از نظر روانشناسی حد اقا 6 وحدااکثرش 8 ساعتخوا ب در شبانه روز لازمه اگه شما میخوایید به درساتون برسید پیشنهاد میکنم که خواب ظهر رو کنار بگذارید وتا 11 شب به مطاله بپردازیدو و از اون طرفم ساعت 5 از خواب بیدار شید
از نظر روانشناسی حد اقا 6 وحدااکثرش 8 ساعتخوا ب در شبانه روز لازمه اگه شما میخوایید به درساتون برسید پیشنهاد میکنم که خواب ظهر رو کنار بگذارید وتا 11 شب به مطاله بپردازیدو و از اون طرفم ساعت 5 از خواب بیدار شید
سردرد میگیری بعد یه مدت من روزایی که مدرسه می رفتم 2 میخوابیدم چن وقت سردرد بدی گرفتم تنشن هدیک میگن بهش با این وجود هر کس ساعت خوابش فرق میکنه ! من شخصا نمیتونم بیدار شم بعد 5 ساعت
بستگی به بدنت داره من وقت شده شب دوساعت خوابیدم و هیچ سردردی نگرفتم و خیلی هم عادی رفتم مدرسه البته برای فوتبال بوده وگرنه برای درس خوندن من از ساعت 8 شب بیهوشم خخخ
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربر و 1 مهمان)