تفکیک ساعت مطالعه
درود دوستان !
با وجود این که میدونم بعد از نوشتن متن احتمالا موجی از افراد
خود شیرین بهم حمله میکنند ولی من این تجربه رو از زبون یه آدم
موفق میگم ! شاید فکر کنید کلا آدم خواب آلودی هستید ولی در
واقع این که ما توی ساعت های نادرستی میخوابیم باعث میشه
ریتم بدن به هم بخوره ! البته این حقیقت هم وجود داره که ساعت
بدن افراد متفاوته ولی صبح زود قبل از طلوع آفتاب تا حدود 9 صبح
بهترین ساعت مطالعه ست درحالی که ساعت 2 تا 4 ظهر به خاطر
وضعیت بدن و هضم غذا و ریتم ساعت بدن بدترین موقعه و آدم
توی اون زمان همش خوابش میاد !!
اگه جزو این دسته هستید خوابتون رو (مثلا 7 ساعت) اینطوری قسمت کنید :
11 شب تا 4 صبح + 2 تا 4 ظهر !
+ اگه ساعت 11 شب بخوابید قدتون بلند میشه ( یه پزشک بهم گفت)
+ اگه با نظرم مخالفید درست بیانش کنید میدون جنگ که نیست !
+ موفق باشید