خانه شیمی

X
  • آخرین ارسالات انجمن

  •  

    نمایش نتایج: از 1 به 12 از 12
    1. Top | #1
      کاربر باسابقه
      کاربر برتر
      پاسخگو و راهنما

      نمایش مشخصات

      Post عزیزجون بگیر بخواب و نابودش کن امروز رو ، این دنیا دیگه فایده نداره!!!

      سلام
      تو این تاپیک قصد دارم یه مطلبی در ارتباط با ساعت بیداری و ربط یا عدم ربطش به موفقیت بگم،

      خیلی از بچه ها که ساعت خواب شون تنظیم نیست و هر موقع دلشون خواست میخوابن و بیدار میشن
      اگه شما جزو این دسته از بچه هایید خب طبیعیه که اصلا واستون مهم نیست کِی بیدار میشید و کِی شروع میکنید به درس خوندن و الی آخر، حالا کار ندارم این خوبه یا بد (طبیعیه که بده ولی تو این تاپیک کاری به کارتون ندارم، شایستی بعدا) ولی به هر حال برای شما حساسیتی روی ساعت خواب و بیداری وجود نداره و نتیجتا محتوای این تاپیک تا زمانی که احساس گناه نکنید از این کوک نبودن خودتون و یا بطور کلی روی اعداد و ارقام حساس نباشید به دردتون نمیخوره. پس با شما خدافظی می کنم! فعلا..

      بقیه بمونید تا بگم

      و اما برم سر اصل مطلب..

      این روزا خیلی مُد شده یک سری جوانک مشنگ میان ساعت بیداری زودتر رو ملاکی بر موفقیت قرار میدن. کتاب و مقاله می نویسن، فیلم پُر می کنن، چالش میذارن و ... خلاصه هر کاری از دستشون بر میاد میکنن تا حساسیت روی تایم خواب و بیداری رو به بهترین نحو ممکن تو پاچه شما کنن، حالا چرا میگم تو پاچه؟ چون خودم با چشمای خودم دیدم که یارو (مثلا مشاور تحصیلی یا هر دزد و راهزن دیگه ای) خودش تا نصف شب بیداره و تو اینستا ول میچرخه ولی به هزار نفر برنامه میده که از ساعت 5 صبح باید شروع کنن. حالا اگه نتونستن شروع کنن چی؟ قطعا اینطور تو پاچه ملت میکنن که اگه زود بیدار نشن و مطالعه رو شروع نکنن از n عدد انسان موفق عقبن، دیگه موفق نمیشن و خلاصه هر کار از دست شون بر بیاد میکنن تا شما یه روز که ساعت 9، 10، 11 یا هر تایم دیگه از خواب ناز بیدار شدی یه نگاه به ساعت بندازی، یه نگاه به تن لش خودت و سرانجام با یه حال مزخرف بدون این که حرفی به زبون بیاری و دهان مبارک رو تکون بدی یه صدایی تو گوش خودت ایجاد شه به این صورت که بهت بگه: "ای خاااااک عالم تو سرت کنن، تو هیچی نمیشی، آره بگیر بخواب بدبخت... بیچاره به خوابت ادامه بده.... نه دیگه نمیخواد بلند شی، نه دیگه این زندگی به درد نمیخوره و ..." توعم با همون حال بد به خواب ادامه بدی یا در بهترین حالت ممکن وقتی همه دنیا برات جهنم شده بلند شی بری سر یخچال یه نگاهی بندازی به یخچالی که توش پر از کرفس و اسفناج و شلغم و خلاصه هر چی که حالت ازش بهم میخوره باشه و تو در یخچال رو محکم ببندی و با شکم گرسنه بری تو اتاقت با گوشیت بازی کنی یا به خوابت ادامه بدی و هیچ وقت هم به این فکر نکنی که شاید بهتر بود درس خوندن رو شروع کنم.

      این حالی که گفتم تقریبا همیشه برای هر آدمی بوجود اومده و میاد. یعنی اینطور نیست که یه انسان داشته باشیم که هر روز راس ساعت 7 صبح مثلا بیدار شه....همچین موجوداتی هستند ولی انقدری کمن که نمیشه به راحتی پیداشون کرد بویژه در نسل جدید. پس این یک مشکل نیست به شرطی که درش زیاده روی نکنیم. یعنی خواب و بیداری تنظیم باشه و هر از گاهی هم این اتفاق رخ بده که نتونیم بیدار شیم یا شب قبلش نتونیم خوب بخوابیم.

      خلاصه بگم،
      اگه خوابت کلا تنظیم نیست و هر از گاهی حتی یه تکون به خودت نمیدی به احتمال زیاد خراب کردی (شایدم نکردی، بحث توش زیاده) ولی اگه خوابت تنظیمه و دچار یکسری نوسانات میشی بدون که در حالت عادی هستی و هنوز انسانی! پس نه باختی و نه چیزی رو از دست دادی. نگران نباش!

      اما حالا که فهمیدیم دیر بیدار شدنِ بعضی روزا مساوی با باختن نیست و میتونه طبیعی باشه بریم ببینیم وقتی دیر بیدار شدیم باید دقیقا چیکار کنیم که بهم نریزیم و یک روز رو بخاطرش نابود نکنیم؟

      1- اولین کاری که می کنید،
      وقتی بیدار شدین سریعا برید یه دوش 10 دقیقه ای بگیرید!
      این توصیه رو جدی بگیرید، واقعا معجزه میکنه...

      2- حالا که دوش گرفتید وقتی از حمام بیرون اومدین حس می کنید تازه متولد شدین،
      فقط برای این که حس تون خراب نشه فعلا به ساعت کاری نداشته باشید!
      برید یه صبحانه مشتی (یا ناهار یا حتی شام، نمیدونم چی میگید به اون وعده غذایی) به بدن بزنید و بیاید مرحله سوم تا بگم.

      3- الان وقت این رسیده که تایم جدیدی برای خودتون و مطالعه تون در نظر بگیرید
      پس یه کار کنید لطفا،
      یه نگاه سریع به ساعت روی دیوار بندازید و ببنید الان ساعت چنده؟
      فرض کن الان ساعت 9 و نیمه که بیدار شدی
      خب 10 دقیقه یه دوش میگیری
      20 دقیقه هم صبحونه و آماده کردن میز مطالعه
      ساعت شد 10
      و میخوای با یه حال خنثی استارت بزنی (بازم میگم نه نیازه که حالت خوب باشه تا شروع کنی و نه خوبه که با حال بد و با فکر به این که الان همه شروع کردن و دیگه فایده نداره و فلان شروع کنی و روزتو نابود کنی پس خواهشا به هیچی فکر نکن و کاملا خنثی باش)
      اوکی؟
      حالا بیا بازه های درسی خودت رو مختص امروز بچین
      ما گفتیم ساعت 10 شروع میخوای کنی درسته؟
      خب...
      به این بازه ها یه نگاه بنداز تا بگم
      10 تا 11/30
      11/45 تا 13/15
      45 مین ناهار و استراحت!
      14 تا 15/30
      15/45 تا 17/15
      17/30 تا 19
      60 مین شام و استراحت!
      20 تا 21/30
      21/45 تا 23
      این شد 10 و نیم ساعت مطالعه و تست زدن
      تا ساعت 11 شب (نه پاسی از شب!)
      تازه اونم نه فشرده
      با استراحت کافی
      و یک ساعت و 45 مین برای شام و ناهار اون روز!
      بازه هام که 3 ساعتی نیست برای جبران که بعضیاتون میکنید و اشتباهه!

      بین هر دو بازه هم که استراحت کافی موجوده!
      و شما هم برای جبران اون روزی که دیر بیدار شدین نیاز به بیدار موندن ندارید!
      پس چته واقعا؟
      یعنی اون 10/5 ساعت رو نمیخونی چون یکی دو ساعت (یا فوقش یه نصف روز) دیر بیدار شدی؟

      همه این حرفارو زدم تا بگم:

      ساعت مطالعه‌ی خوب با استفاده ی درست از ساعات بیداری بدست میاد
      نه لزوما سحرخیزی و ساعت خواب کم.
      کسی هرگز نمیداند
      چه سازی می زند فردا
      چه میدانی تو از امروز،
      چه میدانم من ازفردا،
      همین یک لحظه رادریاب
      که فردا قصه اش فرداست.

    2. Top | #2
      کاربر باسابقه
      کاربر برتر
      پاسخگو و راهنما

      نمایش مشخصات
      UP
      کسی هرگز نمیداند
      چه سازی می زند فردا
      چه میدانی تو از امروز،
      چه میدانم من ازفردا،
      همین یک لحظه رادریاب
      که فردا قصه اش فرداست.

    3. Top | #3
      کاربر انجمن

      Mehrabon
      نمایش مشخصات
      استاد مهدی اینی که میخوام بگم در نظر خودم به موضوع خواب ربط داره ها(اما هرچند الان که فکر میکنم فقط باید منتظر پاک شدنش توسط مدیریت ویا انتقاد از بقیه باشم.) ولی شاید باورتون نشه که چند سال پیش یکی از اقوام مشاور گرفته بود و مشاورش خیلی روی سحر خیزی یا به قول@Mahdi.k.h رقابت با کله پاچه فروشی ها اسرار داشت.میگفت حتما باید سر ساعت 4:30 بیدار شین،حضوری بزنین و 5 شروع به درس خوندن کنین،اگر اینکار رو کنین،دست روی قران میذارم،به شرفم قسم میخورم که حتما رتبه برتر میشی و کنکور رو میترکونی.این فامیل ما هم بنده خدا تمام سال سعی کرد راس 4:30 پاشه ولی خب همش 5 تا 10 دقیقه تاخیر داشت.خلاصه سال تموم شد و نتایج اومد،و رتبه ای که کسب کرده بود با اونی که مشاور قولش رو داده بود،زمین تا اسمون فاصله داشت،و وقتی رفته بودن پیش مشاور که ازش گله کنن،طرف فقط برگشت یه جمله رو گفت:"تو از اول سر ساعتی که من صبحها میگفتم بیدار نمیشدی،پس حقته که توی کنکور نتیجه نگیری". ولی همه ی ما میدونیم که تاخیر 5 تا 10 دقیقه ای در بیدار شدن،عملا چیز خاصی نیست که بخواد توی رتبه تاثیر بزاره،ولی اون مشاور نامرد همین چند دقیقه خواب اضافی رو صرفا به بهونه ای تبدیل کرده بود تا اگر احیانا هر کدوم از بچه هاش رتبه دلخواهشون رو نیارن،همین رو پیراهن عثمان کنه و همه چیز رو بندازه گردن دانش اموز بدبخت و هرگز مسولیت بی کیفیت بودن خودش و شیوه هاشو گردن نگیره.

      خلاصه که خواستم در تایید حرف مهدی جان تجربه ام رو بگم و اینم اضافه کنم که سر ساعت و روتین خوابیدن و بیدار شدن خیلی خوبه چون به زندگی ادم انگیزه و نظم میده،ولی خیلی این موضع رو سفت نگیرین و غرق در کمال گرایی نشین که با چند دقیقه یا حتی چند ساعت دیر بیدار شدن بدبخت شدین و دیگه راه جبران ندارین.سعی کنین از همون ساعتی که بیدار شدین،برای باقی روز برنامه بریزین و مابقی تایمتون رو درست مصرف کنین.

      ببخشید طولانی شد،اگر از این مطلب خوشتون اومد،این پست و پست استارتر عزیز رو لایک کنین مرسی.پیشاپیش عیدتون هم مبارک

    4. Top | #4
      کاربر باسابقه
      کاربر برتر
      پاسخگو و راهنما

      نمایش مشخصات
      UP
      کسی هرگز نمیداند
      چه سازی می زند فردا
      چه میدانی تو از امروز،
      چه میدانم من ازفردا،
      همین یک لحظه رادریاب
      که فردا قصه اش فرداست.

    5. Top | #5
      LEA
      کاربر برتر
      کاربر حرفه ای
      ناظر بخش

      نمایش مشخصات
      up
      در نزن
      رفته ام از خویش
      کسی منزل نیست

    6. Top | #6
      کاربر باسابقه
      کاربر برتر
      پاسخگو و راهنما

      نمایش مشخصات
      up
      کسی هرگز نمیداند
      چه سازی می زند فردا
      چه میدانی تو از امروز،
      چه میدانم من ازفردا،
      همین یک لحظه رادریاب
      که فردا قصه اش فرداست.

    7. Top | #7
      کاربر نیمه فعال

      bi-tafavot
      نمایش مشخصات

    8. Top | #8
      کاربر فعال

      نمایش مشخصات
      up
      I'll destroy the entire world

    9. Top | #9
      کاربر باسابقه

      نمایش مشخصات
      اپ
      خون میچکد از دیده در این کنج صبوری
      این صبر که من میکنم ، افشردن جان است.....

    10. Top | #10
      RHM
      کاربر نیمه فعال

      نمایش مشخصات
      Up

    11. Top | #11
      کاربر نیمه فعال

      bi-tafavot
      نمایش مشخصات
      Up

    12. Top | #12
      کاربر نیمه فعال

      نمایش مشخصات
      برو بالا رفیق
      ای فیدروس! خوبی چیست؟
      و چه چیز خوب نیست ...
      آیا لازم است از کسی سوال کنیم که این را به ما بگوید؟

    افراد آنلاین در تاپیک

    کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

    در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربر و 1 مهمان)

    کلمات کلیدی این موضوع




    آخرین مطالب سایت کنکور

  • تبلیغات متنی انجمن