عصبانیت و خستگی در تست‌زنی

[دانش‌آموز]

سلام دوستان. حین تست زدن من سر مسائلی که نمی‌تونم حل کنم عصبانی میشم و این عصبانیت باعث میشه نتونم بقیه تستها رو حل کنم. روش ضربدر منها این مشکل حل کرد اما وقتی بعد از زدن تمام تست‌ها تصمیم می‌گیرم که تست‌هایی که منها کنارشون هست رو بزنم و نتونم بزنم عصبانی میشم. راه‌حلی برای این مشکل دارید؟

[Zero_Horizon]

سلام دوستان. حین تست زدن من سر مسائلی که نمی‌تونم حل کنم عصبانی میشم و این عصبانیت باعث میشه نتونم بقیه تستها رو حل کنم. روش ضربدر منها این مشکل حل کرد اما وقتی بعد از زدن تمام تست‌ها تصمیم می‌گیرم که تست‌هایی که منها کنارشون هست رو بزنم و نتونم بزنم عصبانی میشم. راه‌حلی برای این مشکل دارید؟

خب عزیزم
نیت طراح های کنکور و آزمون های آزمایشی هم خیلی وقتا هدف قرار دادن همین دسته از داوطلب هاست

یهو میان یه درسی رو خیلی سخت یا زمان گیر طرح میکنن یا چندتا سوال سخت رو پشت سرهم یا ابتدای سوالات قرار میدن
تا از همین طریق یه سنجش براساس توانایی داوطلب ها برای مدیریت آزمون و مدیریت هوش هیجانی صورت بگیره

آزمون متوسط واسه همه خوبه ولی آزمون سخت میاد تفکیک رو میبره سمت افرادی که میتونن توی محدودیت ها خودشون و شرایط رو کنترل کنن((eq ... به همین خاطر کنکوری هایی که دربرابر سختیای طول سال مقاومت کردن و هی درسشون رو قطع و نوسانی نکردن نتیجه بهتری میگیرن، پس سختیای روزا تا کنکور رو تبدیل یه ابزار برای قوی کردن eq خودمون کنیم
این همه گفته میشه از آزمون فرار نکنید شاید اونی که از آزمونا فرار نکرده چندبار با تجربه کردن شرایط نامناسب تجربه و مهارتش بالا رفته باشه ، مثلا من یادمه توی یکی از آزمونای جامع سنجش یسری سوال خیلی سخت و وقت گیر شیمی داده شده بود هرچند کیفیت سوالا داغون بود اما وقتی این مدل آزمون رو ببینی دیگه شیمی سخت سرجلسه کنکور کمتر شوکه ت میکنه و ازقبل یه نیمچه تجربه ای برای کنترل شرایط داری.
درحد مرگ تست بزن! مفاهیم درسا رو که گرفتید هی نشینید با وسواس بیشتر تایم رو درسنامه بخونید و کتاب حفظ کنید ، شاید اگه توی کنکور وقت بیشتری بدن خیلی ها درصدای بالایی کسب کنن ... کنکور آزمون سرعت و تسلطه... تنها کاتالیزگر سرعت و تسلط تست زدنه.
همیشه نتیجه آزمونای سخت به شرط کنترل eq خیلی عالی میشه ، خیلی بهتر از انتظارات ، چون اکثر بچه ها خودشونو آماده نمیکنن واسه چنین چیزی

مهم ترین عواملی که باعث میشه یک داوطلب خوب درمواجهه با یک کنکور سخت به اندازه پتانسیلش نتیجه نگیره =
_مدیریت زمان
_بی دقتی
_کمال گرایی سرجلسه برای پاسخگویی به همه سوالات
_بهم زدن سهم و توازن دروس سرجلسه (بدون برنامه ی قبلی به علت خارج شدن شرایط از کنترل)
_درگیر شدن و جاگذاشتن تمرکز روی تستای قبلی ای که نتوسنتی پاسخ بدی



بهترین و موثرترین راه حل هاش همون تقویت مدیریت آزمون و زیاد تست زدن و زیاد آزمون حل کردنه
وسواس و کمال گرایی روهم کاهش بده و بجاش سعی کن تحت هرشرایطی بالاترین بازدهی رو بکشی بیرون

[دانش‌آموز]

خب عزیزم
نیت طراح های کنکور و آزمون های آزمایشی هم خیلی وقتا هدف قرار دادن همین دسته از داوطلب هاست

یهو میان یه درسی رو خیلی سخت یا زمان گیر طرح میکنن یا چندتا سوال سخت رو پشت سرهم یا ابتدای سوالات قرار میدن
تا از همین طریق یه سنجش براساس توانایی داوطلب ها برای مدیریت آزمون و مدیریت هوش هیجانی صورت بگیره

آزمون متوسط واسه همه خوبه ولی آزمون سخت میاد تفکیک رو میبره سمت افرادی که میتونن توی محدودیت ها خودشون و شرایط رو کنترل کنن((eq ... به همین خاطر کنکوری هایی که دربرابر سختیای طول سال مقاومت کردن و هی درسشون رو قطع و نوسانی نکردن نتیجه بهتری میگیرن، پس سختیای روزا تا کنکور رو تبدیل یه ابزار برای قوی کردن eq خودمون کنیم
این همه گفته میشه از آزمون فرار نکنید شاید اونی که از آزمونا فرار نکرده چندبار با تجربه کردن شرایط نامناسب تجربه و مهارتش بالا رفته باشه ، مثلا من یادمه توی یکی از آزمونای جامع سنجش یسری سوال خیلی سخت و وقت گیر شیمی داده شده بود هرچند کیفیت سوالا داغون بود اما وقتی این مدل آزمون رو ببینی دیگه شیمی سخت سرجلسه کنکور کمتر شوکه ت میکنه و ازقبل یه نیمچه تجربه ای برای کنترل شرایط داری.
درحد مرگ تست بزن! مفاهیم درسا رو که گرفتید هی نشینید با وسواس بیشتر تایم رو درسنامه بخونید و کتاب حفظ کنید ، شاید اگه توی کنکور وقت بیشتری بدن خیلی ها درصدای بالایی کسب کنن ... کنکور آزمون سرعت و تسلطه... تنها کاتالیزگر سرعت و تسلط تست زدنه.
همیشه نتیجه آزمونای سخت به شرط کنترل eq خیلی عالی میشه ، خیلی بهتر از انتظارات ، چون اکثر بچه ها خودشونو آماده نمیکنن واسه چنین چیزی

مهم ترین عواملی که باعث میشه یک داوطلب خوب درمواجهه با یک کنکور سخت به اندازه پتانسیلش نتیجه نگیره =
_مدیریت زمان
_بی دقتی
_کمال گرایی سرجلسه برای پاسخگویی به همه سوالات
_بهم زدن سهم و توازن دروس سرجلسه (بدون برنامه ی قبلی به علت خارج شدن شرایط از کنترل)
_درگیر شدن و جاگذاشتن تمرکز روی تستای قبلی ای که نتوسنتی پاسخ بدی



بهترین و موثرترین راه حل هاش همون تقویت مدیریت آزمون و زیاد تست زدن و زیاد آزمون حل کردنه
وسواس و کمال گرایی روهم کاهش بده و بجاش سعی کن تحت هرشرایطی بالاترین بازدهی رو بکشی بیرون

ممنون🙏