سلام
من دو سال هست که پشت کنکورم. مشکلی که دارم خواب زیادم هست. من معمولا شبها بین 2 تا 3 میخوابم و ظهر هم حدود 2 بیدار میشم. یعنی 12 ساعت میخوابم.
آلارم گذاشتن هم جواب نمیده برام. چون فرضا اگر ساعت 8 صبح هم بیدار بشم نزدیک های ساعت 12 اینقدر احساس خواب آلودگی و خستگی میکنم که اصلا نمیتونم درس بخونم و دوباره میرم میخوابم از ساعت 12 ظهر تا 4-5 بعد از ظهر.
کسی راه حلی میتونه پیشنهاد کنه؟ حس میکنم بازدهیم شدیدا پایین اومده اینطوری