روزت چند ساعته؟

[Nakhasteh]

سلام
قضیه ی این تایپیک به تایپیک قبلیم ربط داره خواب کافی یکی از نیاز های ضروریه بدنمونه و خیلی مهمه توی این دوران کنکور یا حتی بعدش خوابمون کم یا زیاد نشه
توی این تایپیک میتونید زمان بیداری و خواب و مدت بیداری تون رو بگید حتی میتونید مشکلی که باعث شده خوابتون نامنظم بشه یا روشی که باعث تنظیم خوابتون شده رو بگید و بهم دیگه کمک کنیم تا به بهترین شکل این مشکل رو حل کنیم و بتونیم با دیدن مدت زمان بیداری روز های گذشته بیداری امروزمون مدیریت کنیم و خوابمون توی برنامه درسی و... تاثیر نذاره
امیداوارم از تایپیک حمایت بشه و تایپیک مفیدی باشه

موفق باشید

[Nakhasteh]

ساعت ۱۲ خوابیدم ۳ و ۵ از خواب پریدم ولی دوباره خوابیدم تا ۸ و ۲۰ دقیقه عصر ساعت ۴ تا ۶ خوابیدم

روزم ۱۴ ساعت بود

[Moon fairy]

عههه دنبال همچین تاپیکی بودم. ساعت خواب منم بدجور بهم خورده (از آثار تابستونه) این‌جوریم که تا نصف شب بیدارم و تا لنگ ظهر خواب ولی از اون‌جایی که شب‌خوانی می‌تونه تو درازمدت به بدنم آسیب برسونه می‌خوام اصلاحش کنم.
روزای اول سعی می‌کنم 8:30 الی 9 بیدار شم. شبا هم نهایتاً تا 12:30 بخوابم. امیدوارم خوب پیش بره و شرمسار نشم.

[Rosan]

من مدرسه میرم و بخاطر اون هر روز 6 و نیم بیدار میشم و ساعت 11 و نیم دوازده میخوابم. بعد از مدرسه هم یه چرت یه ساعته. پس روزم 16 ساعته

[Nakhasteh]

عههه دنبال همچین تاپیکی بودم. ساعت خواب منم بدجور بهم خورده (از آثار تابستونه) این‌جوریم که تا نصف شب بیدارم و تا لنگ ظهر خواب ولی از اون‌جایی که شب‌خوانی می‌تونه تو درازمدت به بدنم آسیب برسونه می‌خوام اصلاحش کنم.
روزای اول سعی می‌کنم 8:30 الی 9 بیدار شم. شبا هم نهایتاً تا 12:30 بخوابم. امیدوارم خوب پیش بره و شرمسار نشم.

خیلی هم عالی که تایپک مفید واقع شد
خیلی خوبه که به خاطر تابستون این شکلی شدی و یه عادت نیست میتونی کم کم خوابت رو درست کنی

[Aurora]

اسم تاپیک بهم تلنگر زد ،ممنون : )

[Nakhasteh]

اسم تاپیک بهم تلنگر زد ،ممنون : )

خواهش خوشحال شدم کمکت کرده

[Nakhasteh]

ساعت ۳ خوابیدم ۹ از خواب بیدار شدم ساعت ۱۱ خوابیدم ۱۲ بیدار شدم ولی دوباره ساعت ۱ خوابیدم تا ۴ ساعت

روزم ۱۰ ساعت بود

[Nakhasteh]

ساعت ۱۰ خوابیدم ۸ و ۴۵ از خواب بیدار شدم +امروز دیگه نخوابیدم

روزم ۱۴ و ۱۵ دقیقه بود

[Nakhasteh]

ساعت ۱۱ خوابیدم ساعت ۸ و ۵۰ از خواب بیدار شدم +امروز دیگه نخوابیدم

روزم ۱۵ و ۱۰ دقیقه بود

[Nakhasteh]

ساعت ۶ خوابیدم ۹ بیدار شدم + ظهر دیگه نخوابیدم

روزم ۲۱ ساعت بود

[Nakhasteh]

ساعت ۱۲ خوابیدم ۸ بیدار شدم + ظهر نخوابیدم

روزم ۱۶ ساعت بود

[Aurora]

داداش راه حلی برای اتلاف وقت نکردن ،نداری ؟

[Nakhasteh]

بوگو خواهر
ولا من خودم پادشاه اتلاف وقتم بدون هیچ برنامه ای توی گوشی میتونم چهار ساعت با تنظیماتش مشغول شم دیگه ببین چقدر تباهم
ولی یه کاری کن لیست کن ببین وقتت رو بیشتر تو چه کاری هدر میدی سعی کن اونو کم کم حذف کنی

[Aurora]

بوگو خواهر
ولا من خودم پادشاه اتلاف وقتم بدون هیچ برنامه ای توی گوشی میتونم چهار ساعت با تنظیماتش مشغول شم دیگه ببین چقدر تباهم
ولی یه کاری کن لیست کن ببین وقتت رو بیشتر تو چه کاری هدر میدی سعی کن اونو کم کم حذف کنی

داداش شاید باورت نشه ولی تنها کاری ک میکنم ،هیچ کاری نکردنه
ینی ساعت ها میشینم فکر و خیال میکنم لذت خاصی داره