LinkBack URL
About LinkBacks
سلام بیداری ۹
خواب ماندم.gif "Yahoo (17)")
بیدار ماندن و درس خواندن در سکوت شب یا سحرخیز بودن؟
آنچه که علم و مطالعات علمی تایید می‌کند این است که خواب باید در زمان تاریکی طبیعی زمین باشد، که با اکوسیستم بدنی انسان تطابق بیشتری دارد.
بعضی آسیب‌ها، آسیب پنهان‌اند و در کوتاه‌مدت خود را نشان نمی‌دهند؛ اما در بلندمدت ضربات جبران‌ناپذیری به شما وارد می‌کنند؛ خواب بد هم یکی از آن‌هاست. بهترین زمان خواب این است که ۱۱ الی ۱۲ شب به خواب بروید
سکوت شب به همان انداره که فریبنده و اغواکننده است، برای اینکه آسیب‌زننده باشد. به همان صورت که در بعضی غذاهای خیلی خوشمزه مانند :فست‌فودها ضررهایی وجود دارد
اینکه شما صبح زود بیدار شوید و چند آیتم برنامه را جلو برده و کلی تست بزنید، در حالی که بقیه خوابند، از لحاظ روانی و Mental حس و حالی خوب و احساس قدرت به شما می‌دهد
از نظر علمی می‌گویند که ۱۲ تا ۸_۹ صبح زمان مناسبی برای خواب است؛ اما برای یک کنکوری زیاد است، اینکه ۱۲ بخوابید و ۷ بیدار شوید و یک خواب کوتاه نیم‌ساعته در ادامه روز داشته باشید، به این صورت که سرتان را روی دست روی میز بگذارید و چشمان‌تان را ببندید، شاید مناسب‌تر باشد.
محيط درس خواندن هم می‌تواند در خواب آلودگی شما تأثیرگذار باشد که باید به آن توجه کنید
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربر و 1 مهمان)
پاسخ با نقل قول