×××××آنتی اهمال کاری×××××

[Zero_Horizon]

اخطار : افرادی که جربزه و جرعت تغییر رو ندارن شرکت نکنند.

درمورد مبحث اهمال کاری قبلا مطالبی قرار گرفته بود که میتونید مطالعه کنید = http://forum.konkur.in/thread76118.html

در این تاپیک
افرادی که قصد شرکت دارن ، یک وظیفه و کاری رو برای خودشون مشخص میکنن (درسی ، ورزشی ، هرکاری که میخواد باشه مهم اینکه بخاطر اهمال کاری یا تنبلی قبلا انجامش نمیدادی)
درکنار کاری که برای خودشون مشخص کردن باید یک جریمه ی نسبتا سنگین و سریع و مشخصی تعیین بشه که درصورت انجام ندادن اون کار شما متعهد هستی بهاش رو با انجام اون جریمه بپردازی


هیچ راهی وجود نداره
یا مثل مرد اون کاری که گفتی رو به انجام میرسونی یا جریمه اش رو میپردازی درهرصورت تو محکوم هستی تغییر رو شروع کنی


مشابه همچین کارهایی رو خودم زمان کنکورم با یه مدل فلسفه ی دیگه انجام میدادم
یه برگه ای هم زده بودم روی دیوار اثر انگشت عرقی که پای مسیرم ریخته بودم با تاریخ ثبت میکردم = https://s4.uupload.ir/files/whatsapp...7.41_x8x3.jpeg


پ.ن =http://forum.konkur.in/thread77105.html#post1756982

به امید قوی تر شدن
به امید شکست دادن اهمال کاری

[Zero_Horizon]

بعنوان اولین شرکت کننده :

کاری که باید انجامش بدم = فردا صبح ساعت 4 بیدار میشم و مشغول رسوندن عقب موندگی های کلاس تشریح قلب میشم

جریمه = 300 حرکت دراز نشست + ندیدن سریال مورد علاقه به مدت یک هفته

[Dr future]

به عنوان اولین شرکت کننده چالش زیرو
1 : بیداری 5 صبح
2 : حداقل 8 ساعت درس
3 : حداقل ۱۰۰ تست
4: تایم استفاده از گوشی ۱ ساعت
5 : خواندن ۵ صفحه کتاب غیر درس اخر شب
در صورت انجام ندادن ۵ کیلومتر پیاده روی یا
جارو و گردگیری کل خونه
؛)
چون زیادی اهمال کاری داشتم سخت گرفتم
یاعلی

[Zero_Horizon]

بعنوان اولین شرکت کننده :

کاری که باید انجامش بدم = فردا صبح ساعت 4 بیدار میشم و مشغول رسوندن عقب موندگی های کلاس تشریح قلب میشم

جریمه = 300 حرکت دراز نشست + ندیدن سریال مورد علاقه به مدت یک هفته

کار مشخص شده انجام شد و جریمه خداروشکر خنثی گشت

[سنریتا]

برنامه ام رو بنویسم دقیق
تمرکز روی درس و بلند نشدن وسط اش
مطالعه ی منظم
جریمه:بعد از کلاس فردا گوشیمو بدم مامانم تا قبل خواب

[unlimited_2004]

سلام
اولین روز برنامه ای که برای هفته آینده نوشتم رو به طور دقیق اجرا کنم
جریمه عدم اجرا،
تا نصفه شب یا هر وقت دیگه بیدار میمونم تا اجرا بشه و صبح سر همون تایم قبلی بیدار میشم حق ندارم بیشتر بخوابم

[Dream come true]

کاری که باید انجامش بدم = پر کردن دفتربرنامه ریزی+شمردن تعداد تست روزانه به مدت یه هفته
جریمه =گوش ندادن به آهنگای مورد علاقم تا وقتی که دفترم تکمیل نکردم

[Zero_Horizon]

بچه ها
بعنوان یه نیمچه تذکر

جریمه هایی که برای خودتون مشخص میکنید جوری نباشن که روزهای بعدی تون رو خراب کنن یا بهتون آسیب فیزیکی وارد کنن
مثلا اینکه چندنفر از بچه ها شب بیداری رو بعنوان جریمه مشخص کردن
اینکه شما شب بیدار بمونی بدتر باعث میشه ریتم روز بعدیت خراب بشه

جریمه هاتون رو جوری انتخاب کنید که هم واقعا براتون سخت باشه و هم اینکه آسیب به روزهای بعدی و آسیب به سلامتی تون نزنه
مثلا یه مدل جریمه میتونه چندروز تعطیل کردن شبکه های اجتماعی مثل همین انجمن باشه
یا کاری که ازش لذت میبرین رو بعنوان جریمه از خودتون منع کنید
یا چمیدونم مثلا فلفل بخورید بعنوان جریمه
یا بعنوان جریمه پولی رو از حساب و جیب خودتون خرج کنید (کمک مالی به موسسه خیریه)
یا حتی میتونید چیزی رو بعنوان جریمه مشخص کنید که باعث بشه بیشتر به درس یا هرهدف دیگه تون مشغول شید
یا اگه کارمفیدی که بخاطر تنبلی یا دوست نداشتن خیلی وقته به عقب انداختید میتونید انجام اون کار رو بعنوان جریمه مشخص کنید

[faezeh_r]

کاری که باید انجام بدم: از فردا به روال قبل برگردم. بیداری ۶و نیم صبح و حداقل ۹ ساعت درس خوندن و روزانه حدود ۲۰۰ تست
جریمه: دیگه هیچ‌وقت آفیس و فرندز نمی‌بینم. حتی یه اپیزود.

[Dr future]

به عنوان اولین شرکت کننده چالش زیرو
1 : بیداری 5 صبح
2 : حداقل ۹ ساعت درس
3 : حداقل ۱۱۰ تست
4: تایم استفاده از گوشی ۱ ساعت
5 : خواندن ۵ صفحه کتاب غیر درس اخر شب
در صورت انجام ندادن ۱۰ کیلومتر پیاده روی + یک شب بیداری
جارو و گردگیری کل خونه
؛)
چون زیادی اهمال کاری داشتم سخت گرفتم
یاعلی

جرئت کردم بیام و سرمو بالا بگیرم و بگم تنبیه شدم
7h , 10m
65T
البته بقیه رو انجام دادم
طبق گفته زیرو شب بیداری رو حذف میکنم
ولی ۱۰ کیلومتر پیاده روی تو این سرما و تاریکی تو حیاط الان انجام میدم -_-
واسه فرداشب
حداقل ۸ ساعت
حداقل ۱۰۰ تست
در حد توانام این دفعه
تنبیه : ۱۲ شب میرم باغچه و گل هارو اب میدم

بقیه فکر میکنن خل شدم

[Ahura82]

درود وقتتون بخیر

کاری که باید انجام بدم

به مدت یک هفته قبل از ساعت 7 بیدار بشم.

تاوان

در صورت انجام نشدن ادامه هفته رو آهنگ گوش نمیدم.

[faezeh_r]

کاری که باید انجام بدم: از فردا به روال قبل برگردم. بیداری ۶و نیم صبح و حداقل ۹ ساعت درس خوندن و روزانه حدود ۲۰۰ تست
جریمه: دیگه هیچ‌وقت آفیس و فرندز نمی‌بینم. حتی یه اپیزود.

DONE

حالا جدیده: پایدار نگه داشتن همین روند تا آخر هفته.

جریمه: خداحافظی با آفیس و فرندز. حتی یک اپیزود هم نباید ببینم.

[Dream come true]

کاری که باید انجامش بدم = پر کردن دفتربرنامه ریزی+شمردن تعداد تست روزانه به مدت یه هفته
جریمه =گوش ندادن به آهنگای مورد علاقم تا وقتی که دفترم تکمیل نکردم

برای امشب انجام شد
کار جدیدی که باید انجامش بدم = ورزش کوتاه صبحگاهی
جریمه = همه بیسکویتای مورد علاقم به داداشم اهدا میکنم

[high-flown]

جالبه

[Dream come true]

برای امشب انجام شد
کار جدیدی که باید انجامش بدم = ورزش کوتاه صبحگاهی
جریمه = همه بیسکویتای مورد علاقم به داداشم اهدا میکنم

روز دوم پرکردن دفتربرنامه ریزی+
روز اول ورزش صبحگاهی انجام شد