام دوستان، برای مطالعه طولانی مدت چه حالتی رو پیشنهاد می‌کنید تا دچار خستگی نشد یا کمتر خسته شد و گردن درد یا کمر درد سراغمون نیاد؟ میز مطالعه مخصوص دارید، توصیه خاصی دارید یا؟ پیشاپیش بابت جواب دادن ممنونم

[Norbert]

باید پشت میز بشینی صاف هم بشینی تا به ششت فشار نیاد هر دو پات روی زمین باشه مثل میمون پاهاتو رو صندلی نزار... سعی کن چراغ مطالعت نه در حدی بالا باشه بزنه به چشمت نه خیلی پایین که جلو چشمت باشه ... سعی کن جایی که درس میخونی کمی خنک باشه اینجوری هواست جمعه و خوابت نمیگیره.. توی تایم استراحت چندتا حرکت کششی سبک بری یه جوری نری مجبور بشی چند روز روی تخت بمونی... همین دیگه...

تا درودی دیگر به درود

[Nima17]

حالا جدا از شوخی باید پشت میز بشینی صاف هم بشینی تا به ششت فشار نیاد هر دو پات روی زمین باشه مثل میمون پاهاتو رو صندلی نزار... سعی کن چراغ مطالعت نه در حدی بالا باشه بزنه به چشمت نه خیلی پایین که جلو چشمت باشه ... سعی کن جایی که درس میخونی کمی خنک باشه اینجوری هواست جمعه و خوابت نمیگیره.. توی تایم استراحت چندتا حرکت کششی سبک بری یه جوری نری مجبور بشی چند روز روی تخت بمونی... همین دیگه...

تا درودی دیگر به درود

دمت گرم، ولی صاف بشینی باید گردنت رو خم کنی تا کتاب رو ببینی که باعث گردن درد می‌شه، یا این‌که کتاب رو بالا بگیری که اون هم در طولانی مدت دستت خسته می‌شه با توجه به سنگینی کتاب تست‌ها، دنبال حالت‌های ایده‌آل هستم ولی ظاهراً نیاز به میز و صندلی مخصوص داره. بازم ممنون بابت جواب دادن، اگر توصیه و تکنیک‌های دیگه‌ای هم بلد بودی خوشحال می‌شم به اشتراک بگذاری

[Pcstud]

دمت گرم، ولی صاف بشینی باید گردنت رو خم کنی تا کتاب رو ببینی که باعث گردن درد می‌شه، یا این‌که کتاب رو بالا بگیری که اون هم در طولانی مدت دستت خسته می‌شه با توجه به سنگینی کتاب تست‌ها، دنبال حالت‌های ایده‌آل هستم ولی ظاهراً نیاز به میز و صندلی مخصوص داره. بازم ممنون بابت جواب دادن، اگر توصیه و تکنیک‌های دیگه‌ای هم بلد بودی خوشحال می‌شم به اشتراک بگذاری

میتونی کتابیار بخری من دارم برای من خیلی خوب بود. اگه هم نمیخوای بخری کتابتو به چند تا کتاب تکیه بده تا کج وایسته. به هر حال بهترین حالت نشستن پشت میز هست.

[Nico]

این منم بعنوان ادب از که آموختی از بی ادبان مورد خوبیم ولی برای الگوگیری نه!

[Nima17]

میتونی کتابیار بخری من دارم برای من خیلی خوب بود. اگه هم نمیخوای بخری کتابتو به چند تا کتاب تکیه بده تا کج وایسته. به هر حال بهترین حالت نشستن پشت میز هست.

دمت گرم، حتماً بررسی می‌کنم. می‌شه لطفاََ لینک محصولی که خریدی رو ارسال کنی؟ (اگر داخل دیجی کالا هست)

[Nima17]

این منم بعنوان ادب از که آموختی از بی ادبان مورد خوبیم ولی برای الگوگیری نه!

عالی ������

[queen of konkur]

این منم بعنوان ادب از که آموختی از بی ادبان مورد خوبیم ولی برای الگوگیری نه!

واقعن سک.. عه ببخشید نایس ترین پوزیشنه منم با همین حالت فقط راحتم هرچند شونه و ستون فقرات و لگن و باسن *** میره ولی خب حس راحتی داره

[Pcstud]

دمت گرم، حتماً بررسی می‌کنم. می‌شه لطفاََ لینک محصولی که خریدی رو ارسال کنی؟ (اگر داخل دیجی کالا هست)

داخل دیجیکالا سرچ کنید نگهدارنده کتاب تا بقیه مدل ها رو هم ببینید
https://www.digikala.com/product/dkp...%A9%D8%AF-397/

[TomyShellby]

اخه الله اکبر

[Arnold]

سلام دوستان، برای مطالعه طولانی مدت چه حالتی رو پیشنهاد می‌کنید تا دچار خستگی نشد یا کمتر خسته شد و گردن درد یا کمر درد سراغمون نیاد؟ میز مطالعه مخصوص دارید، توصیه خاصی دارید یا؟ پیشاپیش بابت جواب دادن ممنونم

دراز کش خوبه

[Iruka]

با توجه به اینکه شما ترجیح میدین گردن درد و کمر درد اذیتتون نکنه بهتره حالت های دیگه رو هم تحقیق کنین
امیدوارم رابطه خوبی با تست ها و کتابهاتون داشته باشین
..
سوالتو جدی جدی پرسیدی؟
شما کتابو بردار بذار جلوت پوزیشن مناسب خودش غالب میشه
مثلا یوهو میبینی پاهات مث اوباما رو میزه یا دراز کشیدی و...

[WickedSick]

اگه شوخی پرسیدی که هیچ. این پوزیشن و اینا در شان هیچ کنکوری ای نیست. جای این انجمن آدمای درس خونه نه کسایی که با هرچیزی شوخی میکنن. البته خیلی هم عجیب نیست از سایتی که مدیریت نداره.

اما اگه جدی پرسیدی، من واست به بهترین نحو توصیح میدم که اگه اینا رو رعایت کنی مطمئن باش هیچ مشکلی واست پیش نمیاد.
اصول درس خوندن به این شکله که شما باید روی میز نشسته باشی.
صندلیت کیفوز و کلا لوردوز های نرمال کمرتو رعایت کنه. یعنی یجورایی مکمل پشت کمرت باشه.
گردنت تکیه زده باشه و کتاب تا حد امکان نزدیک بهت باشه که دستات/گردنت رو نیاز نباشه دراز کنی بهش برسی.
من توصیه میکنم صندلیتو تا حد امکان پایین بیاری و بعد از یه کتابیار که پشتش رو یه چیز سنگین گذاشتی(یا زیرش ترمز گذاشتی) استفاده کن. چون اگه کتابیار خالی باشه وقتی میخوای رو کتابت یه چیزی بنویسی لیز میخوره میره عقب.
گردنت خیلی مهمه که تقریبا یه خط موازی با کتفت تشکیل بده، ولی در حد یه 4 سانت جلوتر باشه. نباید خم کنی به هیچ عنوان گردنتو! باید جوری باشه که همیشه زاویه گردنت و سرت با افق 0 درجه باشه. انگار داری به افق نگاه میکنی.

نور مناسب، و دمای مناسب اتاق هم مهمه. نور هم تا حد امکان طبیعی باشه مگه شبا که چاره ای جز نور مصنوعی نیست.

[Nima17]

اگه شوخی پرسیدی که هیچ. این پوزیشن و اینا در شان هیچ کنکوری ای نیست. جای این انجمن آدمای درس خونه نه کسایی که با هرچیزی شوخی میکنن. البته خیلی هم عجیب نیست از سایتی که مدیریت نداره.

اما اگه جدی پرسیدی، من واست به بهترین نحو توصیح میدم که اگه اینا رو رعایت کنی مطمئن باش هیچ مشکلی واست پیش نمیاد.
اصول درس خوندن به این شکله که شما باید روی میز نشسته باشی.
صندلیت کیفوز و کلا لوردوز های نرمال کمرتو رعایت کنه. یعنی یجورایی مکمل پشت کمرت باشه.
گردنت تکیه زده باشه و کتاب تا حد امکان نزدیک بهت باشه که دستات/گردنت رو نیاز نباشه دراز کنی بهش برسی.
من توصیه میکنم صندلیتو تا حد امکان پایین بیاری و بعد از یه کتابیار که پشتش رو یه چیز سنگین گذاشتی(یا زیرش ترمز گذاشتی) استفاده کن. چون اگه کتابیار خالی باشه وقتی میخوای رو کتابت یه چیزی بنویسی لیز میخوره میره عقب.
گردنت خیلی مهمه که تقریبا یه خط موازی با کتفت تشکیل بده، ولی در حد یه 4 سانت جلوتر باشه. نباید خم کنی به هیچ عنوان گردنتو! باید جوری باشه که همیشه زاویه گردنت و سرت با افق 0 درجه باشه. انگار داری به افق نگاه میکنی.

نور مناسب، و دمای مناسب اتاق هم مهمه. نور هم تا حد امکان طبیعی باشه مگه شبا که چاره ای جز نور مصنوعی نیست.

آقا دمت گرم که بدون مسخره کردن جواب دادی و راهنمایی کردی