کم خوابی دلیل ناراحتی جسمی و روحی

[Dj.ALI]

خودتون امتحان کنید هر شب نیم ساعت یا یک ساعت زودتر بخوابید
میبینید روز بعد سردرد ندارید یا اینکه اعصاب تون راحتتره
کاراتونو بموقع انجام میدید تعادل عصبی دارید
کلا از وقتی تکنولوژی تو سیستم عصبی بدن دخالت کرد وضعیت جسمی و روحی بدن انسان دچار اخلال شد
پیام های شبانه تا صبح و بحث های بی خود در تلگرام نگاه کردن سریال های تلویزیونی یا فیلم تا دیر وقت همه اینها باعث ضربه خوردن و آسیب های روحی و روانی انسان ها شده

[Mr Sky]

البته همه مثل هم نیستن...یه نفر باخواب کمتر میتونه اعصاب درستری داشته باشه یکی با خواب بیشتر.........به عنوان مثال من خودم از تقریبا 3هفته پیش واسه کنکور تصمیم گرفتم روزانه فقط 5و نیم ساعت بخوابم....که متوجه شدم اگه کمتر بخوابم راحت تر فکر میکنم و اعصاب خوبی دارم."در طی 3هفته"«......
.
.
البته به این موضوع هم بستگی داره که دلیل کم خوابی چیه!!!
.
.
.خلاصه هر کسی یه طوره که باید تشخیص بده و .........