سلام وقت همگی بخیر
یه همچین تاپیکی رو قبلا زیرو زده بود که بسته شد
تصمیم گرفتم دوباره همچین تاپیکی بزنم
از چه قراره؟؟؟
برنامه روزانت رو اینجا میذاری و زیرش تعیین میکنی که اگه انجام بدم یه پاداش برای خودم در نظر میگیرم!
مثلا: بازی ، پیاده روی ، آهنگ ، و کارهای مورد علاقتون
و اگه انجام ندم برای خودم تنبیه در نظر میگیرم
مثلا: ۵۰ تا دراز نشست ، ظرف شستن، خوردن یک قاشق فلفل تند(امیدوارم زنده بمونی)، و...
فواید این کار چیه اصلا جواب میده؟
این کار نشون داده که جواب میده! اهمال کاری که خیلی هامون باهاش درگیریم باعث میشه که کارها منظم انجام بشه و شور و شوق پیدا کنید
بعد اینکه اعلام کردید شب همون روز میاید نقل قول میزنید که انجام دادید چه مجازات چه تنبیه!
موفق باشیم