سلام امیدوارم حالتون خوب باشه
و سال نوتون هم مبارک ...
خیلی هامون به همچنین چالشی احتیاج داریم
اصلا بی خیال خیلی هامون ، من یکی که نیاز دارم
.
.
.
قانون ۱
به محض بیداری ساعت خواب و بیداریتون رو ثبت کنید.
قانون ۲
ساعت بیداری ۵ تا ۷
ولی حتی اگر ساعت ۱ ظهر هم بیدار شدید باز از ثبت کردنش در نرید ...