روزت چند ساعته؟

[Nico]

روانپزشکم کار خاصی نمیتونه کنه خواهرم بخاطر خوابگاه خوابش خراب شده بود رفت دارو گرفت دکتره بش گفت اینارو دوره ای مصرف نکن وابستشون میشی.. حالا اون میتونه برگرده خونه منقطع مصرف کنه من چی که سر جای خودمم خوابم نمیبره): نخسته بیا یکم از خواباتو بده به من دیشب از ده تا سه شب درتلاش بودم خوابم ببره.. هم فعالیت ذهنی دارم هم فعالیت فیزیکی هم خورد و خوراکم درسته فقط موقع درس خوندن مغزم بیش فعال میشه یهو ساعت یک شب به خودم میام میبینم تو خواب و بیداری درگیر حل کردن تستم): مغز بی صابم خاموش نمیشه که نمیشه.. همین امروز ساعت پنج برا نماز صبح کوک کرده بودم تو خواب و بیداری هی به خودم می‌گفتم یکم دیگه مونده این مسئله رو حل کنم سه بار تعویقش انداختم): بعد بیدار شدم یادم نمیومد چجوری حلش کردم حالا ممکنه اصن سوال علمی درستیم نباشها مثلا ذهن مریضم شیمیو ریاضیو که تو یه روز خونده باهم میکس کرده باشه یه چیز عجیب غریب تحویلم داده باشه): اه نمیفمم دیگه چیکار کنم روز به روز له تر از قبل بیدار میشم انگار تو خواب فشار بیشتری رو متحمل میشم تا بیداری): ولی خب دیگه خودمو مجبور نمیکنم که سر شیش بیدار شم دیگه برام مهم اینه که هروقت بیدار شدم شروع کنم البته اگر این سردرد امانی بدهد): توام خیلی درگیر اینکه روزت چند ساعت بود نشو سعی کن حتی اگه ده ساعته پنج ساعتش مفید باشه موفق باشی♡

[Nakhasteh]

آره قرص خواب و اینا وابسته میشی منم واسه همین مصرف نمیکنم پس رفتن به روانپزشکم کنسله
نیکو من خوابم افتضاحه شبا خوابم نمیره روزا خوابم میره شبا همش از خواب میپرم و خوابم شبا خیلی کمه واسه همین مجبور میشم روزا بخوابم
پس این بخاطره فعالیت مغزه منم این شکلی میشم وقتی یه درسی رو میخونم ادامه ش رو توی خواب و بیداری میخونم آسایش ندارم واسه همین شبا نمیخونم

روانپزشکم کار خاصی نمیتونه کنه خواهرم بخاطر خوابگاه خوابش خراب شده بود رفت دارو گرفت دکتره بش گفت اینارو دوره ای مصرف نکن وابستشون میشی.. حالا اون میتونه برگرده خونه منقطع مصرف کنه من چی که سر جای خودمم خوابم نمیبره): نخسته بیا یکم از خواباتو بده به من دیشب از ده تا سه شب درتلاش بودم خوابم ببره.. هم فعالیت ذهنی دارم هم فعالیت فیزیکی هم خورد و خوراکم درسته فقط موقع درس خوندن مغزم بیش فعال میشه یهو ساعت یک شب به خودم میام میبینم تو خواب و بیداری درگیر حل کردن تستم): مغز بی صابم خاموش نمیشه که نمیشه.. همین امروز ساعت پنج برا نماز صبح کوک کرده بودم تو خواب و بیداری هی به خودم می‌گفتم یکم دیگه مونده این مسئله رو حل کنم سه بار تعویقش انداختم): بعد بیدار شدم یادم نمیومد چجوری حلش کردم حالا ممکنه اصن سوال علمی درستیم نباشها مثلا ذهن مریضم شیمیو ریاضیو که تو یه روز خونده باهم میکس کرده باشه یه چیز عجیب غریب تحویلم داده باشه): اه نمیفمم دیگه چیکار کنم روز به روز له تر از قبل بیدار میشم انگار تو خواب فشار بیشتری رو متحمل میشم تا بیداری): ولی خب دیگه خودمو مجبور نمیکنم که سر شیش بیدار شم دیگه برام مهم اینه که هروقت بیدار شدم شروع کنم البته اگر این سردرد امانی بدهد): توام خیلی درگیر اینکه روزت چند ساعت بود نشو سعی کن حتی اگه ده ساعته پنج ساعتش مفید باشه موفق باشی♡

[Nakhasteh]

ساعت ۱ خوابیدم ۶ و ۳۰ از خواب بیدار شدم + ظهر نخوابیدم

۵ ساعت و ۳۰ دقیقه خواب بودم

روزم ۱۸ و ۳۰ دقیقه بود

[Nakhasteh]

ساعت ۱۲ خوابیدم ۳ و ۴ و ۵ هی از خواب میپریدم ۶ بیدار شدم ۱۲ تا ۳ ظهر هم خوابیدم

روزم ۱۵ ساعت بود

[Nakhasteh]

ساعت ۴ و ۲۰ دقیقه بیدار شدم +ظهر دیگه نخوابیدم
خواب: ۴ و ۲۰ دقیقه

روزم ۱۹ ساعت و ۴۰ دقیقه بود

[Nakhasteh]

ساعت ۱ خوابیدم ۴ و ۳۰ از خواب پریدم نمیدونم کی خوابم گرفت ولی ۶ از خواب پریدم بازم نمیدونم کی خوابم برد تا ۸
خواب : ۷ یا شاید ۶

روزم ۱۶ ساعت بود

[Nakhasteh]

ساعت ۱۲ خوابیدم ۴ و ۶ از خواب پریدم دوباره خوابیدم تا ۸ و ۳۰
خواب: ۷ ساعت

روزم ۱۷ ساعت بود

[Nakhasteh]

ساعت ۱۲ خوابیدم بازم از خواب پریدم ولی ساعت ۹ بیدار شدم ظهر ساعت ۲ تا ۶ خوابیدم
خواب: ۱۳ ساعت

روزم ۱۱ ساعت بود

[Nakhasteh]

ساعت ۲ خوابیدم ۶ بیدار شدم ۱۰ خوابیدم تا ۲ عصر هم ۳ خوابیدم تا ۶
خواب ۱۱ ساعت

روزم ۱۳ ساعت بود

[Nakhasteh]

ساعت ۱ خوابیدم ۵ و ۴۰ بیدار شدم بعداظهر هم ۲و۱۰دقیقه تا ۵و ۱۰دقیقه خوابیدم
خواب: ۸

روزم ۱۶ ساعت بود

[JOEL]

اگه اجازه بدین من هم میخوام شرکت کنم
ساعت ۲ خواب/ بیدار ساعت ۱۰/ظهر نخوابیده
روزم ۱۴ ساعت بود
۷ساعتش مفید بود

[he.mo]

روانپزشکم کار خاصی نمیتونه کنه خواهرم بخاطر خوابگاه خوابش خراب شده بود رفت دارو گرفت دکتره بش گفت اینارو دوره ای مصرف نکن وابستشون میشی.. حالا اون میتونه برگرده خونه منقطع مصرف کنه من چی که سر جای خودمم خوابم نمیبره): نخسته بیا یکم از خواباتو بده به من دیشب از ده تا سه شب درتلاش بودم خوابم ببره.. هم فعالیت ذهنی دارم هم فعالیت فیزیکی هم خورد و خوراکم درسته فقط موقع درس خوندن مغزم بیش فعال میشه یهو ساعت یک شب به خودم میام میبینم تو خواب و بیداری درگیر حل کردن تستم): مغز بی صابم خاموش نمیشه که نمیشه.. همین امروز ساعت پنج برا نماز صبح کوک کرده بودم تو خواب و بیداری هی به خودم می‌گفتم یکم دیگه مونده این مسئله رو حل کنم سه بار تعویقش انداختم): بعد بیدار شدم یادم نمیومد چجوری حلش کردم حالا ممکنه اصن سوال علمی درستیم نباشها مثلا ذهن مریضم شیمیو ریاضیو که تو یه روز خونده باهم میکس کرده باشه یه چیز عجیب غریب تحویلم داده باشه): اه نمیفمم دیگه چیکار کنم روز به روز له تر از قبل بیدار میشم انگار تو خواب فشار بیشتری رو متحمل میشم تا بیداری): ولی خب دیگه خودمو مجبور نمیکنم که سر شیش بیدار شم دیگه برام مهم اینه که هروقت بیدار شدم شروع کنم البته اگر این سردرد امانی بدهد): توام خیلی درگیر اینکه روزت چند ساعت بود نشو سعی کن حتی اگه ده ساعته پنج ساعتش مفید باشه موفق باشی♡

من تابستون هفته ای شد که کلا دو سه ساعت میخوابیدم خوابم‌نمیبرد یا عمیق نمیشد رسما رد داده بودم
مامانم برام دارو گیاهی گرفت یک قرص گیاهی از داروکده سفارش داد بنام ترانکی وال قشنگ خوابم رو تنظیم کرد شش هفته خوردم و بعد قطع کردم الان راحت میخوابم میتونید طولانی تر بخورید ترکیباتش کاملا گیاهی هست تقریبا بعد دو سه بار استفاده خوابم عمیق و خوب شد و الانم تثبیت شده
اگر هم دمنوش میخوری افسنتین با بابونه و گل گاو زبان و اسطوخودوس دم کن مقدار افسنتین دوبرابر بقیه باشه دو شب بخوری شب سوم مثل چی راحت میخوابی
هر چند من قرص ترانکی والی ترجیح میدم دمنوش بدمزه بود خوبیش اینکه وابستگی نداره

[he.mo]

آره قرص خواب و اینا وابسته میشی منم واسه همین مصرف نمیکنم پس رفتن به روانپزشکم کنسله
نیکو من خوابم افتضاحه شبا خوابم نمیره روزا خوابم میره شبا همش از خواب میپرم و خوابم شبا خیلی کمه واسه همین مجبور میشم روزا بخوابم
پس این بخاطره فعالیت مغزه منم این شکلی میشم وقتی یه درسی رو میخونم ادامه ش رو توی خواب و بیداری میخونم آسایش ندارم واسه همین شبا نمیخونم

برای دوستمون نوشتم اگر بدرد شما میخوره
یک قرص دیگه هست بنام لاوندیپ اینو هنوزم دارم میخورم عصاره گل لاوندر هست استرسم رو کم میکنه فقط عصر میخورم چون صبح بخورم تا شب خمیازه میکشم
من وضع خوابم خیلی خراب بود خواب عمیق نداشتم همش خسته و له بودم تابستون

[Nakhasteh]

اگه اجازه بدین من هم میخوام شرکت کنم
ساعت ۲ خواب/ بیدار ساعت ۱۰/ظهر نخوابیده
روزم ۱۴ ساعت بود
۷ساعتش مفید بود

چرا اجازه ندم تایپک رو زدم که کمک کنه شرکت کن خوشحال هم میشم

[Nakhasteh]

برای دوستمون نوشتم اگر بدرد شما میخوره
یک قرص دیگه هست بنام لاوندیپ اینو هنوزم دارم میخورم عصاره گل لاوندر هست استرسم رو کم میکنه فقط عصر میخورم چون صبح بخورم تا شب خمیازه میکشم
من وضع خوابم خیلی خراب بود خواب عمیق نداشتم همش خسته و له بودم تابستون

راستش دارم قرص مصرف میکنم البته با تجویز پزشک خداکنه جواب بده و خوابم درست شه منم یه قرص مصرف میکنم کل روز خمیازه میکشم