خانه شیمی

X
  • آخرین ارسالات انجمن

  •  

    نمایش نتایج: از 1 به 6 از 6
    1. Top | #1
      کاربر باسابقه

      نمایش مشخصات

      توی این ایام با اضطراب چطوری کنار بیایم!

      سلام
      خیلی از حس های سردرگمی
      اینکه فکر می کنید خنگ شدین
      اینکه احساس می کنید مطالب یادتون رفته
      اینکه دیگه نمیشه کاری کرد و شما رو از اینکه تا دقیقه 90 تلاش بکنید باز میداره نشات گرفته از اضطراب شماست.
      چه کار میشه کرد؟
      اول برای اینکه اضطراب رو درست بشناسید پادکست 3 و 4 منیاز گوش بدین بعد یه دوره مدیتیشن از هداسپیس (headspace) به زبان انگلیسیه و هر روز میتونید یکیش رو انجام بدین.
      کار راحتیه هدفون رو بزارین توی گوشتون و باهاتون صحبت میکنه و میگه باید چکار بکنید 20 دقیقه بیشتر طول نمیکشه.
      یه ویدیو آموزشی مدیتیشن از یویتوب هم که دیدنش 5 دقیقه طول میکشه.
      اولش ممکنه خیلی باهاش ارتباط برقرار نکنید اما واقعا تاثیرگذاره و به استمرار نیاز داره.
      موفق باشید.

      https://s28.picofile.com/file/846401...D8%A8.mp3.html

      https://s29.picofile.com/file/846401...D8%B3.mp3.html

      https://s29.picofile.com/file/846401...Day_1.mp3.html

      https://s29.picofile.com/file/846401...Day_2.mp3.html

      https://s28.picofile.com/file/846401...Day_3.mp3.html

      https://s29.picofile.com/file/846401...Day_4.mp3.html

      https://s28.picofile.com/file/846401...Day_5.mp3.html

      https://s29.picofile.com/file/846401...Day_6.mp3.html

      https://s29.picofile.com/file/846401...Day_7.mp3.html

      https://s28.picofile.com/file/846401...Day_8.mp3.html

      https://s29.picofile.com/file/846401...Day_9.mp3.html

      https://s29.picofile.com/file/846401...ay_10.mp3.html

      https://www.youtube.com/watch?v=oq6j...QgaG9tZQ%3D%3D
      so never mind the darkness, we still can find a way
      cause nothin' lasts forever, even cold November rain'
      ویرایش توسط PUZZLE : 10 خرداد 1402 در ساعت 19:13

    2. Top | #2
      کاربر فعال

      AkhmooAsabani
      نمایش مشخصات
      نقل قول نوشته اصلی توسط PUZZLE نمایش پست ها
      سلام
      خیلی از حس های سردرگمی
      اینکه فکر می کنید خنگ شدین
      اینکه احساس می کنید مطالب یادتون رفته
      اینکه دیگه نمیشه کاری کرد و شما رو از اینکه تا دقیقه 90 تلاش بکنید باز میداره نشات گرفته از اضطراب شماست.
      چه کار میشه کرد؟
      اول برای اینکه اضطراب رو درست بشناسید پادکست 3 و 4 منیاز گوش بدین بعد یه دوره مدیتیشن از هداسپیس (headspace) به زبان انگلیسیه و هر روز میتونید یکیش رو انجام بدین.
      کار راحتیه هدفون رو بزارین توی گوشتون و باهاتون صحبت میکنه و میگه باید چکار بکنید 20 دقیقه بیشتر طول نمیکشه.
      یه ویدیو آموزشی مدیتیشن از یویتوب هم که دیدنش 5 دقیقه طول میکشه.
      اولش ممکنه خیلی باهاش ارتباط برقرار نکنید اما واقعا تاثیرگذاره و به استمرار نیاز داره.
      موفق باشید.

      https://s28.picofile.com/file/846401...D8%A8.mp3.html

      https://s29.picofile.com/file/846401...D8%B3.mp3.html

      https://s29.picofile.com/file/846401...Day_1.mp3.html

      https://s29.picofile.com/file/846401...Day_2.mp3.html

      https://s28.picofile.com/file/846401...Day_3.mp3.html

      https://s29.picofile.com/file/846401...Day_4.mp3.html

      https://s28.picofile.com/file/846401...Day_5.mp3.html

      https://s29.picofile.com/file/846401...Day_6.mp3.html

      https://s29.picofile.com/file/846401...Day_7.mp3.html

      https://s28.picofile.com/file/846401...Day_8.mp3.html

      https://s29.picofile.com/file/846401...Day_9.mp3.html

      https://s29.picofile.com/file/846401...ay_10.mp3.html

      https://www.youtube.com/watch?v=oq6j...QgaG9tZQ%3D%3D


      عالییییی

      مرسی بابت راهنمایی تون
      ? Happy or sad

    3. Top | #3
      کاربر باسابقه

      Mashkok
      نمایش مشخصات
      در لحظه زندگی کن نه در آینده. اینطوری اضطرابی نمیمونه
      ببین یا موفق میشی یا باید موفق بشی.
      ولی تا ابد وقت نداری.


    4. Top | #4
      کاربر باسابقه

      نمایش مشخصات
      در لحظه می شه ریلکس کرد
      اما برای زندگی باید مبارزه کرد

      :U can relax for a momment
      !For life, u have to fight
      so never mind the darkness, we still can find a way
      cause nothin' lasts forever, even cold November rain'

    5. Top | #5
      کاربر نیمه فعال

      Mamoli
      نمایش مشخصات
      بچه ها سلام
      خواستم بگم من وقتی استرسم بالا میزنه آب زیاد میخورم خیلی کمک میکنه بهم ، شمام حتما آب فراوان فراموش نشه
      shonen magazine for konkour and entertainment

    6. Top | #6
      کاربر فعال

      AkhmooAsabani
      نمایش مشخصات
      نقل قول نوشته اصلی توسط shonen نمایش پست ها
      بچه ها سلام
      خواستم بگم من وقتی استرسم بالا میزنه آب زیاد میخورم خیلی کمک میکنه بهم ، شمام حتما آب فراوان فراموش نشه
      بعدشم سر موقعیت از زور استرس و ابی که قبلش خوردیم دربست دست شویی اجاره کنیم
      ? Happy or sad

    افراد آنلاین در تاپیک

    کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

    در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربر و 1 مهمان)




    آخرین مطالب سایت کنکور

  • تبلیغات متنی انجمن