چالش ایجاد عادت بهتر برای زندگی بهتر

[eng.zahra]

سلام
منو ک میشناسین چالشمو یادتون هس؟ده روز تا آدم شدن
خب اینجا ی چالش دیگه اس
بنا ب درخاست دوستان اسم رو عوض کردیم ولی رسم همونه
ی سری عادت های مفید برای همه کنکوری و غیر کنکوری دانشجو یا غیر دانشجو
بنا به درخاست ۵ نفر از دوستانحالا ما میگیم ۵ تا بوده شما هم بگین بوده
اول ی سری حرف دل :
دیدین ی وقتای قول میدیم و پاش وایمیستیم؟
چرا؟
چون حرف زدیم
حالا ی سوال دارم
دیگران از ما مهم ترن؟؟ نه !! هیچ دیگرانی از خودمون مهم تر نیست
اینجا میخایم تو ۴۰ روز ب خودمون کمک کنیم ، خودمون رو دوس داشته باشیم و برای هدفی ک خودمون گذاشتیم تلاش کنیم ، پای حرفامون وایسیم
میخایم ی بار هم که شده شب موقع خاب به خودت بگی آره امروز من نهایت تلاشمو کردم واسه حال خوبم
میخایم ۴۰ روز از خودمون شرمنده نباشیم
۴۰ روز با چالش هایی که خودت برا خودت میچینی
تبصره:
شاید تو این ۴۰ روز روزایی باشه که به هر دلیل نشه ولی مهم این که تو رضایت داشته باشی از خودت
بگی اگه ی روز دو روز نشد عیی نداره جبران میکنم
.
.تورو خدا بهونه تراشی نکنیمی بار صادق باشیم
بیایم ۴۰ روز تلاش کنیم
چالش هر کس طبق نظرای خودشه و خودش میچینه اما مهم اینه کنار همه اینا حال خوب هم جز چالش هامون باشه
خاهشا بیاین به خودمون کمک کنیم
اینجا اعلام حظور کنیم
و هر روز عملکردمون رو بگیم
اینم بگم چالش قبلیمون چالش ۱۰ روز بود که به شخصه برای من فایده داشت حالا بقیه دوستان رو نمیدونم
دوس داشتین بیاین کنار هم ی اتفاق قششنگ رو رقم بزنیم
کیا پاین؟؟

[Amirsh23]

تویی که این تاپیکو برای اولین بار باز میکنی باید بدونی از همین لحظه که این پیامو میخونی باید شروع کنی چون با واگذار کردن حال به اینده همیشه تو امید آینده ای

[indomitable]

سلام.
مرسی از تگت!!!
من پایه ام.

یه مشکل کوچولو دارم اونو حل کنم از شنبه استارت
مشاکیل:
چشام درد میکنن باید رست کنم.
برنامه ام نیاز به تغییر داره
فردا باید کرنومتر بگیرم.

[eng.zahra]

خب من زهرا به خودم زهرا قول میدم که
۱ نماز
۲ دعای عهد
۳ لاینتر هامو درست کنم و بخونم (زبان انگلیسی و زبان )
۴ درس های ارشد
۵ درس های خودم
۶ حال خوب
۷ ده دیقه تا ی رب ورزش
۸ مبارزه با فکر های چرت و پرت
۹ اینو دیگه نمیگم
خب از فردا تا ۴۰ روز یعنی ۱۲ ام اولبن روز و ۲۲ بهمن روز آخر چالش من
تو رو خدا بیاین باشیم خاهشاااا
پ ن دکتر انوشه میگن فکرای مثبت مث آب توی لیوانه و فکرای منفی مث هواش اگ مثبتو تیویت نکنی هوا ، تبخیر میشه و هوا جاشو میگیره
نماز و دعا فکرای مثبت منه
شما چی 8

[rz1]

اينجانب امادگي خود را اعلام ميدارم
ي بار ديگه گفته بودم ميام اما نشد
نميخوام بي نظم باشم!
واسه مقابله با بينظميم امروز زودتر از قبلا بيدار شدم
پس شد:
بيداري قبل از 6 صبح
خواب تا حداکثر 1 شب
ديگه موقع ناهار سريال نبينم
انجمن هم ساعات خاصي بيام : 8 صبح
12 ظهر
10 يا 11 شب (ميدونم نميتونم قطعش کنم!بلاک کردن سايت و اينام نميخوام...ولي کمترش ميکنم)

از کتاب ايکيو زيست حتما روزي 30 تست حداقل بزنم!ترجيحا ادامه مباحث دوازدهم
از کتاب مسايل شيمي اون تيکه هاي علامتدار هرروز 20 تاش حل کنم
از دفتر سوالات اشتباه من و مهم ازمونا غافل نشم


شب هروقت اومدم انجمن ميگم ک چ کردم
سپاس از مهندس زري

کپي شده از ده روز
منم از فردا پايتم

ي ويرايش هم بدم:
جعبه لايتنر ک دو هفتس خاک خورده -_- هم بخونم

ويرايش 2 :
با محمدرضا دعوا نکنممممم و دربرابرش روزه سکوت باشممممممم -_- داداش رو اعصابه گاهي -_-

[be_quick]

سلامممم
خب منم هستم
هر وقت ان شدم اون روز ( ها) رو میگم ک از چه چالشایی روبه رو شدم و حلش کردم ( البته سعی میکنم 40 روزو بگم) و همچنین میزان رضایت
خییییلی کارا هست که باید رو به راش کنم
پس منم از همین امشب هستم ساعت19 تاریخ 99/10/11 تا 99/11/22
اگه زنده بمونیم

[moboer]

بعد از کلی بهم ریختگی برنامم، از همین الان طبق برنامم پیش میرم و طبق ساعات در نظر گرفته شده میخوابم و بیدار میشم تا از لحاظ جسمی کسل نباشم
انجمن هم دیگه نمیام جز روزای خاص
هروقت هم ان شدم چالش هامو مینویسم دوباره

[seyed..yousefi]

دفعه قبل بنا به دلایل شخصی نتونستم گزارش بدم ولی این دفعه سعیم بر اینه که هر روز بیام بگم
اینجاب به خودم قول میدم از فردا کارهای زیر رو انجام بدم
1.نخوابیدن بعد از نماز صبح
2.درسم رو بهتر و بیشتر ادامه بدم
3.با خواهرم دعوا نکنم
4.کمتر از فضای مجازی استفاده کنم
5.دوباره به اوج برسم
6.به برنامم پایبند باشم
و خیلی کارای دیگه که الان به ذهنم نمیاد

[Amirsh23]

کمی آرامش کمی حال خوب . گوش کنید
https://uupload.ir/view/ep92_forever.mp3 پخش آنلاین و دانلود

[be_quick]

کمی آرامش کمی حال خوب . گوش کنید
https://uupload.ir/view/ep92_forever.mp3 پخش آنلاین و دانلود

میدونی اهنگ ارامبخش خیلی جالبه اونی که پس زمینه خود اون شخص غمگین باشه اهنگو غمگین میشنوه اونی هم که شاده اهنگو ملایم و پر از ارامش و امیدواری و انقد همه چیو سخت نگرفتن میشنوه ! خیلی خوب بود مرسی

ر.ا : من طی یک عملیات انتحاری یه سه هفته ای هست میخوام جراتمو شجاعتمو بیشتر وبیشتر کنم و اینکه تو رودربایستی نیفتم یااز چیزای که میگم و انتخاب میکنم نترسم و خجالت نکشم و تا حدودی رک باشم ( البته نه از اون رک ها که دل بقیه رو میشکونن ) چون واسه رشته ای که میخوام باید این سرسختیوتقویتش کنم ...
واسه همین شاید بعضی چیزا که نوشتم ب نظر بعضیا مسخره بیاد ولی مینویسم... و مهم نیس که چرت باشه ب نظرشون

[poker_ch]

مرسی بابت تگ زهرا جان : ))

خوب اهداف من:

۱_شب نهایتا ساعت ۱ بخوابم و ۷_۸ بلند شم
۲_بغیر از جمعه ها فروم نیام : ))
۳_روزی ۱۵ دقیقه لغت ادبیات حتما و حتما بخونم و پشت گوش نندازم : )
۴_روی عمومی هام بیشتر کار کنم
۵_بیشتر فیزیک بخونم
۶_ساعت مطالعه ام رو برسونم بالای 10
۷_ورزش ها و نرمش های سبک رو از سر بگیرم
۸_به ناراحتی ها و غم و غصه ها و... فکر نکنم... حفظ تمرکز مهم ترین چیزه

فعلا همینا : ))
استارتش هم از فردا، ۱۲ دی ۹۹ و ۱ ژانویه ۲۰۲۱
تا ۲۲ بهمن (روز شکست دشمن )
خدا کنه بر دشمنا و موانعم غلبه کنم : ))


جمعه ها میام گزارش پیشرفتمو به اطلاع همگان میرسونم

[amir80]

...

[.Delaram]

منم هستم
اول خواب بعد از ساعت ۷ حذف میکنم مگه اینک میگرن بگیرم
دوم ساعت مطالعمو از ۱۰ ساعت بیشتر میکنم

[be_quick]

سلام اینم اولیش مقدمه چینی هس
برنامه ریزی درست حجمی - 3 تا جمله ثابت قدرتی هرروز که بنویسم ( بدون کپی از سایتا و غیره کاملا در رابطه با زندگیم ،هدفم و اینده و چیزی که عمیقا عاشقشم ) _ تنظیم 4 الارم پشت سرهم واسه 6 صبح فردا ( داشتم تنبلی میکردم فردا بیشتر بخوابم چون امشب دیر تر میخوابم و سردرد شدید گرفته بودم )
قبل 1:30 خوابیدن امشب ( استثنا) _ دانلود اپلیکیشن روز شمار کنکور 1400و توجه بهش _ و مهم تر از همه داشتم بخاطر بهونه خستگی این چن سال هی بهونه تراشی میکردم واسه همه چی و اگه کاری نکنم نابودم میکنه کلن حتی واسه کارای حداقل زندگی ...، خب میخوام و تصمیم گرفتم به ذهنم نشون بدم رئیس کیه و کنترل دست منه ! )

[Hadis_farhadi_]

ممنون ازتگ من پایه ام