اولین ثابت قدمان در گزارش روزانه تا کنکور 1402

[FighterMan]

9 ساعت
۱۴۰ تست

[shookk]

5
30t

[Zero_Horizon]

داخل تاپیک ثابت قدمان ۱۴۰۰ و ۱۴۰۱
یه دوره ای میومدم و درمورد موضوعاتی بصورت سریالی و قسمت به قسمت پست میذاشتم...

اگه بدردبخور باشه و مزاحمت ایجاد نکنه داخل تاپیک
دوست دارم برای امسال هم انجامش بدم

تمرین دادن تمرکز و بهبود تمرکز رو بعنوان
موضوع اول میخوام انتخاب کنم

[Floch]

06:00
آزمون مشابه پارسال و تحلیل

[سین.الف]

سلام، شب بخیر؛
۳:۰۰ ، ۴۶ تست.
آه از این شب‌ها[ی پشیمانی]...

[Zero_Horizon]

تمرین دادن و بهبود تمرکز

شب اول...

ذهن گوش میدهد ، ذهن جذب میکند ، چه صداهایی در ذهن بیش از همه تکرار میشن؟
صدای افکار و حرف هایی که خودمان به خودمان میزنیم...

_کنترل صدای درونتان را به دست بگیرید .
همیشه دارید با خودتون حرف میزنید اما مشکل اینجاست که همیشه اشتباه هایتان را میبینید.
از حالا تلاش کنید کارهای درست تان را ببینید.
اون منتقد منفی درون تون رو بر دهانش چسب بزنید و به سکوت محکومش کنید.

صدای درون تون میتونه به شما یاد بده ، پس تلاش کنید به خوبی به خودتون آموزش بدید.
مرکز توجه و کنترل شماست که به شما کمک میکنه دنیا رو بفهمید
با صداهای غلط و منفی هم صدا نشید

همه کشمکش و تنفری که از خودتون در سرتون دارید ، فقط کار همون صداست...
پس فکرتون رو عوض کنید

[Mahlyn]

سلام

امروز ۷ ساعت خوندم

شب خوش

[LEA]

11.45ساعت
171تست
شبتون بخیر

[aytay]

سلام
گزارش دیروز
2 ساعت و 30 تست

[FighterMan]

9:15
105t
آزمون گاج هم زدم خداروشکر نتیجش بهتر از انتظارم شد، تو تعداد تستا نشمردمش چون تحلیلش کامل نشده

[FighterMan]

راستی امروز پنجشنبس
به رسم هر آزمون ، روز قبل از آزمونو گزارش نمیدم

[Zero_Horizon]

تمرین دادن و بهبود تمرکز

شب اول...

ذهن گوش میدهد ، ذهن جذب میکند ، چه صداهایی در ذهن بیش از همه تکرار میشن؟
صدای افکار و حرف هایی که خودمان به خودمان میزنیم...

_کنترل صدای درونتان را به دست بگیرید .
همیشه دارید با خودتون حرف میزنید اما مشکل اینجاست که همیشه اشتباه هایتان را میبینید.
از حالا تلاش کنید کارهای درست تان را ببینید.
اون منتقد منفی درون تون رو بر دهانش چسب بزنید و به سکوت محکومش کنید.

صدای درون تون میتونه به شما یاد بده ، پس تلاش کنید به خوبی به خودتون آموزش بدید.
مرکز توجه و کنترل شماست که به شما کمک میکنه دنیا رو بفهمید
با صداهای غلط و منفی هم صدا نشید

همه کشمکش و تنفری که از خودتون در سرتون دارید ، فقط کار همون صداست...
پس فکرتون رو عوض کنید

سلام بچه ها
خسته نباشید

شب دوم
از موضوع تمرین و بهبود تمرکز

اصل هاک
هدف + اشتیاق + کنجکاوی

هدف واضح داشتن برای بالاتر بردن تمرکز مهمه
وقتی من دارم کاری انجام میدم
مطالعه میکنم
یا هرچی
اینکه برام واضح و مشخص باشه هدفم چیه ، چرا و برای چی اینکار رو انجام میدم ، این میتونه از سردرگمی و پراکندگی ذهن کم کنه و به تمرکز کمک کنه
ولی توی پروسه کنکور وقتی اسم از هدف میاد همه ذهنشون میره سمت اینکه فلان رشته و فلان دانشگاه رو قبول شم
ولی خب اینجا منظور از هدف همچین چیزایی نیست...
منظور بیشتر اینکه
انجام اون مطالعه و انجام اون کار با هدف و وضوح مشخصی همراه باشه
مثلا یکی میخواد حلیات شیمی بخونه
اگه هدفش مشخص باشه بعنوان مثال بگه میخوام این مباحث رو طبق این تیپ بندی با این میزان از تمرکز روی منابع و این بخش بندی تستی کار کنم و خودم رو به فلان درصد برسونم...


اشتیاق.
این مورد رو دست کم نگیرید...
بشدت روی تمرکز تاثیر داره
مثال هاش رو خیلی زیاد میتونید توی خودتون ببینید
کارهایی که براشون اشتیاق زیادی داشتید رو تصور کنید
موقع انجام اون کارها ، تمرکز و توجه تون توی سطح خیلی بالایی قرار داشته و غرق در اون بودید و درهمون لحظه داشتید زندگی میکردید نه توی فکر گذشته یا آینده یا هر فکر دیگه ای...
پس اشتیاق نقش کلیدی روی تمرکز داره
هرچه اشتیاق بالاتر باشه ، ذهنتون هوشیارتر و منظم تر و متمرکزتره
وقتی اشتیاق نباشه ، ذهنتون میره سمت چیزایی که براش اشتیاق بیشتری داره و دنبال فرار و پرش میگرده

خب پس
همه قبول داریم اشتیاق تمرکز رو بالا مییره
ولی چالش اینجاست که چجوری مشتاق انجام کارهای کسل کننده یا خوندن اطلاعات و موضوعات کسل کننده بشیم ؟

برای اینکه مطلب امشب خیلی طولانی نشه
ادامه اش رو فردا شب مینویسم...

شب تون خوش و موفق باشید

[Floch]

سلام
شاید 2 ساعت
استراحت قبل آزمون
برای فردا آرزوی موفقیت براتون دارم

پ.ن : ممنون از زیروی عزیز بابت زحماتش توی این تاپیک

[سین.الف]

سلام شب‌تون بخیر؛
۵:۳۰ ، ۱۹۰ تست
خسته نباشیم :‌)

[SINA_1384]

سلام
۲ ساعت ریاضی دهم
۲ ساعت و ۳۰ دقیقه زیست شناسی دوازدهم
جمع: ۴ ساعت و ۳۰ دقیقه
شب خوش