سلام خدمت شما
اول از همه خسته نباشید و امیدوارم به هدفتون برسید
من خودم منطقه یک بودم و چهار بار کنکور دادم .
بر اساس تجربه شخصی خودم به نظرم یک سری کار ها رو انجام بدید
1- از یک ساعت برای بازه درسی استفاده کنید و تلاش کنید که تحمل کنید نشستن پای درس رو و کم کم ساعاتش رو زیاد کنید تا 1.5 برای هر بازه ، بین هر بازه هام 10-15 دقیقه استراحت کنید.
2- در حین درس خوندن یه لیوان نوشیدنی (ترجیحا آب) داشته باشید و میل کنید . خوراکی به هیچ وجه در طول درس خوندن جلوتون نباشه
3- در زمان مطالعه دروس حفظی اگر بتونید راه برید و برای خودتون توضیح بدید فکر کنم خیلی کمکتون کنه .
4-در زمان های 10 -15 دقیقه استراحتتون فضاتون رو تغییر بدید ، یعنی همون جایی که درس میخونید نباشید یا پشت میز نباشید اگر هم در بازه استراحتتون با کسی صحبت میکنبد تا جایی که میتونید از صحبت های درسی پرهیز کنید و اجازه بدید ذهنتون استراحت کنه .
5-به هیچ عنوان ار ابتدای صبح تا آخرای مطالعه روزتون با گوشی کار نکنید مگر مواردی که مجبور باشید به دلیل درستون سراغشون
6- در حین درستون یا زمان های استراحتتون آهنگ گوش ندید و فیلم نبینید چون خیلی مدت زمان تمرکزتون رو کم میکنه .
7- اگر بتونید زمانی که میخواید بخوابید تا 15 دقیقه قبلش با گوشی کار نکنید به مرور تاثیرش رو در بازدهی روز بعدتون میبینید .
این توصیه یا هر توصیه دیگه ای تنها در صورتی تاثیر خودشون رو نشون میدن که صبور باشید و اجراشون کنید .
من خودم چون پشت کنکور بودم یه توصیه هم بهتون کنم ، حتما به ورزشتون توجه کنید . ضرورتی نداره حتما برید باشگاه و.... یه پیاده روی و دویدن در طول هفته تاثیر خودش رو میگذاره
.موفق باشید