خانه شیمی

X
  • آخرین ارسالات انجمن

  •  

    نمایش نتایج: از 1 به 14 از 14
    1. Top | #1
      کاربر باسابقه

      Khoshhalam
      نمایش مشخصات

      Lightbulb تفکیک ساعت خواب :) (بخونید)

      تفکیک ساعت مطالعه

      درود دوستان !
      با وجود این که میدونم بعد از نوشتن متن احتمالا موجی از افراد
      خود شیرین بهم حمله میکنند ولی من این تجربه رو از زبون یه آدم
      موفق میگم ! شاید فکر کنید کلا آدم خواب آلودی هستید ولی در
      واقع این که ما توی ساعت های نادرستی میخوابیم باعث میشه
      ریتم بدن به هم بخوره ! البته این حقیقت هم وجود داره که ساعت
      بدن افراد متفاوته ولی صبح زود قبل از طلوع آفتاب تا حدود 9 صبح
      بهترین ساعت مطالعه ست درحالی که ساعت 2 تا 4 ظهر به خاطر
      وضعیت بدن و هضم غذا و ریتم ساعت بدن بدترین موقعه و آدم
      توی اون زمان همش خوابش میاد !!
      اگه جزو این دسته هستید خوابتون رو (مثلا 7 ساعت) اینطوری قسمت کنید :
      11 شب تا 4 صبح + 2 تا 4 ظهر !

      + اگه ساعت 11 شب بخوابید قدتون بلند میشه ( یه پزشک بهم گفت)
      + اگه با نظرم مخالفید درست بیانش کنید میدون جنگ که نیست !
      + موفق باشید
      ^______________________^

    2. Top | #2
      کاربر اخراجی

      نمایش مشخصات
      از طلوع آفتاب تا حدود 9 صبح
      بهترین ساعت مطالعه ست درحالی که ساعت 2 تا 4 ظهر به خاطر
      وضعیت بدن و هضم غذا و ریتم ساعت بدن بدترین موقعه و آدم
      توی اون زمان همش خوابش میاد !!
      موافقم

    3. Top | #3
      کاربر نیمه فعال

      bi-tafavot
      نمایش مشخصات
      من قبلا تو یه سایت خونده بودم بهتره 8 ساعت و کامل بخوابی ولی هیچ کس شبیه هم نیست و ممکنه یکی اثر بهتری از اون یکی داشته باشه راستی بهتره 11 بخوابی و کل 8 ساعت تو بخوابی تا رو قدت اثری داشته باشه

      ولی با بقیه کاملا موافقم

    4. Top | #4
      کاربر نیمه فعال

      نمایش مشخصات
      اگه صفحه رشد بسته بشه قدت رشد نمیکنه حالا چه ۱۱ شب بخوابی چه ۴ صبح بخوابی
      نمیگم این کارا جوابگو نیست اتفاقا خیلی هم مهمه و نتیجه بخش اما نه برای سن منو شما
      برای کسایی که صفحه رشدشون بازه

    5. Top | #5
      کاربر باسابقه

      Khoshhalam
      نمایش مشخصات
      نقل قول نوشته اصلی توسط arash r نمایش پست ها
      اگه صفحه رشد بسته بشه قدت رشد نمیکنه حالا چه ۱۱ شب بخوابی چه ۴ صبح بخوابی
      نمیگم این کارا جوابگو نیست اتفاقا خیلی هم مهمه و نتیجه بخش اما نه برای سن منو شما
      برای کسایی که صفحه رشدشون بازه

      متخصص تغذیه ای که زیر نظرش هستم گفت تا بالای 20 سالگی هم
      رشد قدی هست ولی اندکه اما میشه ازش استفاده کرد
      ^______________________^

    6. Top | #6
      Pro
      کاربر اخراجی

      نمایش مشخصات
      جالب بود ولی هرکس یک جوری بدنش شرطی شده و عادت کرده.
      خواب مناسب 6 الی 8 ساعت،حالا یکم بیشتر و یکم کم تر.
      در مورد این که ساعت 11 بخوابیم هم درسته تو ساعت 9 الی 11 یا 11و30 دقیقه هورمون رشد hgh ترشح میشه و بافت های آسب دیده و فرسوده رو ترمیم میکنه،البته واسه زیر 20 ساله ها صادقه.
      شکرا جزیلا.

    7. Top | #7
      کاربر نیمه فعال

      نمایش مشخصات
      عمل کردن به این برنامه کار آسونی نیست که البته اگه کسی بتونه برنامه مفیدیه..... ولی به نظرم فقط به درد فارغ التحصیل ها یا پیش هایی که مدرسه نمیرن میخوره نه کسی که دو تازه از مدرسه میرسه....!!!!!

    8. Top | #8
      کاربر نیمه فعال

      bi-tafavot
      نمایش مشخصات
      نقل قول نوشته اصلی توسط arash r نمایش پست ها
      اگه صفحه رشد بسته بشه قدت رشد نمیکنه حالا چه ۱۱ شب بخوابی چه ۴ صبح بخوابی
      نمیگم این کارا جوابگو نیست اتفاقا خیلی هم مهمه و نتیجه بخش اما نه برای سن منو شما
      برای کسایی که صفحه رشدشون بازه
      تا حدودی با شما موافقم ولی بازم میشه یه دو یا سه سانت به قد اضافه کرد ولی بازم برا همه صادق نیست
      من خودم نسبت به سه ماه پیش 6cm بلند شدم یکی رو هم می شناسم که بعد دو سال از دانشگاه برگشت 10cm قد کشیده بود البته پسر بود

    9. Top | #9
      کاربر باسابقه

      نمایش مشخصات
      نقل قول نوشته اصلی توسط Hello نمایش پست ها
      تا حدودی با شما موافقم ولی بازم میشه یه دو یا سه سانت به قد اضافه کرد ولی بازم برا همه صادق نیست
      من خودم نسبت به سه ماه پیش 6cm بلند شدم یکی رو هم می شناسم که بعد دو سال از دانشگاه برگشت 10cm قد کشیده بود البته پسر بود
      این پسره یا بلوغش دیر بوده یا زود رفته دانشگاه
      چه خبره

    10. Top | #10
      کاربر اخراجی

      Daghon
      نمایش مشخصات
      الان قضیه چیه....خوب ما که قدمون استاندارد و بین المللیه و مشکلی نداریم...شاید این راه که گفتی برای کسایی که قدشون کوتاهه جواب بده

    11. Top | #11
      کاربر انجمن

      نمایش مشخصات
      الان مشکل فقط کوتاهی قده!!!

    12. Top | #12
      کاربر نیمه فعال

      bache-mosbat
      نمایش مشخصات
      قرار نیس راه موفقیت یکی دیگه راه موفقیت ماهم باشع...... حالا خواب ک کلن ی چیز منحصر ب فرده.... مثلن من ی رتبه برتر میشناسم ک شبا درس میخوند تا چهار ینی منم اگه منم اینطوری درس بخونم موفق میشم.....!؟؟؟؟

    13. Top | #13
      کاربر نیمه فعال

      نمایش مشخصات
      سلام
      طبق اخرین تحقیقات بهترین زمان خواب برای رشد و جلوگیری از سکته مغذی و قلبی و تقویت حافظه 10 شب الی 5 صبخ میباشد (یکی از دلایلی که خدا نماز صبح رو گذاشته چون اشعه هایی تو هوا هست که برای مغز مفیده )
      البته من مدتی اینطوری بوذم که بهم خورده

    14. Top | #14
      کاربر باسابقه

      Khoshhalam
      نمایش مشخصات
      کاملا موافقم

      اما قضیه افزایش قد رو نمیدونم...

    افراد آنلاین در تاپیک

    کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

    در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربر و 1 مهمان)

    کلمات کلیدی این موضوع




    آخرین مطالب سایت کنکور

  • تبلیغات متنی انجمن