دوستان یکی کمکم کنه در مورد نحوه برنامه ریزی اصلا بلد نیستم چجوری بریزم؟باید هر روز مشخص باشه از کی تا کی باکس های مطالعاتی رو باید انجام بدم؟یا فقط حجم کافیه.