من چیکارکنم ؟من همش خسته ام ازمدرسه که میام عین مرده ام ......هیچ کس نمیتونه بیدارم کنه.....:yahoo (19)::yahoo (19)::yahoo (19):
- - - - - - پست ادغام شده - - - - - -
یه نفریه راهکاربده خواهشا........:yahoo (19)::yahoo (19)::yahoo (19)::yahoo (19)::yahoo (19):
خودت باش.....
کسی هم خوشش نیامدبه جهنم...
اینجاکه مجسمه سازی نیست.....
با توضیحاتی که دوستان دادند تصمیم گرفتم از این به بعد ساعت 23 بخوابم و صبح ساعت 6 بیدار بشم، با تشکر فراوان از دوستان عزیز
از این حرفا بگذر برورو سر اصل مطلب چی مصرف میکنی؟ :yahoo (4):
یه توضیحی بدم در مورد خواب.
من خودم 12 میخوابم 6 صب بیدارم ولی بازم خوابآلوده میشم.
آدما دو نوع اند:
اونایی که بعد از 8 شب تازه مغزشون فعال میشه
اونایی که بعد از 8 صبح تازه مغزشون اکتیو میشه
دسته اول بهتره چرخه خواب رو بکشن عقب تر طوری که 2 بخوابن 9 بیدار شن
چرخه دومی هم 11 بخوابن 6 بیدار شن
در ضمن کافئین فقط تا چند روزی جواب میده... یکم مصرفش رو ببرین بالا بدن تحمل ایجاد میکنه مجبورین برا بیدار موندن این بار 2 لیوان سر بکشین
اقا من چند روزه بد جور صبحا خوابم میاد
همیشه 7.30 بیدار میشدم ولی الان نمیتونم
همش تا 9 میخوابم
چکار کنم؟؟؟؟؟؟؟
به امید موفقیت...
فَعَلَی اللهِ تَوَکَّلتُ فَاَجمِعُوا اَمرَکُم وَ شُرَکائَکُم ثُمَّ لا یَکُن اَمرُکُم عَلَیکُم عُمَّهً
عاقا خواب تون اومد باهاش مقابله نکنید وایسین بیاد ..
خواب بهترین چیزی هست که میتونین درسارزو بفهمید ... خواب با ساعت بالا کار dvd های افبارو میکنه .. یعنی درس خوندن بعد ده ساعت خواب ،بازده اش بت dvd های افبا یکیه...
![]()
برای اینکه خواب راحتی داشته باشید میتونید از کلونازپام 0.5 میل استفاده کنید... قبل از خواب اگه بخورینش صبح احساس آرامش میکنید و زیادی بدنتون خسته و خواب آلود نمیشه.
در ضمن کله سحر ریتالین مصرف نکنید چون به جا اینکه خوابو کم کنه خواب رو 2 برابر میکنه.
لطفا راهنماییم کنید:
من ساعت 3 میخوابم و حدودای10 بیدار میشم...احساس میکنم خوابم اصلا تایمش خوب نیست و میخوام تغییرش بدم و 12 بخوابم و 7 بیدار بشم...البته قبلا تلاش کردم و نتونستم...
حالا چیکار کنم تغییرش بدم؟
به نظرتون علت شب بیداریم،استفاده اینترنت هست؟یعنی اینترنت باعث به هم خوردن خوابم میشن؟
اگه این جوریه،من چه زمانی استفاده کنم از نت (مثلا چه ساعتی از صبح یا چه ساعتی از شب) تا خوابم اذیت نشه و چند دقیقه استفاده کنم از نت؟ ((فقط نگین حذف کن اینترنت رو،چون تنها تفریح من هست ))
ویرایش توسط zn.d : 27 بهمن 1393 در ساعت 23:50
من از تو هم خیلی بد ترم
شبا تا 4 میخونم
روزایی که مدرسه دارم میرم اونجا میخوابم , خونه باشم 11 بیدار میشم
بخون بابا ! ساعتشو میخوای چیکار ؟ هر کی یه جور عادت داره ! یکی میثل ما شبا یکی هم صبح ساعت 5 میخونه و میفهمه !
- - - - - - پست ادغام شده - - - - - -
کلونازپام سبب اعتیاد میشه !
دارویی هست که روی اعصاب تاثیر فراوان داره !
اگر بعد مدتی مصرف , ثطعش کنید الزایمر و گیجی شدید میگیرید !
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربر و 1 مهمان)