چجوری تا دیر وقت بخونم؟

[Dr.Goodarzi]

یه دقیقه بعدش یعنی 12.40 برق رفت و مجبورم با برنامه مدون جلو برم خخخخ

[محسن حاجیان]

سلام دوست عزیز
ببین من نظرمو میگم
کسایی که موافق هستن بگن
بر اساس مطالعات علمی بهترین زمان خواب 10 الی 5 صبح هست ( یکی از دلایل بودن نماز ) است ،،،
اگه میخوای تلوزیون ببینی و تفریح کنی ،،، بزار شب ،،، و کل روز رو بخون ،،، من خودم الانم این اشتباه رو دارم ولی دارم تمام سعیم رو برای ترکش میکنم چون شب ها مثلا ساعت هشت به بعد ادم کمتر انرژی داره ،،،، میشه خوند ها ،،، ولی برای استراحت کلی میگم ،،،
هیچی مثل روز ها نیست

[Unknown Soldier]

عمومی ها رو حتما بین اختصاصی ها بخون
عصر شروع کن به ورزش کردن ی 15 مین و ی استراحت 45 مین هم بکن بعدش.

[mahsa dr]

زود که از خواب بیدار میشم تا ناهار میخونم بعد 1 ساعت سعی میکنم بخوابم ولی اصلا خوابم نمیبره بعد تا 9 که میخونم خیلی خسته میشم دیگه نمیتونم ادامه بدم!

سلام شما شاید یکسره درس میخونین؟ بین هر یک ساعت نیم درس خوندن 20 دقیقه چشماتونو رو هم بزارید وبه هیچی فکر نکنین.

[yaghma]

سلام عزیزان من همیشه نزدیک ساعت 9 خوابم میگیره و سردرد میگیرم اصلا تمرکز ندارم که درسای بعدیو بخونم! جالبه بعدش ممکنه اصلا تا 1 خوابم نبره ولی اصلا حس خوندن نیست! چکار کنم که حداقل تا 11 بخونم؟

سلام
چرا سعی نمیکنید بجای اخر شب , همون موقع کع از خواب بلند میشین درس بخونید؟
نکته جالبی که وجود داره , و در اکثر کسایی که این مشکل رو دارا هستن موجوده این هست که , خیلیا بعد از برخواستن از خواب , درس نمیخونن و , به قول معروف این پا اون پا میکنن , به امید اینکه تا شب کلی وقت هست و میتونن اواخر شب جبران کنن روز خودشون رو سپری میکنن , که باعث بوجود امدن چندتا مشکل میشه:
-ساعت مطالعه افت میکنه
-بدلیل خستگی ناشی از کارهای روز ,مغز بازدهی اول روز رو نداره
-بتدریج با نزدیک شدن به اخر شب , استرس ناشی از نخوندن و به سرانجام نرسوندن برنامه هم از یکطرف میاد سراغ ادم.
شما هعمون موقع که از خواب بلند میشین نهایتا بهد از یک ساعت صرف صبحانه و ریکاوری کوتاه , شروع به خوندن کنید و از تایمی که دارین استفاده مناسب کنید خیلی بهتره تا اینکه , سعی کنید اخر شب ,بدلیل کاهش تمرکز و خستگی مغز به زور درس بخونین .

[mhsn.1177mj]

سلام
چرا سعی نمیکنید بجای اخر شب , همون موقع کع از خواب بلند میشین درس بخونید؟
نکته جالبی که وجود داره , و در اکثر کسایی که این مشکل رو دارا هستن موجوده این هست که , خیلیا بعد از برخواستن از خواب , درس نمیخونن و , به قول معروف این پا اون پا میکنن , به امید اینکه تا شب کلی وقت هست و میتونن اواخر شب جبران کنن روز خودشون رو سپری میکنن , که باعث بوجود امدن چندتا مشکل میشه:
-ساعت مطالعه افت میکنه
-بدلیل خستگی ناشی از کارهای روز ,مغز بازدهی اول روز رو نداره
-بتدریج با نزدیک شدن به اخر شب , استرس ناشی از نخوندن و به سرانجام نرسوندن برنامه هم از یکطرف میاد سراغ ادم.
شما هعمون موقع که از خواب بلند میشین نهایتا بهد از یک ساعت صرف صبحانه و ریکاوری کوتاه , شروع به خوندن کنید و از تایمی که دارین استفاده مناسب کنید خیلی بهتره تا اینکه , سعی کنید اخر شب ,بدلیل کاهش تمرکز و خستگی مغز به زور درس بخونین .

نه اصلا اینطور که میگین نیست! من همیشه صبح زود بیدار میشم شروع میکنم به خوندن! ولی خب دوس دارم تا 11 حداقل بخونم که دیگه کشش ندارم!