درباره این n روز یک بار ها پشتیبان ویژم میگفت بالای 7500 ها بهتره یک روز یک بار انجام بدن ! البته نمیدونم چقدر به حرفش اعتمار کنم ولی برام عجیب بود پس با این تفاسیر بالای 8 هزارا باید هر روز دو بار انجام بدن !
بیشتر سوالم این بود که برای مرور مطالب خونده شده در طول سال چه برنامه ای دارید ؟ مخصوصا نیم سال اول

