Zero نامه (به اشتراک گذاری تجربیات یک کنکوری)

[Mobin.]

عالیییییییییییییییییییییی ییییییییییییییییییییییی بود
از الان به نظرتون میشه بخوای از صفر صفر شروع کنی پزشکی زیر600 بیاری
////؟/

نه نمیشه . بیخیالش شو

[Zero_Horizon]

اشتباهات ما در مدیریت زمان برنامه های روزانه :

_کمتر خوابیدن = باید یادبگیریم که چگونه زمان خود را مدیریت کنیم و تایم های پرتی رو به حداقل برسونیم نه اینکه ازطریق کم خوابی زمانی را که نمیتوانیم مدیرت کنیم افزایش دهیم

_ننوشتن لیست کارها = نوشتن روی کاغذ درگیری ذهنی را ازبین می برد همچنین به خواب بهتر کمک می کند.

_نوشتن لیست های بلندبالا و یادداشت کردن هرکار کوچک = اگر کاری کمتر از 5 دقیقه وقت میگیرد همان لحظه آن را انجام بدهیم مگر اینکه باید درزمان دیگری انجام شود

_استفاده از ابزارهای متعدد

_مالتی تسکلینگ انجام دهمیم = یعنی چندکار رو همزمان باهم انجام بدیم که باعث میشه بیست تا چهل درصد افت کارایی صورت بگیره

_مدیریت همه ی لحظات = استهلاک قدرت کنترل ... مهم ترین اصل در نظم و کنترل این هست که ما لحظات وزمان هایی رو برای بی نظمی درنظر بگیریم.

_کمال طلبی= روبه روی دقت وکمال طلبی , واقع گرایی است نه بی دقتی.....پذیرفتن اینکه ممکن است درصدی خطا داشته باشیم.

_کارکردن پیوسته واستراحت نکردن

_وسواس

_ضعف در مدیریت توجه (درصفحه اول در بخش کیفیت مطالعه توضیح داده شد)

[Zero_Horizon]

زیرو جان دو سوال اساسی دارم که برام معضل شده یک چگونه با افکار منفی میجنگیدی و ترس از نتیجه نگرفتن و ثانیا ایا دچار ارمانگرایی و کمال گرایی شده بودی اگه ارع چظور کنترلش میکردی و در نهایت چه ورزشی میکردی

افکار منفی همیشه هست....اگه بهشون توجه کنی و زیادی بهشون بها بدی باعث توقفت میشن و زمینت میزنن....بهترین کار تمرکز روی انجام برنامه هات و ادامه دادن به تلاش هست....همین که خودت رو درگیر کارت بکنی و توی این افکار وحس ها غرق نشی باعث رهایی میشه و نیازی نیست که باهاشون بجنگی چون همین که قصد جنگیدن باهاش رو داشته باشی یعنی داری روی اون افکار تمرکز میکنی و اینکار فقط باعث قوی تر شدن اون افکارمنفی وترس ها میشه

کمال گرایی یا آرمانگرایی برای من اغلب اوقات وقتی شدت پیدا میکرد که خودم رو با افراد دیگه مقایسه میکردم درنتیجه وقتی کمبود هام رو میدیدم تمام انرژی وروحیه ام سرکوب میشد....توی سال پشت کنکور سعی کردم خودم رو باور داشته باشم و تمرکزم رو روی کار خودم قرار بدم تا ازطریق خودشناسی ضعف هام رو بهتر پیدا ورفع کنم

ورزش....تا سال یازدهم باشگاه تکواندو میرفتم
سال دوازدهم و پشت کنکور توی خونه دو سه روز در هفته ورزش سبک میکردم(درازنشست و دمبل و حرکات کششی)

[میلاد زد]

افکار منفی همیشه هست....اگه بهشون توجه کنی و زیادی بهشون بها بدی باعث توقفت میشن و زمینت میزنن....بهترین کار تمرکز روی انجام برنامه هات و ادامه دادن به تلاش هست....همین که خودت رو درگیر کارت بکنی و توی این افکار وحس ها غرق نشی باعث رهایی میشه و نیازی نیست که باهاشون بجنگی چون همین که قصد جنگیدن باهاش رو داشته باشی یعنی داری روی اون افکار تمرکز میکنی و اینکار فقط باعث قوی تر شدن اون افکارمنفی وترس ها میشهکمال گرایی یا آرمانگرایی برای من اغلب اوقات وقتی شدت پیدا میکرد که خودم رو با افراد دیگه مقایسه میکردم درنتیجه وقتی کمبود هام رو میدیدم تمام انرژی وروحیه ام سرکوب میشد....توی سال پشت کنکور سعی کردم خودم رو باور داشته باشم و تمرکزم رو روی کار خودم قرار بدم تا ازطریق خودشناسی ضعف هام رو بهتر پیدا ورفع کنمورزش....تا سال یازدهم باشگاه تکواندو میرفتمسال دوازدهم و پشت کنکور توی خونه دو سه روز در هفته ورزش سبک میکردم(درازنشست و دمبل و حرکات کششی)

ممنون وقت گذاشتی انشالله سال دیگه بیام تهران یک شام مفصل مهمانت کنم دکتر

[Zero_Horizon]

ممنون وقت گذاشتی انشالله سال دیگه بیام تهران یک شام مفصل مهمانت کنم دکتر

خواهش میکنم... کارخاصی نکردم

ایشالا....

[indomitable]

خواهش میکنم... کارخاصی نکردم

ایشالا....

یخورده درمورد ساعت خواب و بیداری توضیح میدی؟
میزان خوابم که نه ساعته.کمتر مطالعم بی کیفیت میشه

[sis.b]

سلام زرو جون خوبی سلامتی؟
یه سوال داشتم.وقتی از برنامه ازمون عقب میموندی چیکار میکردی؟
الان من تاحالا بعضی درسارو درست حسابی نخوندم و از برنامه جا موندم.3-4تا فصل فیزیک و زیست رو هم تلنبار شده.ازمون بعدی ایستگاه جبرانیه یعنی2هفته دیگه.راستش حجمشون زیاده نمیتونم برسونم تا روز ازمون....چیکار کنم به نظرت؟چندتا فصلو بزارم بعدن بخونم؟3بهمن جبرانی بعدیه.ینی بخوام بخونم میفته بهمن ماه.دیر نیست؟چیکار کنم؟

[Zero_Horizon]

سلام زیرو جون خوبی سلامتی؟
یه سوال داشتم.وقتی از برنامه ازمون عقب میموندی چیکار میکردی؟
الان من تاحالا بعضی درسارو درست حسابی نخوندم و از برنامه جا موندم.3-4تا فصل فیزیک و زیست رو هم تلنبار شده.ازمون بعدی ایستگاه جبرانیه یعنی2هفته دیگه.راستش حجمشون زیاده نمیتونم برسونم تا روز ازمون....چیکار کنم به نظرت؟چندتا فصلو بزارم بعدن بخونم؟3بهمن جبرانی بعدیه.ینی بخوام بخونم میفته بهمن ماه.دیر نیست؟چیکار کنم؟

سلام

برای عقب افتادگی ها...من توی برنامه ام یه بخشی برای بی نظمی هایی که ممکن بود رخ بده درنظر گرفته بودم و توی اون تایم عقب افتادگی ها رو میرسوندم
یا اینکه برنامه ی آزمون بعدی رو چک میکردم و اگه درسی بود که مبحثش توی آزمون بعدی سبک بود یا بهش تسلط زیادی داشتم قسمتی از زمان اون رو میدادم برای خوندن و جبران عقب ماندگی هام

درکل یک توصیه ای که میتونم بکنم این هست که اگه شما برای یک آزمون 80 درصد بودجه بندی رو بخونید و به تثبیت برسونید خیلی بهتر نتیجه میگیری تا اینکه 100 درصد بودجه بندی رو بخونی ولی تسلطی نداشته باشی

[Zero_Horizon]

یخورده درمورد ساعت خواب و بیداری توضیح میدی؟
میزان خوابم که نه ساعته.کمتر مطالعم بی کیفیت میشه

ساعت خواب وبیداری یک چیز ثابتی نیست و بسته به شخص متغیره
به عنوان مثال خودم عادت داشتم حدودای 10 شب بخوابم و 4 صبح بیدار بشم....درحالی که یک نفر دیگه ساعت 12 شب میخوابه و 7 صبح بیدار میشه

مهمترین نکته این هست که هرشخص از عادات خودش باخبر باشه و اگه لازم بود اصلاحش کنه
مقدار خواب هم به نظر شخصی من بین 6 تا 8 ساعت میتونه کافی باشه
اما مهمتر از مقدار خواب کیفیت خوابه....ممکنه یک شخص 7 ساعت بخوابه ولی موقع بیداری خیلی سرحال تر و پرانرژی تر از فردی باشه که 9 ساعت خوابیده

برای کیفیت خواب هم همه جا نکاتی گفته شده .... چندنمونه اش رو تکرار میکنم :

خیلی زود به سراغ خواب نروید

سطح آگاهی و هوشیاری بسیاری از ما انسان‌ها، در ساعات نخستین پس از غروب آفتاب (مثلاً ساعات بین هشت تا ده شب) افزایش پیدا کرده و سپس دوباره، کاهش پیدا می‌کند. این دوره‌ی «بیداری و هوشیاری» را معمولاً Forbidden Zone for Sleep را می‌نامند.شما خودتان با توجه به تجربیات خود به سادگی می‌توانید این مقطعِ هوشیاریِ شبانه را تشخیص دهید. مقطعی که گویی تازه سرحال شده‌اید و بدن‌تان تمایلی به خوابیدن ندارد.اگر برای خوابیدن در این بازه‌ی زمانی تلاش کنید، تلاش شما با شکست روبه‌رو خواهد شد و طبیعتاً «بیداریِ کامل» و «تلاش مضاعف برای خوابیدن» می‌تواند شما را خسته و سرخورده کند.پس بهتر است برای رفتن به رختخواب عجله نکنید و اجازه دهید که این بازه‌ی زمانیِ هوشیاریِ شبانه، بگذرد و تمام شود.

مراقب مصرف کافئین باشید

بسیاری از ما برای سرحال شدن و افزایش سطح هوشیاری به سراغ کافئین می‌رویم.کافئینی که در قهوه یا شکلات و یا سایر خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها وجود دارد، ساعت‌ها در بدن ما باقی می‌ماند (نیمه‌ی عمر کافئین را پنج تا شش ساعت براورد می‌کنند).توصیه‌ی منابع مختلف در این زمینه یکسان نیست. برخی منابع پیشنهاد می‌کنند که سه تا چهار ساعت قبل از خواب، از محصولات کافئین‌دار استفاده نکنید و برخی دیگر محتاط‌ترند و تأکید می‌کنند که خودتان را عادت دهید از سه یا چهار بعد‌از‌ظهر به بعد، به سراغ قهوه و خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های کافئین‌دار نروید.تصمیم‌گیری در این زمینه تا حدی هم به بدن شما باز می‌گردد و این‌که خوابیدن شبانه چقدر برایتان دشوار و دردسرآفرین است. اما در هر حال، اصل توصیه بر جای خودش باقی است و باید مراقب مصرف کافئین خود باشید.

با شکم بسیار پُر یا خالی نخوابید

گاهی اوقات چنان خسته هستیم که حوصله‌ی شام خوردن نداریم و ترجیح می‌دهیم مستقیم به سراغ خواب برویم. گاهی هم، تا آخرین حد توان‌مان می‌خوریم و با شکمِ بسیار پُر قصد خواب می‌کنیم.هر دو روش می‌توانند به کیفیت خواب ما لطمه بزنند. بهترین روش این است که چند ساعت قبل از خواب به اندازه‌ی «کافی و مناسب» شام بخوریم و اگر قصد داریم دقیقاً قبل از خواب چیزی بخوریم، به اسنک یا تنقلات اکتفا کنیم.

تمرین فیزیکی در طول روز

این روزها سهم کار فکری در فعالیت‌های بسیاری از ما زیاد شده است. در حدی که می‌توان گفت بدن‌مان به اندازه‌ی فکرمان خسته نمی‌شود.کمی تمرین فیزیکی در طول روز و خسته کردن بدن می‌تواند به خواب بهتر شامگاهی ما کمک کند. البته به خاطر داشته باشید که ساعت تمرین فیزیکی نباید به ساعت خواب ما نزدیک باشد. چون در این صورت، ممکن است تمرین فیزیکی اثر عکس داشته باشد و ما را هوشیارتر کند.بر اساس یک مطالعه، در افرادی که با بی‌خوابی شدید مواجه بوده‌اند، تمرین فیزیکی در مقایسه با بیشترِ داروهای خواب موثرتر بوده‌اند (+). در حدی که زمان مورد نیاز برای به خواب رفتن را ۵۵٪ و مدت بیداری نیمه‌شبی را ۳۰٪ کاهش داده است. هم‌چنین تمرین فیزیکی توانسته اضطراب را ۱۵٪ کاهش داده و کل مدت خواب را ۱۸٪ افزایش دهد.

دمای پایین اتاق می‌تواند خواب بهتری به همراه داشته باشد

تحقیقات متعدد نشان داده‌اند که دمای بالای اتاق می‌تواند کیفیت خواب ما را کاهش دهد و حتی گفته می‌شود که دمای نامطلوب، بیشتر از سر و صدای محیطی می‌تواند به خواب ما لطمه بزند (+).درباره‌ی دمای ایده‌آل، منابع مختلف به اعداد و ارقام متفاوتی اشاره کرده‌اند. اما می‌توان گفت که بیشتر آن‌ها دمای ۱۵ تا ۱۹ درجه را پیشنهاد می‌کنند.البته این در نهایت، خود شما هستید که با توجه به ترجیحات خود دمای مناسب را تشخیص داده و انتخاب می‌کنید. اما در هر صورت، گزینه‌ی «تنظیم دما» را برای بهبود کیفیت خواب، فراموش نکنید و کنار نگذارید.

دوش آب گرم هم می‌تواند مفید باشد

بسیاری از ما این تجربه را داشته‌ایم که پناه بردن به دوش آب گرم، یکی دو ساعت قبل از خواب، توانسته خواب راحتی را برای ما به ارمغان بیاورد.مکانیزم اثر دوش آب گرم، به شکل قطعی و شفاف مشخص نیست. برخی معتقدند که چون دمای بدن ما در هنگام خواب کمی کاهش پیدا می‌کند، گرم شدن بدن در اثر دوش گرفتن و کاهش دمایی که پس از آن به وجود می‌آید، می‌تواند به بدن این سیگنال را بدهد که زمان خواب فرا رسیده است.

ساعت خواب و بیداری خود را منظم کنید

یک راهکار دیگر هم وجود دارد که در بلندمدت می‌تواند روی کیفیت خواب ما تأثیر بگذارد: این‌که ساعت خواب و بیداری خود را منظم کنیم.یعنی سعی کنیم همیشه در یک ساعت مشخص بخوابیم و در ساعت مشخصی هم بیدار شویم.نامنظم بودن ساعت خواب و بیداری می‌تواند روی ساعت شبانه‌روزی بدن ما (circadian rhythm) و همین‌طور سطح هورمون ملاتونین (که نقش مهمی در به خواب رفتن ما ایفا می‌کند) تأثیر بگذارد.

چُرت‌های طولانی روزانه می‌توانند به خواب شبانه لطمه بزنند

بعضی از ما عادت داریم که در طول روز، کمی چُرت بزنیم و بخوابیم. درباره‌ی اهمیت و کارایی این چُرت‌های کوتاه روزانه، بسیار گفته‌ و نوشته‌اند.اما بهتر است دقت کنیم که این چُرت‌ها زیادی طولانی نشوند.اگر قرار باشد چُرت‌های روزانه‌ی ما مثلاً از دو ساعت طولانی‌تر شوند، می‌توانند تأثیر منفی روی خواب شبانه‌ی ما بگذارند و کیفیت خواب‌مان را کاهش دهند.

مراقب نور آبی دنیای تکنولوژی باشید

طبیعتاً بهترین کار این است که در ساعات خواب، به سراغ موبایل و لپ‌تاپ و وسایل مشابه نروید. چون استفاده از این ابزارها می‌تواند ذهن شما را درگیر کرده و روی کیفیت خواب‌تان تأثیر بگذارند.اما اگر این توصیه را رعایت نمی‌کنید و عادت دارید تا‌ آخرین ثانیه‌ی قبل از خواب، سر در موبایل خود داشته باشید، حداقل از فیلتر نور آبی استفاده کنید تا چشم‌تان کمتر اذیت شود و بدن‌تان هم این سیگنال را دریافت کند که نور روز – که سهم آبی در آن زیاد است – تمام شده و به پایان رسیده است.اکثر سیستم‌ عامل‌های موبایل در بخش تنظیمات خود گزینه‌ی Blue Light Filter یا Reading Comfort را دارند. اگر هم نداشته باشند، برنامه‌های رایگان زیادی وجود دارد که این کار را برای شما انجام می‌دهد.در دقایق نخستی که این فیلترها را فعال می‌کنید، قرمزی صفحه کمی حس شما را بد خواهد کرد. اما ظرف چند دقیقه عادت می‌کنید و حتی شاید تصمیم بگیرید این فیلتر را در تمام تمام ساعات شبانه‌روز فعال نگه دارید.

از تخت و رختخواب جز برای خواب استفاده نکنید

ذهن ما به سرعت نسبت به سیگنال‌ها و شرایط محیطی شرطی می‌شود. بهتر است ذهن‌مان را به شکلی شرطی کنیم که حضور در تخت و رختخواب را به معنای «زمان خوابیدن» در نظر بگیرد و به سرعت برای خواب آماده شود.اگر هنوز به اندازه‌ی کافی خواب‌تان نمی‌آید، شاید بهتر باشد که روی مبل بنشینید و کتاب بخوانید یا هر کار دیگری انجام دهید. سپس زمانی که واقعاً احساس خواب‌آلودگی کردید به سراغ تخت بروید. در این حالت به ذهن خود می‌آموزید که پس از ورود به تخت و رختخواب، خود را برای خواب آماده کند و دیگر بیدار نماند.

تنفس عمیق هم می‌تواند موثر باشد

اگر فکر می‌کنید استرس شما زیاد است و این سطح از استرس می‌تواند مانع خواب راحت شود، شاید بد نباشد که چند مرتبه تنفس عمیق را قبل از خواب امتحان کنید.چون در یک درس مستقل درباره‌ی روش تنفس عمیق و تکنیک ۴-۷-۸ صحبت کرده‌ایم، آن نکات را دوباره در این‌جا تکرار نمی‌کنیم.

کارهای فردای خود را بنویسید

گاهی اوقات ذهن شلوغ و نگرانی فردا مانع خواب راحت می‌شود.اگر کارهای روزانه‌ی شما زیاد و متنوع است، بعید نیست نگرانی این کارها و تلاش برای زمان‌بندی و برنامه‌ریزی مانع خواب شما شود. بد نیست این روش را امتحان کنید و قبل از خواب، فهرست کارهای مهم فردای خود را روی کاغذ – یا دفتر یادداشت موبایل خود – بنویسید. با این کار ذهن شما کمی خالی می‌شود و ممکن است بتوانید راحت‌تر بخوابید.

به خودتان برای خوابیدن فشار نیاورید

اگر مدتی دراز کشیدید و دیدید که نمی‌توانید بخوابید، به خودتان برای خوابیدن فشار نیاورید. این‌که چشم‌هایتان را به زور ببندید و به زور و زحمت بخواهید بخوابید، بسیار آزاردهنده است و می‌تواند حس شما را به خواب و رختخواب بد کند.اگر چند دقیقه تلاش کردید و خواب‌تان نبرد، بهتر است تخت و رختخواب را ترک کنید و به سراغ یک فعال دیگر بروید. مثلاً کتاب بخوانید یا روی مبل بنشینید و دغدغه‌ها و نگرانی‌هایتان را بنویسید. شاید هم بخواهید به یک موسیقی آرام‌بخش گوش دهید.بعد از این‌که احساس کردید خواب‌ به سراغ‌تان آمده و می‌توانید بخوابید، به سمت تخت بروید.

[sis.b]

سلام

برای عقب افتادگی ها...من توی برنامه ام یه بخشی برای بی نظمی هایی که ممکن بود رخ بده درنظر گرفته بودم و توی اون تایم عقب افتادگی ها رو میرسوندم
یا اینکه برنامه ی آزمون بعدی رو چک میکردم و اگه درسی بود که مبحثش توی آزمون بعدی سبک بود یا بهش تسلط زیادی داشتم قسمتی از زمان اون رو میدادم برای خوندن و جبران عقب ماندگی هام

درکل یک توصیه ای که میتونم بکنم این هست که اگه شما برای یک آزمون 80 درصد بودجه بندی رو بخونید و به تثبیت برسونید خیلی بهتر نتیجه میگیری تا اینکه 100 درصد بودجه بندی رو بخونی ولی تسلطی نداشته باشی

مرسی بابت توضیحات

[NormaL]

Up
از عجایب: زیرو نامه داشت میرفت پایین

[.miracle.]

خب
اول بگم که شرمنده دیشب اینترنتم قطع شد نتونستم جواب بدم

یه سری توصیه براساس نوشته هات :
_تعداد تست و ساعت مطالعه هرروز و همچنین کیفیت مطالعه ات مشخص نیست بنابراین این رو بگم که توی درس زیست همون قدر که خوندن متن ها و درست فهمیدن مطالب مهمه همون قدرهم تست زیاد زدن مهمه....بنابراین اگه روندت طوری هست که بیشتر زمانت رو صرف درسنامه خوندن میکنی و خیلی کم تست میزنی بهتره که این روند رو تغییر بدی و تعداد تست رو بالاتر ببری....قدرت تحلیلی که برای زیست نیاز داری ازطریق حل تست زیاد و رفع اشکال تست ها و همچنین دوباره کارکردن تست های تکراری بدست میاد و اگه توی درسنامه خوندن بیش ازحد زمان بذاری و وسواس بخرج بدی فقط باعث توهم یادگیری میشی....یادگیری از طریق تحلیل گزینه به گزینه ی تست خیلی میتونه توی زیست کمک کننده باشه

_روی مباحث براساس اهمیت و درجه ی سختی شون حجم کار رو مشخص کن.....اگه برات مفید بود یادگیری و خوندن رو فقط ازطریق چشم هات انجام نده و یادگیری ازطریق نوشتن و دست به قلم شدن رو هم امتحان کن (برای من یادگیری بدون نوشتن غیرممکن بود و بدجوری بهش عادت کرده بودم)

_همونطوری که همیشه گفتم یکی از دلایل اصلی که باعث میشه به اندازه ی سواد وخونده هات توی آزمون نتیجه نگیری ضعف داشتن در مهارت های آزمون دادن هست....حتی اگه طریقه مطالعه ات هم خوب باشه ولی توی مهارت های آزمون دادن بلنگی نمیتونی نتیجه بگیری...همین عامل بود که باعث شد من یا بقیه ی بچه هایی که رتبه خوبی آوردن باوجود درجه ی سختی بالای سوالای امسال بتونیم خودمون رو سرجلسه جمع وجور کنیم و دانسته هامون رو پیاده کنیم

_یکی از عوامل دیگه ای که اغلب توی زیست باعث گند زدن به نتیجه میشه تعداد بالای غلط هاست....با انجام درست تحلیل آزمون و رفع اشکال وشناسایی و تمرکز روی ضعف ها میشه این عامل رو ازبین برد وکمترش کرد...مهم ترین عاملی که باعث میشه تعداد غلط هامون توی آزمون ها زیاد باشه این هست که خیلی از بچه ها وقتی توی خونه میان چندتا تست میزنن و میبینن که غلط هاشون زیاده ناامید میشن و از تست زدن میترسن بخاطر همین توی خونه ترجیح میدن درسنامه بخونن بجای اینکه برن سراغ تست........اینکار اشتباهه.......توی خونه قرار نیست بیشتر تست هایی رو که میزنیم حتمن درست باشن....همین غلط زدن توی خونه و تحلیل ورفع اشکال هاست که درصورت تکرار شدن و مستمر بودن باعث پیشرفت میشن
سه عامل حیاتی برای زیست = درک صحیح از مباحث + قدرت تحلیل تست+ سرعت در تصمیم گیری ویادآوری

_اگه داری کارهارو درست انجام میدی ولی هنوز نتیجه اش رو نمیبینی....باید صبورباشی و پیوستگی ات رو حفظ کنی....روند کنکور جوری نیست که وقتی کارومطالعه ی درستی رو درپیش بگیری درلحظه پیشرفت کنی .... بلکه باید به تکرار و استمرارت ادامه بدی تا بالاخره پیشرفت خودش رو نشون بده

_یه نکته ی دیگه هم این هست که چجوری داری تست میزنی.....تست های آموزشی رو بهتره بهش بگیم تست های گرم کردن که بعداز خوندن یک مبحث شروع به تست زدن میکنیم....این تست ها رو اگه تک تک جواب میدی و بعد از زدن هرتست میری سراغ پاسخنامه زایاد اشکالی نداره....ولی تعداد کمی از تست هات رو این مدلی بزن
سعی کن اغلب اوقات تست هایی که میزنی درقالب 20 یا 30 یا 50 تایی و پشت سرهم بزنی و موقع جواب دادن بهشون مثل جلسه ی آزمون رفتارکن....یعنی اگه قراره 30 تا تست رو پشت سرهم جواب بدی و توی این 30 تا تست 10 تاش آسون و 15 تا متوسط وسخت هست و5 تا چالشی....نباید جوری تست بزنی که زمان زیادی روی یکی دوتا تست گیر بیفتی...شروع کن به زدن 30 تا تست و اون تست هایی که بیش از حد توشون شک داری و دارن زمانت رو میدزدن رو نگه دار برای الویت آخرت و جوری پیش برو که تست هایی رو که بهشون مسلط هستی رو سریعتر جواب بدی .... این مدل رفتار با تست ها میتونه بهت کمک کنه که سرجلسه هم تست های آسون تر و روون تر رو بخاطر کم آوردن زمان ازدست ندی و بتونی حداکثر پاسخگویی رو داشته باشی
وقتی اینجوری تست هارو درقالب 30 تایی یا 50 تایی میزنی بعدش شروع کن به چک کردن پاسخنامه و برای خوندن و رفع اشکال پاسخنامه ی تست هایی که جزو نقطه ی ضعفت هستن زمان بیشتری صرف کن ولی برای تست هایی که ازشون مطمعن هستی زیاد وسواس خوندن پاسخنامه نداشته باش.....حواست هم باشه که فقط گزینه درست رو تحلیل نکن بلکه هر 4 تا گزینه توی هرتست رو چک کن و دلایل صحیح وغلط بودنشون رو تحلیل وبرسی کن


متاسفانه تا وقتی دقیقن بصورت حضوری روش وکیفیت مطالعه ات رو نبینم نمیتونم خیلی از توصیه ها رو بکنم....شرمنده اگه نتونستم کمک زیادی بکنم
موفق باشی رفیق

سلام خیلی ممنون ازتون واقعا لطف کردین. این سوال منم بود و از هرکی میپرسیدم درست و حسابی راهنمایی نمیکردن. مرسی از این تایم و انرژی که بدون هیچ چشم داشتی برای بچه ها میذارین
با آرزوی بهترین ها برای شما

[Zero_Horizon]

سلام خیلی ممنون ازتون واقعا لطف کردین. این سوال منم بود و از هرکی میپرسیدم درست و حسابی راهنمایی نمیکردن. مرسی از این تایم و انرژی که بدون هیچ چشم داشتی برای بچه ها میذارین
با آرزوی بهترین ها برای شما

خواهش میکنم....امیدوارم تونسته باشم کمکی کنم

[reyhanesarjaz]

شیمی مبکتران + تک پایه های نشر الگو میتونه آدمو به 60 برسونه در صورتی که شیمی 1400 هم مثل 99 سخت باشه؟نشر الگو تک پایه هاش کتاب سختی هستن؟
در کل خودتون واسه شیمی منبع سخت تر چی توصیه میکنید با توجه به کنکور99

[Zero_Horizon]

شیمی مبکتران + تک پایه های نشر الگو میتونه آدمو به 60 برسونه در صورتی که شیمی 1400 هم مثل 99 سخت باشه؟نشر الگو تک پایه هاش کتاب سختی هستن؟
در کل خودتون واسه شیمی منبع سخت تر چی توصیه میکنید با توجه به کنکور99

شیمی نشرالگو رو چاپ جدیدهاش رو ندیدم ولی اونایی که دیده بودم سطح تست هاش پایین بود
شنیدم شیمی آی کیو که تازه اومده سطح بالایی داره

پیشنهادی که بهتون میکنم این هست که اگه سطح خودتون توی یک درسی خوب نیست یک دفعه نرید سراغ کتاب هایی با درجه ی سختی بالا....اینکه شما کتاب سطح بالایی رو کارکنید هیچ ربطی به اینکه توی کنکور هم درصد بالایی بزنید نداره
منابع خودتون رو بهتره با توجه به سطح و سلیقه خودتون انتخاب کنید نه براساس اینکه سال قبل فلان درس سوالاش سخت بوده