خانه شیمی

X
  • آخرین ارسالات انجمن

  •  

    نمایش نتایج: از 1 به 11 از 11
    1. Top | #1
      همکار سابق انجمن
      کاربر برتر
      کاربر حرفه ای

      نمایش مشخصات

      نکات خوردنی کنکوری ツ

      تو این تاپیک قصد دارم هر چیزی که واسه کنکورتون بدرد بخوره بزارم ..
      با آرزوی موفقیت برای کنکوری های عزیز فروم کنکور ❤️

    2. Top | #2
      کاربر باسابقه

      Mashkok
      نمایش مشخصات
      در مورد استرس و ترس و ناامیدی و مسایل انگیزشی هم بذارید
      ببین یا موفق میشی یا باید موفق بشی.
      ولی تا ابد وقت نداری.


    3. Top | #3
      همکار سابق انجمن
      کاربر برتر
      کاربر حرفه ای

      نمایش مشخصات
      چیکار کنم ساعت درسخوندم بالا ببرم╋



      قبل از همه چی یه نکته خیلی مهم اینه که برای این کار عجله کردن ممنوع


      همونطوری که یک اصل روانشناسی میگه:"هر رفتاری در طول زمان به وجودمی آید وتغییر رفتار نیز به زمان نیاز دارد".
      پس عجله و دستپاچگی برای زیاد کردن ساعت مطالعتون به غیرازآشفتگی واضطراب نتیجه ای نداره
      _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
      بنظرتون اینطوری خوبه که به زورهم که شده14ساعت درس بخونید ولی چیز زیادی یاد نگیرید وبازدهیتون کم باشه یا این که 8ساعت درس بخونید ولی با بازدهی و درک مطلب بالا
      _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
      پس افزایش ساعت مطالعه باید به صورت آهسته باشه یعنی مثلا شما اگه یه هفته با روزی۸ساعت درس خوندید هفته بعد روزی ۸ساعت و ۳۰ دقیقه مطالعه مفید داشته باشیدو اگر تونستید سه روز آخرهفته رو ۱۵دقیقه دیگه بهش اضافه کنید یعنی روزی ۸ساعت و ۴۵دقیقه
      _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
      مطمئن باشید اینطوری با یک برنامه ی حساب شده ومنظم میتونید علاوه برافزایش تدریجی ساعت درسخوندن، از بقیه زمانهاتون هم به خوبی استفاده کنید و بااعتماد به نفس پیش برید.


      پس برای اینکه نتیجه تلاشتون رو ببینید با این روش پیش برید تا طی یک ماه خودتون حس کنید چقدر برنامتون نظم گرفته و حس بهتری دارید و به اون ساعت مطالعه دلخواهتون برسید .

    4. Top | #4
      همکار سابق انجمن
      کاربر برتر
      کاربر حرفه ای

      نمایش مشخصات
      برنامه پیشنهادی برای مطالعه در ایام امتحانات (توجه کنید بجای روتین های شبانه که شامل دروس عمومیه و این دروس در کنکور امتحان گرفته نمیشه میتونید تعداد مشخصی از تست های دروس اختصاصی برای خودتون انتخاب کنید و‌در روتین ها تمرین کنید .)

      ←برنامه‌ایام‌امتحانات

      روزای امتحان:هفت الی نه ساعت
      ‹۷تا ۱۱ بیداری،صبحانه،استراحت،امت حان›
      ۱۱تا ۱۲.۳۰:اولین واحد مطالعه
      ۱۲.۳۰ تا۱۴:ناهار و چرت کوتاه ظهر
      ۱۴تا ۱۵.۳۰: دومین واحد مطالعه
      ۱۵.۴۵تا ۱۷: سومین واحد مطالعه
      ۱۷.۱۵ تا ۱۸.۴۵: چهارمین واحد مطالعه
      ۱۹ تا ۲۰.۱۵: پنجمین واحد مطالعه
      ۲۰.۱۵ تا ۲۱: شام و استراحت کوتاه
      ۲۱ تا ۲۲.۱۵:ششمین واحد مطالعه
      ۲۲.۳۰ تا ۲۳: روتین شبانه(قرابت،ارایه و....)
      ۲۳ تا ۲۴: ریلکس کردن ،فیلم دیدن و خواب
      _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
      روزای تعطیل: هشت الی یازده ساعت
      ۷ تا ۸ : بیداری ،صبحانه،ورزش سبک
      ۸تا ۹.۳۰: اولین واحد مطالعه
      ۹.۴۵ تا ۱۱: دومین واحد مطالعه
      ۱۱.۱۵ تا ۱۳.۱۵: سومین واحد مطالعه
      ۱۳.۱۵تا ۱۵: ناهار و چرت کوتاه ظهر
      ۱۵ تا ۱۶.۳۰: چهارمین واحد مطالعه
      ۱۶.۴۵ تا ۱۸: پنجمین واحد مطالعه
      ۱۸.۳۰ تا ۲۰: ششمین واحد مطالعه
      ۲۰.۱۵ تا ۲۱.۳۰: هفتمین واحد مطالعه
      ۲۱.۳۰ تا ۲۲.۱۵: شام و استراحت کوتاه
      ۲۲.۱۵ تا ۲۳: روتین شبانه(قرابت،ارایه و....)
      ۲۳ تا ۲۴: ریلکس‌کردن،فیلم دیدن و خواب

    5. Top | #5
      LEA
      کاربر برتر
      کاربر حرفه ای
      ناظر بخش

      نمایش مشخصات
      نقل قول نوشته اصلی توسط Fawzi نمایش پست ها
      برنامه پیشنهادی برای مطالعه در ایام امتحانات (توجه کنید بجای روتین های شبانه که شامل دروس عمومیه و این دروس در کنکور امتحان گرفته نمیشه میتونید تعداد مشخصی از تست های دروس اختصاصی برای خودتون انتخاب کنید و‌در روتین ها تمرین کنید .)

      ←برنامه‌ایام‌امتحانات

      روزای امتحان:هفت الی نه ساعت
      ‹۷تا ۱۱ بیداری،صبحانه،استراحت،امت حان›
      ۱۱تا ۱۲.۳۰:اولین واحد مطالعه
      ۱۲.۳۰ تا۱۴:ناهار و چرت کوتاه ظهر
      ۱۴تا ۱۵.۳۰: دومین واحد مطالعه
      ۱۵.۴۵تا ۱۷: سومین واحد مطالعه
      ۱۷.۱۵ تا ۱۸.۴۵: چهارمین واحد مطالعه
      ۱۹ تا ۲۰.۱۵: پنجمین واحد مطالعه
      ۲۰.۱۵ تا ۲۱: شام و استراحت کوتاه
      ۲۱ تا ۲۲.۱۵:ششمین واحد مطالعه
      ۲۲.۳۰ تا ۲۳: روتین شبانه(قرابت،ارایه و....)
      ۲۳ تا ۲۴: ریلکس کردن ،فیلم دیدن و خواب
      _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
      روزای تعطیل: هشت الی یازده ساعت
      ۷ تا ۸ : بیداری ،صبحانه،ورزش سبک
      ۸تا ۹.۳۰: اولین واحد مطالعه
      ۹.۴۵ تا ۱۱: دومین واحد مطالعه
      ۱۱.۱۵ تا ۱۳.۱۵: سومین واحد مطالعه
      ۱۳.۱۵تا ۱۵: ناهار و چرت کوتاه ظهر
      ۱۵ تا ۱۶.۳۰: چهارمین واحد مطالعه
      ۱۶.۴۵ تا ۱۸: پنجمین واحد مطالعه
      ۱۸.۳۰ تا ۲۰: ششمین واحد مطالعه
      ۲۰.۱۵ تا ۲۱.۳۰: هفتمین واحد مطالعه
      ۲۱.۳۰ تا ۲۲.۱۵: شام و استراحت کوتاه
      ۲۲.۱۵ تا ۲۳: روتین شبانه(قرابت،ارایه و....)
      ۲۳ تا ۲۴: ریلکس‌کردن،فیلم دیدن و خواب
      سلام وقت بخیر

      توی برنامه از 7 صبح تا 11 فقط بیداری و صبحانه؟
      سحرخیزی و اغاز کار از همون اول صبح بازدهی بهتری داره ها

      به عنوان مثال از 6 صبح تا 10.30شب یا 11 شب درس خوندن

      7 ساعت خواب کافیه بنظرم و بعد کمترش کنیم به 6.30


      انتقاد کردم یه کوچولو...زنده بزار منو فازی
      در نزن
      رفته ام از خویش
      کسی منزل نیست

    6. Top | #6
      همکار سابق انجمن
      کاربر برتر
      کاربر حرفه ای

      نمایش مشخصات
      نقل قول نوشته اصلی توسط berasmeyadegar نمایش پست ها
      سلام وقت بخیر

      توی برنامه از 7 صبح تا 11 فقط بیداری و صبحانه؟
      سحرخیزی و اغاز کار از همون اول صبح بازدهی بهتری داره ها

      به عنوان مثال از 6 صبح تا 10.30شب یا 11 شب درس خوندن

      7 ساعت خواب کافیه بنظرم و بعد کمترش کنیم به 6.30


      انتقاد کردم یه کوچولو...زنده بزار منو فازی
      در ابتدا تشکر از همراهی شما و بیان نظراتتون برای ارائه پیشنهاد و انتقادات بهتر و سازنده تر ❤️
      دوست قشنگم این برنامه مختص عزیزانیه که فصل امتحانشونه و از ۷تا ۱۱دقت کنید برای “زمان امتحان “در نظر گرفته شده و پلن بعدی واسه روزایی که تعطیلن و امتحان ندارن

    7. Top | #7
      LEA
      کاربر برتر
      کاربر حرفه ای
      ناظر بخش

      نمایش مشخصات
      نقل قول نوشته اصلی توسط Fawzi نمایش پست ها
      در ابتدا تشکر از همراهی شما و بیان نظراتتون برای ارائه پیشنهاد و انتقادات بهتر و سازنده تر ❤️
      دوست قشنگم این برنامه مختص عزیزانیه که فصل امتحانشونه و از ۷تا ۱۱دقت کنید برای “زمان امتحان “در نظر گرفته شده و پلن بعدی واسه روزایی که تعطیلن و امتحان ندارن
      اره درسته قسمت اخرشو دقت نکردم

      ببخشید
      در نزن
      رفته ام از خویش
      کسی منزل نیست

    8. Top | #8
      همکار سابق انجمن
      کاربر برتر
      کاربر حرفه ای

      نمایش مشخصات
      4روش درس خوندن که خیلی موثره
      ════════════════
      ❤️تکنیک فاینمن
      ❤️امتحان پشت برگه
      ❤️اکتیو ریکال
      ❤️تکنیک پومودورو


      تکنیک فاینمن :
      درس رو بخون، حالا به بقیه یاد بده،
      جاهایی رو که مشکل داشتی و دوباره بخون


      امتحان پشت برگه:
      (بهترین روش)
      بعد از اینکه درس خوندی از خودت امتحان بگیر،
      جاهایی که اشتباه داشتی و دوباره بخون


      اکتیو ریکال:
      درس رو کامل بخون، بعد چشماتو ببند،
      و چیزایی رو که خوندی به یاد بیار،
      تکرارش کن تا حفظ شی


      تکنیک پومودورو :
      25دقیقه درس بخون
      5دقیقه استراحت کن

    9. Top | #9
      کاربر باسابقه

      نمایش مشخصات
      فکر کردم درباره خوراکی هست

    10. Top | #10
      همکار سابق انجمن
      کاربر برتر
      کاربر حرفه ای

      نمایش مشخصات
      نقل قول نوشته اصلی توسط Pcstud نمایش پست ها
      فکر کردم درباره خوراکی هست
      خوراکی مغزته

    11. Top | #11
      همکار سابق انجمن
      کاربر برتر
      کاربر حرفه ای

      نمایش مشخصات
      چطور استرس سال کنکور رو کاهش بدیم؟


      استرس، مسئله‌ایه که خیلی از کنکوری هارو به خودش درگیر کرده و خیلی از داوطلب ها به دنبال کاهش استرس و رهایی ازش هستن. در ادامه به چند تا نکته اشاره می‌کنم که امیدوارم بتونید با استفاده ازشون استرستون رو تا حد چشمگیری کاهش بدین
      _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
      مورد1:
      اتاق و میز مطالعه تون رو تمیز کنید
      تا جایی که میتونید از بی نظمی در محل مطالعه خودتون کم کنید.تمرکز حواستون هم اینجوری بالا میره.


      مورد2:
      سبک یادگیری خودتون رو بدونید.
      یعنی چی؟ یعنی بدونید ایده‌آل ترین بازه مطالعه و زمان استراحتش برای شما چه ‌طوره، تو کدوم درس از چه روشی استفاده کنین بهتون بهتر جواب میده و ... .


      مورد3:
      درس ها رو با علاقه بخونید.
      زمانی که شما با علاقه برای کنکور آماده بشین و درس ها رو مطالعه کنین، استرس شما کمتر می‌شه. تازه یادگیریتونم چند برابر میشه


      مورد4:
      مصرف قند و شکر رو کاهش بدین
      و کمتر از نوشیدنی های انرژی زا استفاده کنید، به جاش مواد غذایی و به خصوص صبحانه با پروتئین بالا بخورین.


      مورد5:
      چند بارنفس عمیق بکشید!
      اگر هنگام مطالعه دچار استرس شدید
      چند لحظه کتابتون رو ببندین و چند بار نفس عمیق بکشید. به خودتون یادآوری کنید که مهم همینه که الان تلاشتون رو بکنید و به نتیجه فکر نکنید


      مورد6:
      خوب غذا بخورید، به اندازه بخوابید
      و ورزش کنید. منظورم ورزش سنگین نیست، اما خوبه یه مقدار تحرک داشته باشین.


      مورد7:
      برای هر روزتون پلن و برنامه داشته باشین. این باعث میشه ذهنتون منسجم بشه و طبیعتا با آرامش بیشتری پیش برید.


      مورد8:
      استفاده از تلفن همراه رو کاهش بدین
      و شبکه های اجتماعی رو چند روز یک بار چک کنید.


      مورد9:
      تکنیک های مدیریت زمان رو یاد بگیرید.
      زمان دقیقی برای تایم مطالعه و استراحت خودتون داشته باشید. هدفمند پیش برید بچه ها.


      مورد10:
      حل تست های کنکور رو فراموش نکنید
      حل تست های کنکور بهتون کمک می‌کنه که درباره سوالات کنکور ذهنیتی داشته باشید.


      مورد۱۱:
      آزمون های آزمایشی
      به طور کلی شرکت در آزمون های شبیه ساز کنکور باعث کاهش استرس داوطلب می‌شه. اما فراموش نکنید مهم درآوردن نقص کار و تلاش برای بهتر شدنه، فقط نتیجه گرا نباشید.

    افراد آنلاین در تاپیک

    کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

    در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربر و 1 مهمان)




    آخرین مطالب سایت کنکور

  • تبلیغات متنی انجمن