پشت کنکوری بودن سخت نیست ؟؟؟

[newpath]

من دو سال پیش١١۶کیلو بودم همینجوری وزنمو کم کردم که رسیدم به٨٨.همه چی داشت خوب پیش میرفت که سرو کله کنکور پیدا شد. ولی من از بس برا مسابقات وزن کم کردم دیگه قلق بدنم اومده تو دستم تو ی هفته ۶کیلو کم میکنم

مقام چی آوردی ؟ من یک ماهی هست بدنسازی کار میکنم ولی کیک بوکس خیلی وقته مشغولشم ... رفتم متخصص تغذیه یه برنامه من دراوردی بهم داد تصمیم گرفتم از مکملایه غیر مجاز اسنفاده کنم شما که استفاده کردی ضرر نداشت ؟

خو اگه دختر بودیم الان قدمون کوتاه بود هفت هش کیلو وزن زیاد می کردیم الان گرد میشدیم دیگه

منظورم همین بود به خودش گرفت

[elenaa]

فک کن یه درصد من به این چیزی ک گفتین شباهت داشته باشم

[Mariyana]

جدي چطور تپل ميشيد وزن اضافه ميكنيد؟
من رژيم غذاييم كامله قبلا كمي تپلبودم ولي هر هفته دارم كم ميكنم شدم پوست و استخون
مكمل خاصي مصرف ميكنيد؟
منظورم از مولتي ويتامين هاست

[navid.zandi]

[mohammad.sa]

مقام چی آوردی ؟ من یک ماهی هست بدنسازی کار میکنم ولی کیک بوکس خیلی وقته مشغولشم ... رفتم متخصص تغذیه یه برنامه من دراوردی بهم داد تصمیم گرفتم از مکملایه غیر مجاز اسنفاده کنم شما که استفاده کردی ضرر نداشت ؟ منظورم همین بود به خودش گرفت

والا من کشتی کار میکنم الانم بعضی وقتا میرم یکم میدوام.هفته ای یکی دو بار.مکمل من فقط از امینو استفاده کردم که هم به چربی سوزی کمک میکنه و بیشتر عضله سازه.الان چند ماهه ورزش نمیکنم تپل شدمتپل اونجوری نه ها.خیلی کم.شمام اگه می خوای لاغر یا چاق بشی خودتو وابسته به پودرو مکمل نکن.هرچی طبیعی تر باشه موندگاریش بیشتره

[mohammad.sa]

جدي چطور تپل ميشيد وزن اضافه ميكنيد؟من رژيم غذاييم كامله قبلا كمي تپلبودم ولي هر هفته دارم كم ميكنم شدم پوست و استخونمكمل خاصي مصرف ميكنيد؟منظورم از مولتي ويتامين هاست

واسه چاق شدن بهتره وعده های غذاییتو چند وعده تقسیم کنی.مثلا شام ی بار ساعت ٨بخور.بعد ساعت١٠ و یه وعده هم ١٢.نه اینکه خیلیییی بخوریا.اینجوری خیلی زودتر وزنت زیاد میشه.سعی کن پختنی بخوری نه سرخ کردنی.سرخ کردنی روغن نباشه یا اینکه خیلیییی کم باشه.سوال دیگه بود در خدمتم خواهر

[Fatemeh.FD]

جالبه همه وزن اضافه میکنن...من دارم کم میکنم!!!
رفع اسپم:نه پشت کنکوری بودن برای من سخت نیس...یسال بدون مدرسه(ظهر بیدار شدن)!کل روز خونه بودن خودش یه تنوعیه...

[INFERNAL]

آقا درباره ی پشت کنکور بودن صحبت کنید نه خِپِل شدن

[ASkonkur]

من ک پشت کنکورم خ برام سخت میگذره شما چه طور؟؟

انرژی داشته باش و امسال رو خوب بخون تا یه سال دیگه همین حسو نداشته باشی....

[mohammad.sa]

آقا درباره ی پشت کنکور بودن صحبت کنید نه خِپِل شدن

خب دیگه خپل شدنم از اثرات پشت کنکور موندنه دیگه.کلا بخوای حساب کنی بهم ربط دارن

[meisam1376]

جدي چطور تپل ميشيد وزن اضافه ميكنيد؟
من رژيم غذاييم كامله قبلا كمي تپلبودم ولي هر هفته دارم كم ميكنم شدم پوست و استخون
مكمل خاصي مصرف ميكنيد؟
منظورم از مولتي ويتامين هاست

ویتامین های رده ی ب رو بگیر به افزایش وزن کمک میکنن

[saeedkh76]

پشت کنکوری بودن برنامه میخواد
برنامه ای فوق العاده منسجم
تا وسط کار از درس خوندن خسته نشین و دوباره خودتون رو بسپارین به سال دیگه

[comet97]

راستش یه کم سخته.ولی ارزشش رو داره.هرچقد هم بهم سخت بگذره از پشت کنکور موندن پشیمون نمیشم

[Fatemeh76]

اتفاقا خیلی هم خوبه...

[doctor Hastii]

موضوع تایپیک داره تبدیل میشه به راه های افزایش و یا کاهش وزن